Leczenie zespołu cieśni nadgarstka

Leczenie zespołu cieśni nadgarstka można wykonać za pomocą leków, kompresów, fizjoterapii, kortykosteroidów i operacji, i zwykle należy je rozpocząć, gdy pojawią się pierwsze objawy, takie jak mrowienie w rękach lub trudności z trzymaniem przedmiotów z powodu poczucia osłabienia rąk. . Poznaj inne objawy wskazujące na obecność zespołu cieśni nadgarstka.

Zasadniczo łagodne objawy można złagodzić tylko podczas odpoczynku, unikając czynności, które przeciążają ręce i nasilają objawy. Leczenie za pomocą:

• Zimne okłady na nadgarstku, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić uczucie kłucia i mrowienia w rękach;
• Sztywna szyna unieruchomić nadgarstek, zwłaszcza podczas snu, zmniejszając dyskomfort spowodowany zespołem;
• Fizjoterapia, gdzie urządzenia, ćwiczenia, masaże i mobilizacje mogą być użyte do wyleczenia zespołu;
• Środki przeciwzapalne, takie jak Ibuprofen lub Naproksen, w celu zmniejszenia stanu zapalnego nadgarstka i złagodzenia objawów;
• Zastrzyk kortykosteroidowy w cieśni nadgarstka, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból i dyskomfort w ciągu miesiąca.

Jednak w najcięższych przypadkach, gdy nie można kontrolować objawów za pomocą tego rodzaju zabiegów, może być konieczne przeprowadzenie operacji w celu przecięcia więzadła nadgarstka i zmniejszenia nacisku na dotknięty nerw. Dowiedz się więcej na: Carpal Tunnel Surgery.

Ćwiczenia z fizykoterapii w celu złagodzenia objawów

Chociaż można je wykonywać w domu, ćwiczenia te powinny zawsze być prowadzone przez fizjoterapeutę, aby dostosować ćwiczenia do prezentowanych objawów..

Ćwiczenie 1

Zacznij od wyciągniętej dłoni, a następnie zamknij ją, aż palce dotkną dłoni. Następnie zgnij palce w szpon i powróć do pozycji z wyciągniętą ręką, jak pokazano na obrazku. Wykonuj 10 powtórzeń, 2 do 3 razy dziennie.

Ćwiczenie 2

Zegnij rękę do przodu i rozciągnij palce, a następnie zegnij nadgarstek do tyłu i zamknij rękę, jak pokazano na obrazku. Powtarzaj 10 razy, 2 do 3 razy dziennie.

Ćwiczenie 3

Rozciągnij rękę i odchyl rękę do tyłu, odciągając palce drugą ręką do tyłu, jak pokazano na rysunku. Powtórz ćwiczenie 10 razy, 2 do 3 razy dziennie.

Zobacz inne wskazówki w poniższym wideo na temat łagodzenia bólu nadgarstka:

ZESPÓŁ TUNELU KARPALNEGO: jak złagodzić ból nadgarstka

Oznaki poprawy

Oznaki poprawy w zespole tunelu nadgarstka pojawiają się około 2 tygodnie po rozpoczęciu leczenia i obejmują zmniejszenie epizodów mrowienia w dłoniach oraz ulgę w trudnościach z trzymaniem przedmiotów.

Oznaki pogorszenia

Oznaki pogorszenia zespołu tunelowego zwykle obejmują trudności z trzymaniem małych przedmiotów, takich jak długopisy lub klucze, lub poruszaniem ręką. Ponadto może również powodować trudności ze snem, ponieważ objawy nasilają się w nocy.