Pierwsza pomoc w sporcie

Pierwsza pomoc w sporcie związana jest głównie z urazami mięśni, urazami i złamaniami podczas wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej.

Pierwsza pomoc w uszkodzeniu mięśni

Pierwsza pomoc w uszkodzeniu mięśni obejmuje:

Usiądź lub połóż osobę;
Ustaw ranną część w najwygodniejszej pozycji. Jeśli jest to noga lub ręka, unieś kończynę;
Nałóż gazę lub zimny okład lub lód i bandaż przez pół godziny;
Mocno ściśnij ranną część kilkoma kompresami i zabezpiecz ją bandażem.

W sporcie, gdy dochodzi do urazów mięśni, mięśnie mogą ulec zapaleniu, rozciągnięciu lub rozdarciu. Poważne obrażenia mięśni są często związane ze złamaniami i powinny zostać zbadane przez lekarza.

Pierwsza pomoc w przypadku złamania

Pierwsza pomoc w sporcie, w przypadku złamania otwartego, obejmuje:

Natychmiast wezwij pogotowie, pod numerem 192;
Połóż gazę lub sterylny kompres, jeśli to możliwe, na złamaniu;
Unieruchom złamaną część, czekając na karetkę.

Złamanie to pęknięcie lub pęknięcie kości, które powoduje ból, obrzęk, nienormalny ruch lub niestabilność kończyny, a nawet deformację, dlatego nie należy podnosić ofiary i bardzo ważne jest, aby czekać na karetkę pogotowia, aby ofiara otrzymała opiekę medyczną tak szybko możliwe.

Pierwsza pomoc w przypadku obrażeń

Pierwsza pomoc w sporcie w przypadku kontuzji może być:

Umyj ranę i otaczającą skórę mydłem i wodą;
Umieść roztwór antyseptyczny, taki jak Curativ lub powidyna, na ranie i wokół niej;
Nałóż sterylną gazę, bandaż lub bandaż, aż rana się zagoi.

Jeśli rana nadal boli, puchnie lub staje się gorąca, powinieneś udać się do lekarza.
W przypadku wiercenia długopisem, żelazkiem lub kijem nie wolno usuwać przedmiotów.

Przydatne linki:

Co robić w przypadku omdlenia
Domowe lekarstwo na rany