Karmienie piersią pomaga schudnąć

Karmienie piersią traci na wadze, ponieważ produkcja mleka zużywa dużo kalorii, ale pomimo tego karmienie piersią również generuje dużo pragnienia i głodu, a zatem, jeśli kobieta nie wie, jak zrównoważyć jedzenie, może przybrać na wadze.

Aby matka szybko schudła podczas karmienia piersią, należy karmić dziecko wyłącznie piersią i jeść lekkie i pożywne posiłki w ciągu dnia. Aby dowiedzieć się więcej na temat karmienia podczas karmienia piersią, zobacz: Karmienie matki podczas karmienia piersią.

Karmienie piersią traci liczbę funtów miesięcznie?

Karmienie piersią traci średnio 2 kg miesięcznie w przypadku karmienia wyłącznego, ponieważ produkcja mleka jest tak intensywną aktywnością, że wymaga około 600-800 kalorii dziennie od matki, co odpowiada pół godziny umiarkowanego chodzenia, przyczyniając się dla szybszego powrotu do sprawności i wagi przed ciążą. Zobacz także: Jak stracić brzuch po porodzie.

Karmienie piersią odchudza się, jak długo?

Kobieta, która wyłącznie karmi piersią, zwykle do 6 miesięcy, może odzyskać wagę przed zajściem w ciążę, ponieważ:

• Zaraz po porodzie kobieta traci około 9 do 10 kg;
• Po 3 miesiącach możesz stracić do 5-6 kg, jeśli karmisz wyłącznie piersią;
• Po 6 miesiącach możesz również stracić do 5-6 funtów, jeśli karmisz wyłącznie piersią.

Jeśli jednak kobieta przytyje w trakcie ciąży, może zająć więcej niż 6 miesięcy, zanim zacznie zajść w ciążę, zwłaszcza jeśli nie karmi wyłącznie piersią lub nie przestrzega zbilansowanej diety podczas karmienia piersią..

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, jak dobrze schudnąć podczas karmienia piersią:

W JAKI SPOSÓB ZWAŻYĆ PIERSI