Główne przyczyny utraty pamięci i jak leczyć
Istnieje kilka przyczyn utraty pamięci, chociaż lęk jest główną przyczyną, ale może być również związany z różnymi stanami, takimi jak depresja, zmiany stanu, stosowanie leków, niedoczynność tarczycy, infekcje lub choroby neurologiczne, takie jak choroba Alzheimera..
Większości przypadków można zapobiec lub odwrócić, poprzez nawyki stylu życia, takie jak medytacja, techniki relaksacyjne i trening pamięci, ale w przypadku pytań ważne jest, aby skonsultować się z neurologiem lub geriatrą, aby ocenić możliwe przyczyny utraty pamięci. i rozpocznij właściwe leczenie.
Główne przyczyny utraty pamięci i sposoby ich leczenia to:
1. Stres i niepokój
Lęk jest główną przyczyną utraty pamięci, szczególnie wśród młodych ludzi, ponieważ momenty stresu powodują aktywację wielu neuronów i obszarów w mózgu, co jest bardziej mylące i utrudnia ich aktywność nawet w niektórych okresach, jak pamiętać coś.
Z tego powodu często zdarza się, że dochodzi do utraty nagłej pamięci, lapusa, na przykład w formie prezentacji ustnej, na przykład badania stresujących chwil.
Jak leczyć: leczenie lęku ma na celu przywrócenie pamięci do normalności za pomocą powiązanych działań, takich jak medytacja, joga, ćwiczenia fizyczne lub sesje psychoterapii. W przypadkach intensywnego i częstego niepokoju może być konieczne stosowanie leków przeciwlękowych przepisanych przez psychiatrę..
2. Brak uwagi
Prosty brak uwagi w jakiejkolwiek działalności, sytuację można szybciej zapomnieć, więc gdy jesteś rozproszony, łatwiej jest zapomnieć o szczegółach, takich jak kierunek, numer telefonu lub gdzie go zachować. Na przykład bez konieczności wskazywania problemu zdrowotnego.
Jak leczyć: pamięć i koncentracja mogą być zaangażowane w ćwiczenia i czynności aktywujące mózg, takie jak czytanie książki, zapisanie się na nowy kurs, na przykład robienie krucigramów. Medytacja jest także ćwiczeniem stymulującym i ułatwiającym koncentrację.
3. Depresja
Depresja i inne choroby psychiczne, takie jak zespół paniki, powszechny niepokój w chorobie afektywnej dwubiegunowej, są chorobami, które mogą powodować deficyt uwagi i wpływać na funkcjonowanie neuroprzekaźników mózgowych, nawet jeśli są ważną przyczyną zmiany pamięci, a nawet mogą być zdezorientowane. z chorobą Alzheimera.
Jak leczyć: leczenie należy rozpocząć od leków przeciwdepresyjnych lub leków kierowanych przez psychiatrę w celu poprawy objawów. Psychoterapia jest również ważna, aby pomóc w leczeniu.
4. Niedoczynność tarczycy
Niedoczynność tarczycy jest ważną przyczyną utraty pamięci, ponieważ gdy nie jest odpowiednio leczona, spowalnia metabolizm i upośledza funkcjonowanie mózgu.
Zasadniczo utracie pamięci z powodu niedoczynności tarczycy towarzyszą inne objawy, takie jak nadmierna skóra, sucha skóra, łamane włosy, depresja, trudności z koncentracją i intensywne zmęczenie. Dowiedz się więcej o objawach i leczeniu niedoczynności tarczycy.
Jak leczyć: leczenie jest prowadzone przez lekarza rodzinnego lub endokrynologa za pomocą lewotyroksyny, a ich dawki są dostosowywane w zależności od choroby każdej osoby.
5. Brak witaminy B12
Niedobór witaminy B12 jest wytwarzany u wegan, którzy nie mają wsparcia żywieniowego, osób niedożywionych, alkoholików lub osób ze zmianami zdolności wchłaniania żołądka, takich jak chirurgia bariatryczna, która jest witaminą, którą pozyskujemy poprzez jedzenie zrównoważony i najlepiej w mięsie. Brak tej witaminy zmienia funkcjonowanie mózgu, upośledza pamięć i rozumowanie.
Jak leczyć: uzupełnienie tej witaminy odbywa się poprzez zbilansowaną dietę, suplementy diety, w przypadku wchłaniania walizki do żołądka, za pomocą zastrzyków tej witaminy.
6. Stosowanie leków przeciwlękowych
Niektóre leki mogą powodować dezorientację umysłową i zaburzać pamięć, chociaż są one powszechne wśród osób używających środki uspokajające, na przykład w przypadku Diazepamu i Clonazepamu, pacjent może mieć wtórny wpływ leków różnego rodzaju, w przypadku leków przeciwdrgawkowych, neuroleptyków i niektóre leki stosowane w zapaleniu warg.
Efekty te różnią się w zależności od osoby, dlatego zawsze ważne jest, aby poinformować lekarza o przydatnych lekach na wypadek zmiany w pamięci..
Jak leczyć: zaleca się rozmowę z lekarzem, aby zmienić zawieszenie leków, które mogą być związane z utratą pamięci.
7. Używanie narkotyków
Alkohol w nadmiarze i używanie nielegalnych narkotyków, takich jak marihuana i kokaina, oprócz zakłócania poziomu świadomości, ma toksyczny wpływ na neurony, które mogą zaszkodzić funkcjom i pamięci mózgu.
Jak leczyć: ważne jest całkowite unikanie używania nielegalnych narkotyków i spożywanie alkoholu z umiarem. W przypadku trudnych rezultatów istnieje kilka metod leczenia, które pomagają w uzależnieniu chemicznym, ponieważ są one zorientowane w ośrodkach zdrowia..
8. Spij mniej niż 6 godzin
Zmiana cyklu urazu może uszkodzić pamięć, ponieważ brak dobrego codziennego odpoczynku, który powinien trwać od 6 do 8 godzin, utrudnia utrzymanie koncentracji, a także powoduje uszkodzenie przyczyny.
Jak leczyć: najlepsze sueño, jakie można uzyskać dzięki nawykom regularnie wykonywanym z rutyną wstawania i wstawania, unikania picia kawy po 17:00, a także unikania korzystania z telefonu komórkowego lub oglądania telewizji w łóżku. W poważniejszych przypadkach lekarz może przepisać leki przeciwlękowe.
9. Choroba Alzheimera
Choroba Alzheimera jest chorobą zwyrodnieniową mózgu, która objawia się u osób starszych, która uszkadza pamięć i postępuje, zaburza zdolność rozumowania, rozumienia i kontroli zachowania.
Istnieją również inne rodzaje otępienia, które mogą powodować zmiany w pamięci, zwłaszcza u osób starszych, takie jak otępienie naczyniowe, otępienie Parkinsona lub otępienie przez ciało Lewy'ego, na przykład, które lekarz powinien ocenić i wyrzucić..
Jak leczyć: po potwierdzeniu choroby neurolog lub geriatra może przepisać leki antycholinergiczne, takie jak Donepezila, oprócz zalecania takich działań, jak terapia zajęciowa i fizjoterapia, aby osoba mogła jak najszybciej utrzymać swoje funkcje.
Jak naturalnie poprawić pamięć
Spożywanie pokarmów bogatych w omega 3, takich jak na przykład łosoś, ryby, woda sałatkowa, kasza manna i woda, pomaga poprawić pamięć i koncentrację, dlatego musisz postawić na zdrową, zbilansowaną dietę zawierającą odpowiednie pokarmy.
