Jak leczyć zmianę lub cios w domu

Gdy z jakiegoś powodu doznaje się urazu jakiegokolwiek stawu, wskazane jest, aby przez pierwsze 48 godzin umieścić chłodnie w uszkodzonym miejscu, aby złagodzić ból i stan zapalny..

Ponadto może być przydatne zastosowanie maści z arniki w celu zwalczania objawów, ale jeśli ból utrzymuje się przez ponad 5 dni, bardzo ważne jest, aby udać się do lekarza, aby wykonać testy, takie jak promienie X lub MRI, w celu wykrycia i zdiagnozowania stopnia kontuzja.

Podobnie traumatolog może wskazać stosowanie leków przeciwzapalnych w postaci maści lub pigułek, oprócz sesji fizjoterapii, które będą bardzo przydatne w walce z bólem, przywrócą siłę mięśni i zakres ruchu, poprawiając jakość życia osoby. osobowość.

Niektóre sposoby leczenia drobnych urazów na kołach spowodowanych przez traumatycznego syna:

1. Aby zmniejszyć ból i stany zapalne

Aby zwalczyć ból i uraz w kole, najlepiej jest znaleźć przyczynę, która spowodowała te objawy, jednak jeśli można zastosować metodę PRICE w celu poprawy ruchów i zmniejszenia złego samopoczucia, obejmuje to: ochronę, odpoczynek, korzystanie z hielo, compresión y elevación. Zna niektóre przyczyny bólu w kole.

Jak wykonać tę technikę: Musi być nakładany 3–4 razy dziennie przez 15–20 minut i musi być owinięty w papierowy ręcznik na całym cienkim panelu, na przykład, aby uniknąć poparzenia skóry. Po sprzedaży, gdybym mógł sprzedać rodillę z przekonującą wyprzedażą, aby zmniejszyć ruchy i powstrzymać hinchazón i utrzymać nogę wysoko, zostałbym w łóżku z poduszką pod wędką i szponem.

2. Aby ułatwić ruch

Po pierwszych 48 godzinach zaleca się odejście od przywitania i rozpoczęcie stosowania gorących kompanii, ponieważ ciepło wiąże staw z uszkodzonym mięśniem, zapewniając większą elastyczność podczas fazy regeneracji..

Ruchy należy wykonywać do czasu, aż ból będzie mógł zostać wykonany, a codzienne sesje fizjoterapii są potrzebne do przywrócenia funkcji koła i zależnie od rodzaju urazu osoba może potrzebować tygodni lub miesięcy leczenia fizykoterapeutycznego..

Możesz spróbować pochylić usta i złożyć nogę, przeciągając szpon po powierzchni, aż będziesz mógł wykonać ruch bez bólu, powtarzając to ćwiczenie 10 razy z rzędu. Kolejnym ćwiczeniem, które może się przydać do poprawy ruchów za pomocą tej artykulacji, jest pozostanie w pozycji siedzącej przy stole z zawieszonymi nogami, a następnie rozciągnięcie nogi, a także następne zdjęcie. To ćwiczenie można również wykonać 10 razy z rzędu, jednak fizjoterapeuta może osobiście wskazać, które ćwiczenia są najbardziej odpowiednie dla każdej potrzeby.

Znaki ostrzegawcze pomagające lekarzowi

Lekarz powinien pomóc fizjoterapeucie w przypadku, gdy będzie w stanie poruszać kołem w dowolnej pozycji bez odczuwania bólu, a także w przypadku:

• Bardzo intensywny ból w kole;
• Jeśli nie dostaniesz koła;
• Si Cojea;
• Jeśli masz wierność gorącemu linkowi;
• Jeśli koło wygląda na zdeformowane.

W takim przypadku wskazane jest, aby pomóc ortopedowi w przeprowadzeniu testów, które mogą zidentyfikować przyczynę bólu i dysfunkcji, poprzez określone problemy i testy obrazu, takie jak na przykład promienie lub rezonans.