10 obrażeń od słońca

Ekspozycja na słońce przez ponad 1 godzinę lub między 10 a 16 może spowodować uszkodzenie skóry, takie jak oparzenia, odwodnienie i ryzyko raka skóry. 

Dzieje się tak z powodu obecności promieniowania IR i UV emitowanego przez słońce, które w nadmiarze powodują nagrzewanie i uszkodzenie warstw skóry..

Zatem główne skutki nadmiernej ekspozycji na słońce to:

1. Zwiększone ryzyko raka skóry, które mogą być zlokalizowane lub złośliwe, takie jak czerniak;
2. Burns, spowodowane ogrzewaniem skóry, które może być zaczerwienione, podrażnione i zranione;
3. Starzenie się skóry, który jest spowodowany ekspozycją na promienie UV słońca przez długie okresy i przez wiele lat;
4. Plamy skórne, aby mogły być ciemne, w postaci piegów, grudek lub pogarszających wygląd blizn;
5. Obniżenie odporności jest spowodowany nadmierną ekspozycją na słońce przez wiele godzin i bez ochrony, co może uczynić osobę bardziej podatną na choroby, takie jak np. grypa i przeziębienie. 
6. Reakcje alergiczne, z pokrzywką lub reakcjami w produktach, takich jak perfumy, kosmetyki i cytryna, na przykład powodującymi zaczerwienienie i miejscowe podrażnienie;
7. Uszkodzenie oczu, jako podrażnienie i zaćma z powodu obrażeń oczu spowodowanych nadmiernymi promieniami słonecznymi;
8. Odwodnienie, spowodowane utratą wody w organizmie z powodu ciepła.
9. Reakcja na leki, które tworzą ciemne plamy z powodu interakcji między aktywną substancją leków, takich jak na przykład antybiotyki i leki przeciwzapalne;
10. Może reaktywować wirusa opryszczki, u osób, które już cierpią na tę chorobę, również ze względu na zmiany odporności.

Chociaż prawidłowe opalanie jest dobre dla zdrowia, takie jak zwiększenie witaminy D i poprawa nastroju, problemy te występują z powodu nadmiernej ekspozycji na słońce lub w czasach, gdy słońce jest bardzo intensywne.

Jak się chronić

Aby uniknąć uszkodzenia ciała przez słońce, zaleca się przestrzeganie pewnych wskazówek, takich jak opalanie się przed 10 rano i po 16:00, nie biorąc więcej niż 30 minut słońca dziennie, jeśli skóra jest czysta, i 60 minut, jeśli skóra ma ciemniejszy odcień. 

Stosowanie ochrony przeciwsłonecznej, SPF co najmniej 15, przez około 15 do 30 minut przed ekspozycją i uzupełnianie po kontakcie z wodą lub co 2 godziny, oprócz bycia pod parasolem w najgorętszych godzinach, pomaga zmniejszyć ekspozycję na światło słoneczne.

Ponadto stosowanie czapek i czapek to świetny sposób na uniknięcie kontaktu słońca ze skórą głowy i twarzą - regionami bardziej wrażliwymi. Ważne jest również noszenie wysokiej jakości okularów przeciwsłonecznych, które mogą chronić oczy przed promieniami UV.

W ten sposób można uniknąć wielu chorób spowodowanych nadmiernym słońcem. Dowiedz się, który jest najlepszym ochraniaczem dla Twojej skóry i jak go używać.