Zrozum, kiedy głód może być chorobą
Ukryty głód to stan, w którym dana osoba jest głodna, je, ale brakuje jej składników odżywczych, ponieważ nie stosuje zróżnicowanej diety bogatej w składniki odżywcze. Tak więc osoba je, ale nie je dobrze, nawet jeśli je w dużych ilościach, ponieważ dużo wybiera żywność, przygotowując posiłki zasadniczo tak samo z bardzo powtarzanymi potrawami i czyniąc posiłek niezbyt pożywnym.
Urozmaicona dieta powinna być stymulowana od momentu wprowadzenia nowej żywności, od 6 miesięcy życia, aby stała się nawykiem życia, w celu zapobiegania niedoborom żywieniowym, unikania chorób związanych ze złym odżywianiem, takich jak na przykład otyłość, wysoki poziom cholesterolu i inne choroby sercowo-naczyniowe lub osteoporoza.
Objawy ukrytego głodu
Objawami ukrytego głodu są:
- zmęczenie,
- częste infekcje,
- brak pamięci,
- wypadanie włosów,
- słabe paznokcie,
- niedokrwistość.
Ukryty głód może nawet prowadzić do zaburzenia wzrostu lub rozwoju fizycznego, a nawet intelektualnego.
Leczenie ukrytego głodu
Leczeniem ukrytego głodu, gdy objawy są bardzo zaawansowane, może być suplementacja odpowiednimi witaminami i minerałami przepisanymi przez lekarza.
Jeśli syndrom ukrytego głodu nie jest bardzo zaawansowany, a zatem objawy są łagodne, wystarczająca może być zróżnicowana dieta dostosowana do potrzeb jednostki i przygotowana przez dietetyka.
Zobacz także:
- Głód, który nie przechodzi
- Jak zabić głód
