Wysokie ciśnienie krwi u osób starszych, jak kontrolować, aby zapobiec zawałowi serca i udarowi

Wysokie ciśnienie krwi u osób starszych, znane naukowo jako nadciśnienie, powinno być kontrolowane za każdym razem, gdy zostanie wykryte, ponieważ wysokie ciśnienie krwi w starszym wieku znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia poważnych chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca lub udar. Wbrew powszechnemu przekonaniu, przez większość czasu wysokie ciśnienie krwi nie powoduje objawów i działa cicho na ciało predysponując do powikłań.. 

Często ciśnienie wzrasta z wiekiem ze względu na starzenie się naczyń krwionośnych iz tego powodu u osób starszych nadciśnienie tętnicze rozważa się tylko wtedy, gdy wartość ciśnienia przekracza 150 x 90 mmHg, inaczej niż u młodych dorosłych, czyli gdy jest większy niż 140 x 90 mmHg.

Mimo to osoby starsze nie powinny być nieostrożne, a gdy presja już wykazuje oznaki wzrostu, ważne jest, aby zmodyfikować nawyki, takie jak zmniejszanie soli i wykonywanie ćwiczeń fizycznych, a na polecenie stosować leki przepisane przez lekarza, takie jak Enalapril lub Losartana na przykład. 

Jak wykryć wysokie ciśnienie krwi u osób starszych

Zwykle nadciśnienie u osób starszych nie powoduje objawów, z wyjątkiem sytuacji, gdy nagle wymyka się spod kontroli, a diagnozę można postawić na podstawie pomiaru ciśnienia krwi w tradycyjny sposób przez pielęgniarkę lub lekarza, uważając ją za wysoką, gdy osiągnie wartości równe lub większe niż 150 x 90 mmHg.

Jednak w przypadku wątpliwości co do czasu, który wydłuża się lub jest naprawdę wysoki, możliwe jest również wykonanie niektórych testów diagnostycznych, takich jak MRPA lub domowe monitorowanie ciśnienia krwi, z kilkoma cotygodniowymi pomiarami w domu lub w ośrodku zdrowia, lub poprzez MAPA, czyli ambulatoryjne monitorowanie ciśnienia krwi, wykonywane przez umieszczenie urządzenia przymocowanego do ciała na 2–3 dni, dokonując kilku ocen w ciągu dnia.

Oto jak poprawnie zmierzyć ciśnienie krwi:

Jak mierzyć ciśnienie krwi

Dlaczego ciśnienie jest wyższe u osób starszych

Niektóre czynniki ryzyka nadciśnienia tętniczego u osób starszych obejmują:

• Wiek powyżej 65 lat;
• Nadciśnienie w rodzinie;
• Nadwaga lub otyłość;
• Cukrzyca lub wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów;
• Spożywanie napojów alkoholowych i bycie palaczem.

Ciśnienie krwi ma tendencję do wzrostu wraz z wiekiem, ponieważ wraz z wiekiem ciało ulega pewnym zmianom, takim jak sztywność i mikronezje w ścianach naczyń krwionośnych, oprócz zmian hormonów w okresie menopauzy i większego upośledzenia funkcji ważnych narządów, takich jak serce i nerki. 

Dlatego bardzo ważne jest przeprowadzanie rutynowych corocznych konsultacji kontrolnych z lekarzem rodzinnym, geriatrą lub kardiologiem, aby zmiany zostały wykryte jak najszybciej.. 

Osobliwości nadciśnienia tętniczego u osób starszych

Zobacz, w poniższej tabeli, jakie są cechy nadciśnienia tętniczego u osób starszych:

Wartość wysokiego ciśnienia krwi jest nieco inna u osób starszych, ponieważ uważa się za naturalne, że ciśnienie jest nieco wyższe w tym okresie. 

Zatem idealne ciśnienie dla osób starszych powinno wynosić do 120 x 80 mmHg, ale uważa się je za dopuszczalne do 149 x 89 mmHg. Jednak ciśnienie należy kontrolować bardziej rygorystycznie i powinno ono wynosić poniżej 140 x 90 mmHg lub 130 x 90 mmHg u osób starszych, które cierpią na inne choroby, takie jak cukrzyca, niewydolność nerek lub choroby serca.

Jak odbywa się leczenie

Aby leczyć wysokie ciśnienie krwi u osób starszych, konieczne jest wprowadzenie pewnych zmian stylu życia, takich jak:

• Idź do lekarza co 3 miesiące, aby ocenić skuteczność leczenia;
• Zmniejszenie masy ciała w przypadku nadwagi;
• Zmniejszone spożycie napojów alkoholowych i rzucić palenie;
• Ogranicz spożycie soli i unikaj pokarmów bogatych w tłuszcze, takich jak kiełbaski, przekąski i gotowe posiłki;
• Ćwicz aerobową aktywność fizyczną co najmniej 3 razy w tygodniu. Zobacz, jakie są najlepsze ćwiczenia dla seniorów;
• Spożywać żywność bogatszą w potas, magnez, wapń i błonnik;
• Wykonaj techniki relaksacyjne, takie jak joga lub pilates.

Prowadzone jest również leczenie farmakologiczne, szczególnie w przypadkach, gdy ciśnienie jest zbyt wysokie lub nie uległo wystarczającemu zmniejszeniu wraz ze zmianami stylu życia, poprzez stosowanie leków mających na celu zmniejszenie ciśnienia, a niektóre przykłady obejmują leki moczopędne, antagonistów na przykład kanał wapniowy, inhibitory angiotensyny i beta-blokery. Aby uzyskać więcej informacji na temat tych środków, zobacz środki na kontrolowanie wysokiego ciśnienia krwi. 

Ponadto należy podkreślić, że leczenie nadciśnienia tętniczego u osób starszych musi odbywać się w sposób bardzo ostrożny i zindywidualizowany, szczególnie dla osób z innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, nietrzymanie moczu i skłonność do zawrotów głowy podczas wstawania.

Zaleca się również przestrzeganie diety bogatej w warzywa, między innymi dlatego, że niektóre mają aktywne składniki, które mogą uzupełnić leczenie lekami, takimi jak na przykład herbata czosnkowa, soki bakłażanowe z pomarańczą lub burak z owocami marakui, które poprawiają krążenie i są diuretykami, pomagającymi kontrolować ciśnienie. Sprawdź niektóre przepisy na naturalne środki na wysokie ciśnienie krwi.