Co wziąć za słabe trawienie

Aby zwalczyć słabe trawienie, należy przyjmować herbaty i soki, które ułatwiają trawienie żywności, a jeśli to konieczne, leki chroniące żołądek i przyspieszające tranzyt jelit, zmniejszające uczucie pełnego żołądka..

Słabe trawienie może być spowodowane zbyt dużą ilością jedzenia w posiłku lub jedzeniem z dużą ilością tłuszczu lub cukru, a nieleczony ten problem może prowadzić do chorób, takich jak refluks i zapalenie żołądka. Oto kilka wskazówek, jak zwalczyć ten problem.

1. Weź herbaty

Oto niektóre przykłady herbat zwalczających słabe trawienie:

Herbata z jagodami;
Herbata z kopru włoskiego;
Herbata rumiankowa;
Herbata Macela.

Herbatę należy przygotować na kilka minut przed zażyciem, ale nie należy jej słodzić, ponieważ cukier pogarsza słabe trawienie. Aby uzyskać oczekiwany efekt, należy pić małe łyki herbaty co 15 minut, szczególnie po posiłkach.

Herbata z jagodami

Herbata rumiankowa

2. Weź soki trawienne

Niektóre soki, które pomagają poprawić trawienie to:

Sok pomarańczowy z kapustą;
Sok ananasowy z miętą;
Sok z cytryny, marchwi i imbiru;
Sok ananasowy z papają;
Sok pomarańczowy, rukiew wodna i imbir.

Soki muszą być przygotowywane i przyjmowane na świeżo, aby organizm wykorzystał maksymalne składniki odżywcze. Ponadto można spożywać owoce trawienne, takie jak ananas i pomarańcza, w deserze głównych posiłków, ponieważ pomoże to lepiej trawić posiłek. Zobacz wszystkie zalety ananasa.

Sok ananasowy z miętą

Sok z cytryny, marchwi i imbiru

3. Przyjmowanie leków

Niektóre przykłady środków na złe trawienie to:

Gaviscon;
Mylanta plus;
Eparema;
Mleko magnezowe;
Sól owocowa Eno.

Te środki zaradcze można kupić bez recepty, ale nie należy ich stosować u dzieci w wieku poniżej 12 lat oraz u kobiet w ciąży bez zalecenia lekarza. Ponadto, jeśli przyczyną złego trawienia jest obecność bakterii H. pylori w żołądku, mogą być wymagane antybiotyki. Zobacz, jakie objawy i leczenie walczyć z H. pylori.

Jak walczyć ze złym trawieniem w ciąży

Aby zwalczyć słabe trawienie w ciąży, należy:

Weź herbatę z kopru włoskiego;
Zjedz 1 plasterek ananasa po głównych posiłkach;
Przez cały dzień bierz małe łyki wody.
Jedz małe porcje co 3 godziny;
Nie pij płynów podczas posiłków;
Zidentyfikuj pokarmy, które powodują słabe trawienie i unikaj ich spożywania.

Ten problem w ciąży jest spowodowany zmianami hormonalnymi i wzrostem dziecka w brzuchu matki, co zaciska żołądek i utrudnia trawienie. Jeśli problem występuje często i przeszkadza w prawidłowym odżywianiu, powinieneś udać się do lekarza i, jeśli to konieczne, rozpocząć leczenie lekami.

Zobacz, jak przygotować soki i herbaty na słabe trawienie.