CLA - sprzężony kwas linolowy
CLA, czyli sprzężony kwas linolowy, jest substancją naturalnie występującą w żywności pochodzenia zwierzęcego, taką jak mleko lub wołowina, i jest także sprzedawany jako suplement odchudzający..
CLA działa na metabolizm tłuszczów poprzez zmniejszenie wielkości komórek tłuszczowych, co prowadzi do utraty wagi. Ponadto ułatwia także przyrost masy mięśniowej, co przekłada się na bardziej określone ciało, z większą ilością mięśni i mniejszą ilością tłuszczu.
Jak schudnąć z CLA
CLA - sprzężony kwas linolowy - można schudnąć, ponieważ ten suplement przyspiesza spalanie tłuszczu, zmniejsza wielkość komórek, a także ułatwia ich eliminację. Ponadto CLA - sprzężony kwas linolowy pomaga również poprawić sylwetkę, ponieważ:
- Pomaga w widocznej redukcji cellulitu i
- Poprawia napięcie mięśni, ponieważ wzmacnia mięśnie.
Suplement CLA - sprzężony kwas linolowy znajduje się w postaci kapsułek i można go kupić poza Brazylią, ponieważ Anvisa zawiesiła swoją sprzedaż na terytorium kraju.
Jak wziąć CLA, aby schudnąć
Aby schudnąć z CLA - sprzężonym kwasem linolowym, dzienne spożycie powinno wynosić 3 gramy dziennie przez minimum 6 miesięcy.
Jednak, aby schudnąć nawet z CLA - sprzężonym kwasem linolowym, konieczne jest również przestrzeganie zbilansowanej diety z niewielką ilością tłuszczów i ćwiczenie aktywności fizycznej przez co najmniej 30 minut każdego dnia, na przykład tańca, na przykład.
Naturalnym sposobem spożywania CLA są produkty bogate w CLA, takie jak grzyby
Aby schudnąć z CLA, należy codziennie przyjmować 3 g tego suplementu i jeść zdrową dietę z niewielką ilością tłuszczów, której towarzyszy aktywność fizyczna, taka jak jazda na rowerze, taniec lub spacer co najmniej 30 minut każdego dnia..
Możliwe działania niepożądane
Skutki uboczne CLA mogą wystąpić, gdy są przyjmowane w nadmiarze, powyżej 4 g dziennie, i są to głównie nudności. Ponadto przyjmowanie tego suplementu w nadmiarze przez ponad 6 miesięcy może powodować insulinooporność, co prowadzi do wystąpienia cukrzycy..
