Drożdże piwowarskie Podawać i jak je spożywać

Drożdże piwne to rodzaj drożdży, który jest używany jako składnik do przygotowania chleba i piwa, dostarczany przez calla lily Saccharomyces cerevisiae. Drożdże te są bogate w białka, złożone witaminy B i minerały, takie jak chrom, selen, potas, hierro, cynk i magnez, dlatego są stosowane jako suplement diety w różnych sytuacjach.

Dzięki wysokiej zawartości składników odżywczych warzenie drożdży pomaga regulować metabolizm cukru i obniżać wysoki poziom cholesterolu, ponieważ jest on bogaty w błonnik. Asymizm jest uważany za probiotyk, ponieważ pomaga poprawić trawienie.

Do podania drożdży piwnych

Napój piwny zapewnia szereg korzyści zdrowotnych, takich jak:

1. Reguluj czynność jelit

Napar drożdżowy ma błonnik i jest uważany za probiotyk, ponieważ pomaga poprawić trawienie, a także pomaga leczyć niektóre zaburzenia trawienne, takie jak na przykład biegunka, zespół jelita drażliwego, zapalenie jelita grubego i nietolerancja laktozy..

2. Dostosuj poziomy cukru

Ten rodzaj drożdży jest bogaty w chrom, ten minerał pomaga regulować i kontrolować poziom cukru we krwi. Ponadto jest bogaty w błonnik, który pomaga również kontrolować poziom insuliny we krwi. Jednak przed przyjęciem cukrzycy powinni skonsultować się z lekarzem..

3. Wzmocnij układ odpornościowy

Warzenie piwa ze względu na zawarte w nim witaminy B i minerały, które mogą wzmocnić układ odpornościowy, pomagając zapobiegać różnym chorobom. Asymizm, walka ze stresem i zmęczeniem, pomoc w poprawie pamięci, detoksykacja organizmu i ochrona nerwów.

4. Pomóż obniżyć poziom cholesterolu

Błonnik zawierający drożdże piwa pomaga zmniejszyć wchłanianie cholesterolu na poziomie jelitowym. Również zawartość chromu pomaga zwiększyć poziom cholesterolu HDL we krwi. 

5. Zwiększ masę mięśniową

Ze względu na podaż białek, witamin i minerałów wzrost piwa pomaga zwiększyć masę mięśniową. Białka są niezbędne po treningu, aby zapobiec urazom mięśni i pomóc w regeneracji mięśni. Z tego powodu ten rodzaj drożdży może być stosowany do przygotowywania koktajli proteinowych do spożycia po entrenamientos. 

6. Sprzyjaj odchudzaniu

Powstanie piwa nie powoduje otyłości, wręcz przeciwnie pomaga regulować apetyt, ponieważ zwiększa się uczucie sytości. Wynika to z twojego udziału zarówno błonnika, jak i białka, więc jednym ze sposobów czerpania korzyści z konsumpcji jest spożywanie 1 łyżki pół godziny przed głównymi posiłkami.

7. Ulepsz piel

Napar piwa ma dużą ilość witamin w kompleksie B, więc pomaga poprawić trądzik, egzemę, a nawet łuszczycę. Spożycie tych witamin pomaga również zachować zdrowe włosy.

Jak pić piwo

Aby uzyskać wszystkie zalety warzenia piwa w ośmiornicy, wystarczy spożywać od 1 do 2 misek dziennie. Drożdże w ośmiornicy można kupić w supermarketach i można je jeść bez potrzeby gotowania, dodawać do zup, makaronów, jogurtów, żywności dla niemowląt, soków, a nawet wody..

Drożdże piwowarskie można również kupić w aptekach lub w postaci naturalnych produktów w postaci kapsułek lub tabletek. Zalecane dawki to 3 kapsułki 3 razy dziennie wraz z jedzeniem, jednak wskazania mogą się różnić w zależności od marki, dlatego przed spożyciem przeczytaj etykietę suplementu..

Informacje o wartościach odżywczych warzenia piwa

W tabeli podano następujące informacje o wartości odżywczej 100 g drożdży piwowarskich:

Quién no debe konsumpirla

Drożdże piwne nie mogą być spożywane przez kobiety w ciąży lub w okresie laktacji matki bez wskazań lekarza. W przypadku diabetyków ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem prowadzącym, ponieważ jeśli przyjmujesz leki kontrolujące poziom cukru, dodaj do diety napar z drożdży, możesz mieć zbyt niski poziom cukru.. 

Podobnie jest przeciwwskazane u osób cierpiących na chorobę Leśniowskiego-Crohna, które mają osłabiony słaby układ odpornościowy, częste infekcje grzybicze i mają alergie na ten pokarm..