Możliwe przyczyny bólu kolana i co robić

Ból kolana jest objawem, który może powstać z powodu zmęczenia stawów, nadwagi lub kontuzji sportowych, które mogą wystąpić podczas uprawiania różnych sportów.

Jednak gdy ból kolana uniemożliwia chodzenie lub z czasem się pogarsza, może to być oznaką poważniejszego problemu, takiego jak pęknięcie więzadła, zapalenie kości i stawów lub torbiel Bakera, co można potwierdzić za pomocą testów, takich jak prześwietlenie lub obliczenie tomografia.

Jednak w większości przypadków ból kolana nie jest poważny i można go leczyć w domu przez nakładanie lodu dwa razy dziennie przez pierwsze 3 dni od wystąpienia bólu. Ponadto użycie elastycznej opaski podtrzymującej na kolanie w ciągu dnia może pomóc w unieruchomieniu go, zmniejszając ból podczas oczekiwania na wizytę u lekarza.

Główne przyczyny bólu kolana

Głównymi przyczynami bólu kolana są:

1. Ból po bocznej stronie kolana podczas biegania lub po biegu: zwykle spowodowany zespołem pasmowo-piszczelowym, który musi być leczony lekami przeciwzapalnymi, rozciąganiem i uwalnianiem mięśniowo-powięziowym. Może to również wskazywać na uszkodzenie łąkotki bocznej lub uszkodzenie więzadła pobocznego bocznego.
2. Wewnętrzny ból kolana: Może wystąpić z powodu zwichnięć stawu kolanowego, spowodowanych uderzeniami w bok kolana, powodującymi obrzęk po przeciwnej stronie obszaru urazu lub zapalenie kaletki piersiowej, zwichnięcie więzadła przyśrodkowego, a nawet pęknięcie łąkotki przyśrodkowej.
3. Ból w tylnej części kolana: może być spowodowane torbielą Bakera, niewielkim obrzękiem powstającym za kolanem, który powoduje zwiększony ból, gdy pacjent kuca lub zgina kolano.
4. Ból z przodu kolana: Mogą być rzepki chondromalacyjne.
5. Ból kolana po przebudzeniu: Najczęściej występuje po 40. roku życia i zwykle wiąże się z reumatoidalnym zapaleniem stawów w stawie, przy czym ból występuje częściej w ciągu pierwszych kilku minut rano, który poprawia się wraz z ruchem.
6. Ból kolana podczas kucania: Jedną z najczęstszych przyczyn jest chondromalacja rzepki, która polega na zużyciu stawu wokół rzepki lub uszkodzeniu łąkotki.
7. Ból w kolanie podczas chodzenia, pod koniec dnia lub po zbyt długim stanie: może to być spowodowane chorobą zwyrodnieniową stawów, która powoduje zużycie stawu kolanowego, a gdy choroba się pogarsza, kolano staje się sztywne podczas wstawania rano i poprawia się podczas odpoczynku.
8. Ból kolana podczas składania nogi: Może wskazywać na uszkodzenie łąkotki.
9. Ból kolana podczas rozciągania nogi: Może wskazywać na uszkodzenie ścięgna lub zerwanie więzadła rzepki.
10. Ból kolana w ogóle: Zależy to od tego, czy nastąpił jakikolwiek bezpośredni uraz, taki jak upadek na ziemię i wylądowanie na kolanach, co może powodować zasinienie, skręcenie kolana lub częściowe pęknięcie mięśnia lub więzadła.
11. Ból kolana i trzask podczas ruchu kolano poprzecznie: może wskazywać na uszkodzenie przedniego więzadła krzyżowego, tylnego więzadła krzyżowego, więzadła wieńcowego, pęknięcia łąkotki lub złamania kostno-chrzęstnego.
12. Ból kolana podczas wchodzenia po schodach: Może to być spowodowane na przykład zapaleniem kości i stawów, urazem łąkotki lub urazem kostno-chrzęstnym.
13. Ból kolana podczas schodzenia ze schodów: Może wskazywać na uszkodzenie rzepki.
14. Ból kolana i obrzęk bez urazu: może wskazywać na hemofilię, reumatoidalne zapalenie stawów, infekcję lub dnę moczanową.
15. Głęboki ból na środku kolana: Może wskazywać na pęknięcie więzadeł krzyżowych przednich lub tylnych.

Środki zaradcze i leki na ból kolana

Leki przeciwzapalne w postaci tabletek można stosować przez okres wskazany przez lekarza, ale jeśli zastosujesz maść, taką jak Algesal lub Cataflam, możesz uzyskać ulgę w bólu. Te maści można kupić w aptece bez recepty.

Naturalnym lekarstwem są produkty zwalczające stany zapalne, na przykład łosoś, nasiona chia, krab, szafran, macerowany czosnek i herbaty imbirowe.

Alternatywne leczenie bólu kolana

Zazwyczaj ból kolana można leczyć lekami przeciwzapalnymi przepisanymi przez ortopedę, takimi jak diklofenak lub ibuprofen, lub zabieg chirurgiczny w celu zastąpienia uszkodzonych części kolana. Jednak alternatywne leczenie bólu kolana może zostać przyjęte, szczególnie przez osoby z żołądkiem wrażliwym na zapalenie i obejmują:

• Homeopatia: stosowanie leków homeopatycznych zawierających Rutę Graveolens, toksynę Rhus lub Bryonia, przepisanych przez ortopedę, w celu leczenia zapalenia kolana spowodowanego na przykład zapaleniem stawów lub zapaleniem ścięgien;
• Kompresy: nakładaj gorące kompresy z 3 kroplami olejku szałwiowego lub rozmarynu dwa razy dziennie, od 3 dnia pojawiły się objawy;
• Reszta kolana: polega na bandażowaniu kolana, szczególnie gdy konieczne jest pozostanie przez długi czas.

Pacjent z bólem kolana może wzbogacić swoje codzienne spożywanie pokarmów o właściwości przeciwzapalne, takie jak imbir, kurkuma, nasiona łososia lub chia, które mogą pomóc w uzupełnieniu leczenia i zapobiec bólowi w innych stawach. Ponadto unikaj słodkich pokarmów, ponieważ nasilają one stany zapalne w dowolnej części ciała.

Inne naturalne sposoby łagodzenia bólu kolana

Więcej wskazówek dotyczących łagodzenia bólu kolana obejmuje unikanie biegania lub chodzenia, gdy ból występuje, nie podnoszenie dużych ciężarów i siedzenie na wysokich krzesłach, aby nie zmuszać kolan do wstawania z krzesła.

Każde alternatywne leczenie bólu kolana nie powinno zastępować leczenia wskazanego przez lekarza, ponieważ może pogorszyć problem, który pierwotnie spowodował ból kolana.

Kiedy iść do lekarza

Ważne jest, aby zobaczyć ortopedę lub fizjoterapeutę, gdy:

• Ból trwa dłużej niż 3 dni, nawet po odpoczynku i zastosowaniu zimnych okładów;
• Ból jest bardzo intensywny podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak prasowanie w pozycji stojącej, noszenie dziecka na kolanach, chodzenie lub wchodzenie po schodach;
• Kolano się nie ugina lub robi hałas podczas ruchu;
• Kolano wydaje się zdeformowane;
• Inne objawy wyglądają jak gorączka lub mrowienie;

W takich przypadkach ortopeda może poprosić o zdjęcie rentgenowskie lub MRI, aby zdiagnozować problem i zalecić odpowiednie leczenie.