Drenaż limfatyczny Jak to się robi?

Ręczny drenaż limfatyczny to rodzaj masażu ciała wykonywany rękami, który służy do eliminacji nadmiaru płynów i toksyn z organizmu, ułatwiając leczenie cellulitu, obrzęk obrzęku limfatycznego, a także stosowany w operacjach pooperacyjnych, w tym chirurgicznych. chirurgia plastyczna.

Drenaż limfatyczny nie zmniejsza masy ciała, ale nie eliminuje tłuszczu, ale zmniejsza objętość, aby wyeliminować obrzęk ciała. Zawsze należy to robić w kierunku węzłów chłonnych, przykładając niewielki nacisk dłońmi na skórę, ponieważ nadmierne ciśnienie może hamować krążenie limfatyczne, pogarszając jego korzyść.

Cena drenażu limfatycznego będzie zależeć od leczonego obszaru ciała i kliniki, w której przeprowadzany jest zabieg. Każda kompletna sesja drenażu ciała trwa średnio 45 minut, z kilkoma kolejnymi minutami odpoczynku.

Rodzaje manewrów

Istnieje kilka manewrów, które można wykonać podczas sesji odwadniania, ale są one częściej stosowane:

Koła z palcami (grzech pulgar): koncentryczne ruchy okrężne wykonuje się przez lekkie naciśnięcie na stopę, a koła wykonuje się kilka razy z rzędu, ale bez tarcia na stopie;
Obecność po stronie brata: ustaw bok ręki (chłopca) w obszarze poddawanym zabiegowi i obracaj ręką, utrzymując kontakt stopą z innymi palcami. Wykonaj ten ruch kilka razy;
Przesuwne: stosowany w rękach i nogach lub miejscach, w których pęka otwarta dłoń. połóż dłoń na leczonym obszarze i naciśnij obszar przeciągającym się ruchem, zacznij region bliżej gangów i zmęczyć się;
Obecność ze zwykłym, z ruchem okrężnym: Podeprzyj tylko pulgar w obszarze, który ma być leczony i wykonuj koncentryczne ruchy okrężne, delikatnie naciskając kolejno na skórę w obszarze, powodując tarcie w obszarze.

Utrzymywane ciśnienie musi być gładkie, podobne do lekkiego dotyku, a kierunki odpływu muszą być ściśle przestrzegane, aby osiągnąć oczekiwany efekt..

Jak zrobić ręczny drenaż limfatyczny:

1. Stymulowanie układu limfatycznego

Drenaż limfatyczny powinien zawsze zaczynać się od manewrów, które stymulują pustkę w węzłach chłonnych, zlokalizowanych w okolicy języka i okolicy nadobojczykowej.

Bodziec w tych regionach musi zostać zhakowany przed rozpoczęciem manewrów próżniowych i musi być powtarzany 1–3 razy w trakcie sesji, aby poprawić wyniki.

Początkowo bodźce tych regionów muszą być powtarzane ruchami okrężnymi lub pompującymi powtarzanymi 10–15 razy. Następnie musisz wykonać polecenie, aby wykonać pełny drenaż ciała:

2. Drenaż limfatyczny twarzy

Odpływ rozpoczyna się od odpływu. Drenaż pokarmu zaczyna się od kółek z palcami, które dociskają obszar nadobojczykowy, następnie należy wykonać gładkie koła na mięśniu mostkowo-obojczykowo-sutkowym, z boku komórki, a także w okolicy szyi. Następnie zaczyna się od właściwego drenażu twarzy, z tego powodu konieczne jest rozpoczęcie drenażu wokół ust. W tym celu musisz:

Podeprzyj palec wskazujący i środkowy, naciskając obszar brzany okrężnymi ruchami;
Wykonuj ruchy w regionie przez usta i wokół niego, w tym górną część wargi, przesuwając limfę w kierunku środka sztangi;
Koła palcami (pierścień, środek i wskaźnik) popychają limfę mejillas w kierunku kąta szczęki. Ruch zaczyna się od dołu mejilli, aż do kąta, a następnie ma część wokół nosa, przesuwając limfę w kierunku kąta;
Dolne párpado musi zostać osuszone w kierunku otaczających gangów alido;
Górne párpado, obszar krawędzi oczu i przód również muszą odpływać w kierunku.

