Trzeci trymestr - od 25 do 42 tygodnia ciąży

Trzeci trymestr oznacza koniec ciąży, który waha się od 25 do 42 tygodnia ciąży. W miarę zbliżania się końca ciąży ciężar brzucha i odpowiedzialność za opiekę nad noworodkiem, a także wzrost zmartwień i dyskomfortu, ale mimo to jest to bardzo szczęśliwa faza, ponieważ dzień odbierania dziecka o zbliża się okrążenie.

Dziecko rośnie każdego dnia, a jego narządy i tkanki są prawie w pełni uformowane, więc jeśli dziecko narodzi się odtąd, będzie miało znacznie większą szansę na oparcie się, nawet jeśli potrzebuje opieki noworodka. Po 33 tygodniach dziecko zaczyna gromadzić więcej tłuszczu, dlatego coraz bardziej przypomina noworodka.

Jak przygotować się do porodu

Zarówno kobiety, które chcą cesarskiego cięcia, jak i te, które chcą normalnego porodu, muszą wcześniej przygotować się do porodu. Ćwiczenia Kegla są ważne dla wzmocnienia mięśni wewnątrz pochwy, ułatwiając dziecku odejście i zapobiegając mimowolnie utracie moczu po porodzie, co dotyka ponad 60% kobiet. 

W niektórych ośrodkach zdrowia oraz w prywatnej sieci dostępne są zajęcia przygotowujące do porodu, które są bardzo przydatne w celu wyjaśnienia wątpliwości dotyczących porodu i sposobu opieki nad noworodkiem.

Jak złagodzić dyskomfort trzeciego trymestru

Chociaż wszystkie objawy związane z ciążą mogą towarzyszyć przez cały okres ciąży, im bliżej 40 tygodnia ciąży, tym bardziej niewygodna może być kobieta. Dowiedz się, jak złagodzić najczęstsze objawy późnej ciąży:

• Skurcze: Pojawiają się głównie w nocy. Rozwiązaniem jest rozciągnięcie nóg przed pójściem spać, chociaż istnieją leki z magnezem wskazane w celu złagodzenia dyskomfortu.

• Obrzęk: Najczęstszy objaw późnej ciąży i jest zauważany, szczególnie w nogach, rękach i stopach. Trzymaj nogi wysoko w pozycji leżącej lub siedzącej, łagodzi to dyskomfort i zdajesz sobie sprawę z ciśnienia krwi.

• Żylaki: Powstają one ze wzrostu objętości krwi w krążeniu i ze względu na wzrost masy ciała. Unikaj spędzania zbyt dużo czasu z nogami skrzyżowanymi, siedzącymi lub stojącymi. Noś pończochy o średniej kompresji, aby poprawić krążenie.

• Zgaga: Dzieje się tak, gdy nacisk brzucha na żołądek powoduje, że kwas żołądkowy łatwiej podnosi się do przełyku. Aby temu zapobiec, jedz mało razy i wiele razy dziennie i unikaj leżenia zaraz po posiłku.

• Ból pleców Spowodowane wzrostem masy brzucha. Noszenie butów z dobrą podstawą pomaga złagodzić objaw, a także uniknąć podnoszenia ciężkich przedmiotów. Dowiedz się, jakie buty nosić i jakie najlepsze ubrania.

• Bezsenność: Początkowa senność może powodować bezsenność, głównie z powodu trudności w znalezieniu wygodnej pozycji do spania. Aby obejść ten problem, spróbuj się zrelaksować, wypij gorący napój przed snem i użyj kilku poduszek, aby podeprzeć plecy i brzuch, i pamiętaj, aby zawsze spać po twojej stronie.

Sprawdź te i inne wskazówki w następującym filmie:

Jak złagodzić objawy ciąży

Zobacz więcej opcji radzenia sobie z dyskomfortem w tej fazie w: Jak złagodzić dyskomfort w późnej ciąży.

Kiedy dziecko się urodzi

Dziecko jest w pełni ukształtowane i gotowe do porodu od 37 tygodnia ciąży, ale ty i lekarz możecie poczekać do 40 tygodnia ciąży, aby poczekać na normalne porody, jeśli jest to życzenie pary. Jeśli osiągniesz 41 tygodni, lekarz może zdecydować o zaplanowaniu indukcji porodu, aby pomóc w porodzie, ale jeśli wybierzesz cesarskie cięcie, możesz również poczekać na pierwsze oznaki gotowości dziecka do porodu, takie jak wyjście z korka śluzowego.

Ostatnie przygotowania 

W tej fazie pokój lub miejsce, w którym dziecko będzie odpoczywać, musi być gotowe, a od 30. tygodnia dobrze jest również zapakować torbę macierzyńską, chociaż może ulec pewnym zmianom do dnia pójścia do szpitala. Zobacz, co wprowadzić w macierzyństwo.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, możesz pomyśleć o chrzciny lub chrzciny, ponieważ w najbliższych miesiącach dziecko pójdzie średnio 7 pieluszek dziennie. Dowiedz się dokładnie, ile pieluszek powinieneś mieć w domu i jakie są idealne rozmiary, korzystając z tego kalkulatora: