Oregano Podawać i jak konsumować

Oregano to bardzo aromatyczna roślina używana do sezonowania potraw, zwłaszcza makaronów, pizzy, sałatek, ryb, mięsa i salsy. Można go również spożywać w postaci niezbędnej herbaty i akceptacji. Smak oregano jest szczególny, nadając potrawom pikantny i aromatyczny smak. 

Roślina ta zapewnia szereg korzyści zdrowotnych dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym, przeciwdrobnoustrojowym i przeciwzapalnym, a także pomaga zapobiegać niektórym chorobom i zwalczać je. Naukowa nazwa oregano to Origanum vulgare, i nasiona tej rośliny, które są używane jako przyprawa, będąc w stanie używać zarówno świeżych, jak i odwodnionych.

Podawać oregano

Oregano ma kilka właściwości, które zapewniają szereg korzyści zdrowotnych, z których niektóre to:

• Może zmniejszyć stan zapalny za zawierające substancję zwaną karwakrolem, która nadaje jej charakterystyczny zapach i pikantny smak oregano, który ma również działanie przeciwzapalne na organizm, pomagając wyleczyć niektóre przewlekłe choroby;
• Może zapobiec rakowi, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak karwakrol i tymol, mogą zapobiegać uszkodzeniom komórek przez wolne rodniki;
• Zwalcz niektóre rodzaje wirusów i bakterii które mogą powodować infekcje, takie jak grypa, przeziębienie, infekcje dróg moczowych i wirus opryszczki. Najwyraźniej karwakrol i tymol zaburzają aktywność tych mikroorganizmów;
• Może sprzyjać odchudzaniu, ze względu na fakt, że karwakrol może zmieniać syntezę tłuszczu w organizmie, oprócz działania przeciwzapalnego w organizmie, sprzyjając odchudzaniu;
• Walcz z chłopakami w dziewczynach o w leczeniu kandydozy ze względu na jej właściwości przeciwgrzybicze; 
• Wzmocnij układ odpornościowy, dba o zdrowie wzroku, zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym i przedwczesnemu starzeniu się, ponieważ jest bogaty w witaminę A i karoteny, silny przeciwutleniacz;
• Uspokój drogi oddechowe i fluidyzuj wydzieliny większe niż aromaterapia z oregano. 

Poza tym oregano pomaga zachować żywność przez dłuższy czas, ze względu na swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają unikać i kontrolować rozwój mikroorganizmów uszkadzających żywność..

Informacje o wartościach odżywczych

Poniższa tabela zawiera skład odżywczy 100 g świeżych nasion oregano:

Jak go spożywać

Oregano można spożywać za pomocą świeżej lub odwodnionej fasoli i można je łatwo uprawiać na patykach w domu. Suszone owoce należy wymieniać co 3 miesiące, ponieważ aromat i smak zależą od pogody.

Roślina ta może być używana do przyprawiania żywności, łącząc ją z huevos, ensaladami, pastami, pizzami, rybami i mięsem jagnięcym i polllo.

Oprócz używania go w kuchni, inne sposoby uzyskania oregano w celu poprawy zdrowia:

• Herbata Oregano: rozcieńczenie przeprowadza się za pomocą suchej próbki wysuszonej rośliny dla każdego przepływającego zbiornika wody, ale także w celu złagodzenia objawów, trawienia, infekcji dróg moczowych i kandydozy;
• Miel: dodanie oregano do mojej pomocy w walce z astmą i zapaleniem oskrzeli;
• Zaakceptuj to: nałóż na skórę niezbędny olejek oregano wraz z olejem kokosowym, pomagając w leczeniu grzybicy i działając jak naturalny środek odstraszający;
• Steam: pomoc w rozpuszczeniu płuc i pomocy w leczeniu zapalenia zatok.

Ważne jest, aby pamiętać, że oregano może być stosowane w każdym wieku, ale niektóre osoby są wrażliwe na tę roślinę i mogą powodować problemy, takie jak alergia na skórę i wymioty.

Zobacz, jak sadzić Oregano

Oregano można łatwo sadzić w domu, nawet jeśli potrzebuje małej plastikowej lub glinianej doniczki z wodą, aby spuścić wodę, żyzną glebę i umieścić ją w miejscu, w którym można zbierać światło słoneczne.

Sadzonki wykiełkują po dwóch tygodniach, a gleba powinna pozostać lekko wilgotna..

Jeśli zostanie posadzona gałąź oregano, dolną gałąź gałęzi należy najpierw umieścić w doniczce z wodą, która wyrasta z nowymi korzeniami i można ją przenieść do ogrodu z żyzną glebą..

Z rąk można korzystać, gdy roślina osiągnie wysokość 20 cm.

Aby je wysuszyć, po prostu wytnij je i umieść na tacy w ciemnym, ciepłym, suchym i dobrze wentylowanym miejscu. W ten sposób wyschną naturalnie, a ich smak będzie bardziej skoncentrowany.

Suszone owoce należy wymieniać co 3 miesiące, ze względu na smak i aromat pogody..

Omlet oregano z pomidorem

Składniki

• 4 huevos
• 1 częściowo napromieniowana cebula
• 1 taza świeżego oregano té
• 1 średni pomidor bez mięsa i semillas w kostce
• ½ miski queso parmesano
• Warzywo akceptowane
• Sal al gusto

Metoda przygotowania

Pokrój warzywa i dodaj oregano, sól, queso rayado i pomidor. Aby cierpieć na ból głowy z akceptacją w antyadherentnej sartén, a później dodać mezcla de huevos dejiring bez batirlo upta the punto deseado.