Premenopausia, które są, objawy i opcje leczenia

Premenopausia to przejście od okresu rozrodczego do okresu rozrodczego, który zwykle rozpoczyna się 10 lat przed menopauzą, począwszy od około 45 lat, ale może nawet zacząć się jakiś czas wcześniej, około 42 lat.

Premenopausia występuje z powodu rozpadu produkcji żeńskich hormonów płciowych, co powoduje zmiany w ciele kobiet z objawami podobnymi do menopauzy, a okres ten jest naukowo znany jako klimakterium.

Objawy przedmenopauzy

Charakterystyczne objawy przedmiesiączkowe:

• Na początku następuje skrócenie cyklu miesiączkowego, na przykład z 28 dni do 26 dni;
• Następnie występuje większy odstęp między miesiączkami;
• W końcu może nastąpić obfita miesiączka;
• Drażliwość;
• Bezsenność,
• Disminución del seksualna deseo.

W celu rozpoznania stanu przedmenopauzalnego ginekolog będzie mógł poprosić o wykonanie badania krwi, które ocenia poziomy FSH, co potrwa 2 lub 3 różne dni. O ile wyższa jest ta wartość, tym więcej kobiet jest w okresie menopauzy. 

Jeśli możesz być w okresie menopauzy, sprawdź występujące objawy:

1. 1. Nieregularna miesiączka SíNo
2. 2). Brak miesiączki przez 12 kolejnych miesięcy
3. 3). Fale upałów, które nagle się rozpoczynają i nie powodują żadnych widocznych objawów
4. 4. Intensywne nocne poty, które mogą zakłócać syndrom
5. 5. Częste zmęczenie
6. 6. Zmiany nastroju, takie jak drażliwość, lęk lub smutek Nie
7. 7. Trudności ze snem najmniejszego dziecka
8. 8. Resekcja pochwy SíNo
9. 9. Caída del cabello SíNo
10. 10. Disminución de la libido SíNo

Premenopausia wymaga leczenia?

Leczenie stanu przedmenopauzalnego nie zawsze jest konieczne, ale w przypadku, gdy kobieta jest świadoma pewnego dyskomfortu, pigułkę antykoncepcyjną można stosować w połączeniu z wkładką Mirena, aby zapobiec embargu i regularnej miesiączce, dopóki menopauza nie zostanie zainstalowana..

Naturalne leczenie przedmenopauzalne

Naturalne leczenie premenopauzy może zostać zhakowane:

• Codziennie odbieraj z Hierba de San Cristóbal;
• Regularnie spożywaj Dioscorea villosa (Dioscorea paniculata).

To naturalne leczenie może pomóc uniknąć intensywnych zmian hormonalnych, dzięki czemu może złagodzić objawy przedmenopauzalne, ale ważne jest, aby poinformować, że występuje tendencja do nasilania się tych objawów i pojawienia się innych, takich jak uderzenia gorąca, bóle głowy i zmartwienia. które są charakterystyczne dla menopauzy. Ginekolog będzie mógł zalecić przyjmowanie leków hormonalnych, aby kobiety mogły przejść ten okres w bardziej komfortowy sposób.. 

W leczeniu napięcia przedmiesiączkowego - TPM może być bardziej intensywny w okresie przedmenopauzalnym, jeśli możesz użyć:

• Akceptacja wiesiołka;
• Sauzgatillo (Vitex agnus-castus L..,);
• Dong quai (Angelica sinensis);
• Suplement diety z chromem i magnezem.

Wskazane jest także ćwiczenie przez co najmniej 30 minut codziennych ćwiczeń fizycznych, aby zagwarantować utrzymanie siły mięśni, utrzymanie masy i masy ciała, a także zmniejszenie masy mięśniowej i utratę masy ciała z powodu wolniejszego tempa zmian. , przyjmując nagromadzenie tłuszczu, głównie w jamie brzusznej.

Jedzenie, które może pomóc

W odniesieniu do żywności w okresie przedmenopauzalnym wskazano:

• Uwzględnij pościel w codziennej diecie;
• Zwiększ spożycie wapnia obecnego w produktach takich jak soja, ryby i warzywa;
• Unikaj pokarmów bogatych w kofeinę, destylowanych lub fermentowanych napojów alkoholowych;
• Pij dużo wody;
• Zmniejszyć tłuste potrawy;
• Zmniejsz zużycie cukru rafinowanego.

Środki te są ważne, aby zapobiec przybieraniu na wadze i umożliwić jej przejście przez ten bardziej komfortowy etap. Ważne jest również, aby kobieta miała trochę pielęgnacji urody w okresie przedmenopauzalnym, dbając o skórę, włosy i włosy. Niektóre osoby używają produktów na bazie keratyny we włosach i przyjmują suplement kolagenowy, aby utrzymać jędrność skóry i stawów..