Pokarmy hamujące apetyt, leki ziołowe i środki zaradcze

Środki tłumiące apetyt, zarówno naturalne, jak i leki z apteki, działają dłużej, przedłużając uczucie sytości, a także pomagając zmniejszyć lęk związany z dietą..

Niektóre przykłady naturalnych środków hamujących apetyt to gruszka, zielona herbata i owies, podczas gdy głównymi pigułkami sprzedawanymi w aptekach są Sibutramina i 5HTP, które należy stosować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Oto główne tłumiące apetyt:

Pokarmy, które tłumią apetyt

Do głównych produktów hamujących apetyt należą:

• Gruszka ponieważ jest bogata w wodę i błonnik, gruszka łagodzi pragnienie jedzenia słodyczy i przedłuża uczucie sytości w jelicie, ponieważ jego trawienie jest powolne;
• Zielona herbata: jest bogaty w flawonoidy, polifenole, katechiny i kofeinę, substancje aktywujące metabolizm, zmniejszające stany zapalne w ciele i pomagające w spalaniu tłuszczów;
• Owies: jest bogaty w błonnik, który naturalnie zwiększa sytość i poprawia florę jelitową, oprócz stymulowania produkcji serotoniny, hormonu dobrego samopoczucia.

Ponadto żywność termogeniczna pomaga również zwiększyć metabolizm i wspomaga spalanie tłuszczu, np. Pieprz, cynamon i kawa.

Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, które suplementy pomagają zmniejszyć głód:

4 NIEZAWODNE SUPLEMENTY W CELU ZMNIEJSZENIA GŁODU

Naturalne środki, które tłumią apetyt

Są to naturalne środki lecznicze sprzedawane w kapsułkach, które zwykle wykorzystują w swoich preparatach rośliny i leki ziołowe, z których główne to:

• 5 HTP: jest zrobiony z afrykańskiej rośliny Griffonia Simplicifolia, i pomaga zmniejszyć apetyt poprzez zwiększenie produkcji serotoniny, a także pomaga kontrolować inne problemy, takie jak bezsenność, migreny i objawy menopauzy. Zobacz, jak wziąć.
• Pikolinian chromu: chrom jest minerałem, który poprawia wrażliwość na insulinę, sprzyjając lepszej kontroli poziomu cukru we krwi i zmniejszając uczucie głodu. Można go również znaleźć w produktach spożywczych, takich jak mięso, ryby, jajka, fasola, soja i kukurydza.
• Spirulina: to naturalne wodorosty znane jako super jedzenie, ponieważ jest bogate w błonnik, białko oraz kilka witamin i minerałów, które poprawiają metabolizm i zmniejszają apetyt na słodycze. Znajduje się w proszku lub kapsułkach;
• Agar-agar: to naturalny suplement wykonany z wodorostów bogatych w błonnik, a po spożyciu z wodą prowadzi do powstania żelu w żołądku, który zwiększa uczucie sytości.

Ponadto w aptekach można znaleźć pewne środki, które zawierają kilka z tych składników w swoim preparacie, które można również dodawać z włóknami. Oto niektóre przykłady: Slim Power, ReduFit i Fitoway.

Leki hamujące apetyt

Leki te należy przyjmować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza:

• Sibutramina: jest stosowany w celu zmniejszenia głodu i kontroli nastroju, unikając szczytów lękowych, które prowadzą do objadania się. Dowiedz się więcej o sibutraminie i jej zagrożeniach;
• Saxenda: jest to lek do wstrzykiwań, który reguluje głód, produkcję hormonalną w mózgu i pomaga kontrolować poziom glukozy we krwi, czyli cukru we krwi;
• Victoza: służy głównie do kontrolowania cukrzycy, ale ma również wpływ pomocniczy na utratę wagi;
• Belviq: zwiększa poziom serotoniny w mózgu, który jest hormonem dobrego samopoczucia, zmniejsza apetyt i zwiększa uczucie sytości.

Ważne jest, aby pamiętać, że wszystkie te leki mogą mieć niebezpieczne skutki uboczne dla zdrowia i że należy je stosować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza..

Zobacz inne szybkie i łatwe wskazówki, aby zmniejszyć głód.