Przeciwutleniacze w kapsułkach mogą zwiększać ryzyko raka

Przyjmowanie przeciwutleniaczy w kapsułkach bez porady lekarskiej może powodować zagrożenia dla zdrowia, takie jak krwawienie i zwiększone ryzyko udaru, sprzyjając nawet niektórym rodzajom raka, takim jak rak płuc, rak prostaty i rak skóry. Dlatego zaleca się przyjmowanie suplementów przeciwutleniających tylko na zalecenie lekarza lub dietetyka..

Przeciwutleniacze to substancje zwalczające wolne rodniki w organizmie, które zapobiegają starzeniu się komórek i pojawianiu się chorób. Dowiedz się więcej o tym, czym są przeciwutleniacze i do czego służą.

Jak przyjmować przeciwutleniacze bez szkody dla zdrowia

Aby wziąć przeciwutleniacze w kapsułkach bez szkody dla zdrowia, należy przyjąć dawkę zalecaną przez lekarza lub dietetyka, ponieważ ilość przeciwutleniaczy, których potrzebuje dana osoba, zależy od czynników takich jak wiek, styl życia, obecność chorób i poziom ekspozycji na słońce, stres a jeśli palisz czy nie.

Niektóre przykłady przeciwutleniaczy w kapsułkach to witaminy A, C i E, flawonoidy, omega-3, likopen, selen, oprócz multiwitamin, takich jak na przykład Centrum.

Przeciwutleniacze w kapsułkach można wskazać, gdy:

• Wykonuj intensywną aktywność fizyczną więcej niż 3 razy w tygodniu;
• Podczas estetycznych zabiegów na skórze, szczególnie w celu zwalczania zmarszczek, zwiotczenia i wyprysków na skórze.

Suplementy przeciwutleniające można kupić w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością, ale najlepszym sposobem na uzyskanie przeciwutleniaczy jest zdrowe odżywianie, bogate w owoce i warzywa. Więc jeśli uważasz, że musisz wziąć przeciwutleniacze, skontaktuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby przepisać odpowiednie suplementy, jeśli są naprawdę potrzebne..

Oto gdzie znaleźć naturalne przeciwutleniacze w:

• 6 przeciwutleniaczy żywności niezbędnych do poprawy zdrowia
• Jagoda Goji pomaga schudnąć i poprawić nastrój