Jak nauczyć dziecko spać samotnie w łóżeczku
W wieku około 8 lub 9 miesięcy dziecko może zacząć spać w łóżeczku, bez konieczności pozostania na kolanach, aby zasnąć. Jednak, aby osiągnąć ten cel, konieczne jest przyzwyczajenie dziecka do snu w ten sposób, osiągając jeden krok po kroku, ponieważ nie jest nagle, że dziecko nauczy się spać samotnie, bez zdziwienia i płaczu..
Te kroki można wykonać raz w tygodniu, ale są dzieci, które potrzebują więcej czasu, aby się do tego przyzwyczaić, więc rodzice powinni idealnie wiedzieć, kiedy czują się bezpiecznie, aby przejść do następnego kroku. Nie trzeba wykonywać wszystkich kroków w ciągu jednego miesiąca, ale ważne jest, aby zachować spójność i nie wracać do punktu wyjścia.
6 kroków, aby nauczyć dziecko spać samotnie w łóżeczku
Oto 6 kroków, które możesz zrobić, aby nauczyć dziecko spać samotnie:
1. Przestrzegaj rutyny snu
Pierwszym krokiem jest przestrzeganie rutyny snu, tworzenie nawyków, które muszą być utrzymywane w tym samym czasie, codziennie, przez co najmniej 10 dni. Na przykład: dziecko może kąpać się o 19:30, zjeść obiad o 20:00, karmić piersią lub wziąć butelkę o 22:00, wtedy ojciec lub matka może już iść z nim do pokoju, trzymając przy słabym świetle, obecności, w spokojne i spokojne otoczenie, które sprzyja spaniu, zmianie pieluszek i wkładaniu piżamy.
Musisz być bardzo spokojny i skoncentrowany i zawsze rozmawiać z dzieckiem delikatnie, aby nie było zbyt pobudzone i stało się bardziej senne. Jeśli dziecko jest przyzwyczajone do kolan, możesz początkowo postępować zgodnie z tą rutyną i położyć dziecko na kolanach.
2. Umieść dziecko w łóżeczku
Po rutynowym czasie snu zamiast spania dziecka na kolanach, należy położyć dziecko w łóżeczku i stać obok niego, patrząc na niego, śpiewając i tuląc dziecko, aby było spokojne i spokojne . Możesz nawet położyć małą poduszkę lub wypchane zwierzę do snu z dzieckiem.
Ważne jest, aby opierać się dziecku i nie odbierać go, jeśli zacznie narzekać i płakać, ale jeśli płacze zbyt mocno przez dłużej niż 1 minutę, możesz przemyśleć, czy nadszedł czas, aby spał sam, czy spróbuje później. Jeśli to twoja opcja, zachowaj rutynę snu, aby zawsze się do tego przyzwyczajał, aby czuł się bezpieczniej w pokoju i szybciej poszedł spać.
3. Pocieszające, jeśli płacze, ale nie wyjmuje go z kołyski
Jeśli dziecko tylko narzeka i nie płacze dłużej niż 1 minutę, możesz spróbować powstrzymać się od podniesienia go, ale powinien on być bardzo blisko, gładząc go po plecach lub głowie, na przykład mówiąc „xiiiiii”. W ten sposób dziecko może się uspokoić, czuć się bezpiecznie i przestać płakać. Jednak nie jest jeszcze czas, aby wyjść z pokoju i powinieneś osiągnąć ten krok za około 2 tygodnie.
4. Odejdź stopniowo
Jeśli nie musisz już podnosić dziecka, a ono uspokaja się, leżąc w łóżeczku, tylko przy twojej obecności w pobliżu, możesz teraz przejść do czwartego kroku, który polega na powolnym oddalaniu się. Każdego dnia powinieneś oddalać się od łóżeczka, ale to nie znaczy, że zamierzasz uśpić dziecko już na tym czwartym kroku, ale że każdego dnia będziesz postępować zgodnie z krokami od 1 do 4.
Możesz usiąść na krześle do karmienia piersią, na łóżku obok siebie lub nawet na podłodze. Ważne jest, aby dziecko zauważyło twoją obecność w pokoju i jeśli podniesie głowę, zobaczy, że na niego patrzysz i będzie gotowy, aby w razie potrzeby pomóc. Dziecko uczy się więcej pewności siebie i czuje się bezpieczniej spać bez kolan.
5. Pokaż bezpieczeństwo i stanowczość
Dzięki czwartemu krokowi dziecko zdaje sobie sprawę, że jesteś blisko, ale z dala od twojego dotyku, a na piątym kroku ważne jest, aby zdał sobie sprawę, że jesteś tam gotowy go pocieszyć, ale nie odbierze cię, gdy tylko narzeka. lub grozić płaczem. Więc jeśli nadal zacznie mamrotać w swoim łóżeczku, wciąż daleko możesz bardzo spokojnie po prostu zrobić „xiiiiiii” i iść do niego bardzo cicho i spokojnie, aby poczuł się bezpiecznie.
6. Pozostań w pokoju, dopóki nie zaśnie
Powinieneś początkowo pozostać w pokoju, dopóki dziecko nie śpi, dzięki czemu rutyna powinna być przestrzegana przez kilka tygodni. Stopniowo powinieneś się odsunąć i pewnego dnia powinieneś być o 3 kroki, kolejne 6 kroków, aż będziesz mógł oprzeć się o drzwi pokoju dziecka. Po zaśnięciu możesz spokojnie wyjść z pokoju, żeby się nie obudzić.
Nie powinieneś nagle wychodzić z pokoju, wkładać dziecka do łóżeczka i odwracać się od niego plecami lub starać się nie pocieszyć dziecka, gdy płacze i pokazuje, że potrzebuje uwagi. Niemowlęta nie umieją mówić, a ich największą formą komunikacji jest płacz, dlatego kiedy dziecko płacze i nikt nie odpowiada, staje się bardziej niepewny i przerażający, co powoduje, że płacze jeszcze bardziej.
Jeśli więc nie jest możliwe wykonanie tych kroków co tydzień, nie musisz czuć się pokonany ani zły na dziecko. Każde dziecko rozwija się w inny sposób, a czasem to, co działa dla jednego, nie działa dla drugiego. Są dzieci, które bardzo lubią okrążenia, a jeśli ich rodzice nie mają problemu z utrzymaniem dziecka, nie ma powodu, aby próbować tego rozdzielenia, jeśli wszyscy są szczęśliwi.
Zobacz także:
- Jak sprawić, by dziecko spało całą noc
- Ile godzin dzieci potrzebują spać
- Dlaczego musimy dobrze spać??