3. Drenaż limfatyczny w dłoni, dłoni i palcach

Drenaż w dłoni, dłoni i palcach z bodźcem w okolicy pachowej, z kilkoma seriami 4-5 kół. Następnie powinien:

Przemieszcza się bransoletka wokół obszaru pachy. Powtórz 5-7 razy;
Na bransoletce przesuwają się ruchy z muñeca hasta el cododo. Powtórz 3-5 razy;
Wokół muñeca ruchy należy wykonywać kostkami palców okrężnymi ruchami;
Drenaż dłoni zaczyna się od kolistych ruchów obszaru wokół wspólnego do podstawy palców;
Palce są opróżniane w kółko w połączeniu z opuszkami palców i przedłużeniem wokół nich.

Drenaż tego obszaru kończy się stymulacją zwojów pachowych.

4. Drenaż limfatyczny klatki piersiowej i piersi

Drenaż tego obszaru pochodzi ze stymulacji zwojów okolicy nadobojczykowej i pachowej ruchami kolistymi lub pompowymi. Następnie powinien:

Ustaw palce palcami okrężnymi ruchami, obszar odpływu piersi musi być odprowadzony w kierunku pachy. Powtórz 5-7 razy;
Środek klatki piersiowej należy opróżnić w kierunku okolicy podobojczykowej. Powtórz 5-7 razy.

Drenaż tej strefy kończy się stymulacją regionu podobojczykowego.

5. Drenaż limfatyczny w brzuchu

Drenaż brzucha rozpoczyna się od stymulacji okolicy pachwinowej. Następnie powinien:

Występują ruchy nacisku z bokiem dłoni otaczającym ramię w kierunku grzebienia biodrowego, a następnie ma obszar pachwinowy. Powtórz od 5 do 10 razy z każdej strony;
Drenaż bocznej części brzucha musi sięgać do dołu, delikatnie naciskając stopę, aż dotrze do biodra. Powtórz od 5 do 10 razy.

Drenaż ściany brzucha kończy się stymulacją pompy zwojowej pachwinowej.

6. Drenaż limfatyczny w nogach, stopach i palcach

Drenaż stóp i części ze stymulacją okolicy pachwinowej kolejnymi naciskami i ruchami okrężnymi palcami w kilku seriach po 4-5 kół. Następnie powinien:

Umieść ramiona w postaci bransoletki na skórze i przesuń je wokół zwoju, 5-10 razy, a po obszarze najbliższym kołu, aż do okolicy pachwinowej, 5-10 razy;
Wewnętrzny obszar mięśnia musi zostać osuszony w kierunku narządów płciowych;
Drenaż pręta zaczyna się od drenażu zwojów podkolanowych znajdujących się z tyłu pręta;
Drenaż tylnej części nogi musi zawsze być skierowany w kierunku węzłów chłonnych otaczających narządy płciowe;
Przeniosły bransoletę ze zjeżdżalni na tył kół, przyciskając dłonie do stopy. Powtórz od 5 do 10 razy;
Połóż dłonie na grzbiecie pleców, przechodząc przez pośladki, Powtórz od 5 do 10 razy.
Aby osuszyć stopy, należy wykonywać ruchy okrężne palcami od okolicy maleolarnej do tylnej części koła..

7. Drenaż limfatyczny pasty i pośladków

Manewry wykonywane na rozkładówce i pośladkach można zlecać bokiem dłoni i okrężnymi ruchami palcami. Powinien spuścić:

Środkowa część rozpiętości w kierunku pachy;
Obszar lędźwiowy w kierunku okolicy pachwinowej;
Górny obszar i pośladki w kierunku regionu pachwinowego;
Dół pośladków w kierunku narządów płciowych.

Drenaż tego regionu kończy się stymulacją gangów pachwinowych.

Po zakończeniu drenażu osoba musi pozostać w pozycji siedzącej, odpoczywając przez 5-10 minut. Na przykład w przypadku leczenia obrzęku limfatycznego można użyć elastycznego rękawa, aby zapobiec ponownemu pojawieniu się plam na tym obszarze. W przypadku intensywnej aktywności fizycznej po zabiegu, podczas aktywności fizycznej należy również użyć rękawa uciskowego..

Liczba sesji, które należy zrealizować

W każdym przypadku drenaż może być wykonywany od 1 do 5 razy w tygodniu, ponieważ indywidualny terapeuta, który przeprowadzi zabieg po wstępnej ocenie, zaleci liczbę sesji..

Jak działa drenaż limfatyczny

Drenaż limfatyczny usuwa płyny powodujące obrzęk, który jest jedną z przyczyn cellulitu, który jest przekierowywany do krwi, filtrowany przez nerki, a następnie wydalany z organizmu przez orinę. Jednak wyniki są dobrze widoczne, gdy są powiązane ze zdrową żywnością i regularnymi ćwiczeniami fizycznymi..