Naturalne leczenie niedokrwistości

Świetnym naturalnym sposobem leczenia niedokrwistości jest codzienne picie soków owocowych bogatych w żelazo lub witaminę C, takich jak pomarańcze, winogrona, açaí i genipap, ponieważ ułatwiają one wyleczenie choroby. Jednak ważne jest również spożywanie mięsa, ponieważ mają one wyższe stężenie żelaza.

Niedokrwistość z niedoboru żelaza może być spowodowana niedoborem żelaza w diecie lub przedłużoną utratą krwi, jak to może się zdarzyć w przypadku ciężkiej i przedłużającej się miesiączki.

Oto jak przygotować kilka sugestii dotyczących soku przeciw niedokrwistości:

1. Sok winogronowy

Składniki

10 jagód winogronowych
250 ml wody
1 łyżka drożdży piwnych

Metoda przygotowania

Namocz 10 jagód winogronowych przez noc, usuń nasiona i namocz. Do szklanki dodaj wodę do 250 ml, osłódź miodem pszczelim i łyżką deserową drożdży piwnych. Weź rano na czczo.

2. Sok pomarańczowy

Składniki

3 pomarańcze lub cytryna
1 łyżka melasy z trzciny cukrowej

Metoda przygotowania

Ściśnij pomarańcze, aż zrobisz szklankę o pojemności 250 ml. Słodzimy melasą trzcinową i pijemy rano i po południu.

3. Acai w misce

Składniki:

200 g miazgi açaí gotowe do spożycia
100 ml syropu guarana
100 ml wody
1 karzeł bananowy
1 łyżka muesli

Przygotowanie:

Pokonaj açai, guaranę i banana w blenderze, aż uzyskasz jednorodną mieszankę. Umieścić w pojemniku i od razu zabrać lub przechowywać gotową mieszankę przechowywaną w zamrażarce lub zamrażarce do spożycia w innym czasie.

Na rynku można znaleźć gotową muesli, ale możesz też zrobić własną mieszankę w domu, na przykład z owsa, rodzynek, sezamu, orzechów i siemienia lnianego. Zobacz niesamowity przepis na lekką muesli.

4. Sok Genipap

Składniki

genipap (3 owoce lub mrożona miąższ)
Woda do smaku

Metoda przygotowania

Pokonaj genipap w blenderze, aż osiągnie 250 ml. Możesz dodać wodę, jeśli zrobi się zbyt gęsta. Słodzić brązowym cukrem i pić dwa razy dziennie.

Cukier brązowy jest doskonałą alternatywą dla cukru rafinowanego, szczególnie gdy występuje tendencja do rozwoju niedokrwistości lub w czasie ciąży, ponieważ jest bardzo bogaty w żelazo.

5. Sok ze śliwek

Składniki

15 czarnych śliwek;
1 litr wody;
Brązowy cukier do smaku.

Metoda przygotowania

Aby przygotować ten domowy środek, dodaj śliwki do miski z wrzącą wodą i moczyć je przez noc. Rano ubij śliwki w blenderze razem z wodą, w której zostały namoczone. Sok powinien być napięty i gotowy do picia.

6. Sałatka marchewkowa z groszkiem

Sałatka marchewkowa z groszkiem to doskonały sposób na zakończenie anemii ze względu na zawartość żelaza i witaminy C..

Składniki

1 puszka grochu
1 starta surowa marchewka
1 cytryna

Metoda przygotowania

Otwórz puszkę grochu i umieść na talerzu, dodaj marchewkę i skrop cytryną. Następnie podawaj z daniem mięsnym.

Groch jest doskonałym źródłem żelaza, substancji odżywczej, która zwalcza zniechęcenie. Jednak te rośliny strączkowe wymagają „popchnięcia”, aby żelazo mogło być używane przez organizm. Pomoc może pochodzić z marchwi, warzywa bogatego w karoten.

Zobacz pełne menu, aby wyleczyć anemię na: Jak jeść bogatą w żelazo dietę, aby wyleczyć anemię.