Dlaczego warto wziąć kwas foliowy przed zajściem w ciążę

Zaleca się przyjmować 1 tabletkę kwasu foliowego codziennie, co najmniej 3 miesiące przed zajściem w ciążę i przez pierwsze 3 miesiące ciąży, aby zapobiec poważnym zmianom genetycznym u dziecka i zmniejszyć ryzyko stanu przedrzucawkowego lub przedwczesnego porodu..

Kwas foliowy jest rodzajem witaminy B, która po spożyciu w odpowiednich dawkach pomaga zapobiegać niektórym problemom zdrowotnym, takim jak choroba serca, niedokrwistość, choroba Alzheimera lub zawał, a także wady rozwojowe płodu.

Kwas foliowy można przyjmować codziennie w postaci tabletek, ale także jedząc warzywa, owoce i płatki zbożowe, takie jak na przykład szpinak, brokuły, soczewica lub płatki zbożowe. Zobacz inne produkty na: Produkty bogate w kwas foliowy.

Przyjmowanie kwasu foliowego pomaga zajść w ciążę?

Przyjmowanie kwasu foliowego nie pomaga zajść w ciążę, jednak zmniejsza ryzyko wad rozwojowych rdzenia kręgowego i mózgu dziecka, takich jak rozszczep kręgosłupa lub bezmózgowie, a także problemów związanych z ciążą, takich jak stan przedrzucawkowy i przedwczesny poród..

Lekarze zalecają rozpoczęcie przyjmowania kwasu foliowego przed zajściem w ciążę, ponieważ wiele kobiet ma niedobór tej witaminy i konieczne jest rozpoczęcie suplementacji przed poczęciem. Wynika to z faktu, że jedzenie zwykle nie wystarcza do zapewnienia niezbędnych ilości kwasu foliowego podczas ciąży, dlatego kobieta w ciąży musi przyjmować suplementy multiwitaminowe, takie jak DTN-Fol lub Femme Fólico, które zawierają co najmniej 400 do 600 mikrogramów kwasu foliowego na dzień.

Zalecane dawki kwasu foliowego

Zalecane dawki kwasu foliowego różnią się w zależności od wieku i długości życia, jak pokazano w tabeli:

Po przekroczeniu zalecanych dziennych dawek kwasu foliowego mogą pojawić się pewne objawy, takie jak ciągłe nudności, wzdęcia brzucha, nadmierny gaz lub bezsenność, dlatego zaleca się skonsultowanie z lekarzem rodzinnym w celu zmierzenia poziomu kwasu foliowego za pomocą badania krwi. specyficzne.

Ponadto niektóre kobiety mogą odczuwać niedobór kwasu foliowego, nawet jeśli jedzą pokarmy bogate w tę substancję, szczególnie jeśli cierpią z powodu niedożywienia, zespołu złego wchłaniania, jelita drażliwego, anoreksji lub przedłużającej się biegunki, wykazując objawy takie jak nadmierne zmęczenie, bóle głowy, utrata apetytu lub kołatanie serca.

Oprócz zachowania zdrowia płodu kwas foliowy zapobiega problemom, takim jak niedokrwistość, rak i depresja, i może być stosowany prawidłowo, nawet w czasie ciąży. Zobacz wszystkie zalety kwasu foliowego.

Jak długo przed zajściem w ciążę należy wziąć kwas foliowy?

Kobieta w ciąży powinna zacząć suplementować kwas foliowy co najmniej 1 miesiąc przed zajściem w ciążę, ponieważ tworzenie mózgu i rdzenia kręgowego dziecka rozpoczyna się w pierwszych 3 tygodniach ciąży, kiedy zwykle zanim kobieta dowie się, że jest w ciąży.

Dlatego Ministerstwo Zdrowia zaleca, aby wszystkie kobiety w wieku rozrodczym, w wieku od 14 do 35 lat, przyjmowały suplementy kwasu foliowego, aby na przykład uniknąć problemów w nieplanowanej ciąży..

Jak długo należy przyjmować kwas foliowy w czasie ciąży?

Suplementację kwasu foliowego należy utrzymywać w okresie ciąży do 3. trymestru lub zgodnie ze wskazaniami położnika, który obserwuje ciążę.