Jak szybko złagodzić ból w kolumnie

Aby złagodzić ból kręgosłupa, znany również jako ból kręgosłupa, warto oprzeć się o usta, opierając nogi na wysokiej poduszce i umieszczając zespół piszczelowy w regionie, w którym ból występuje przez 20 minut. Ta strategia pomaga rozluźnić rozłożone mięśnie, łagodzi napięcie kręgów i więzadeł, łagodzi ból w ciągu kilku minut.

Inne środki, które mogą również pomóc złagodzić ból związany ze stosowaniem leków, akupunkturą i, w najpoważniejszych przypadkach, operacją. Te zabiegi będą zależeć od stanu zdrowia danej osoby, przyczyny powodującej ból i występujących objawów.

Niektóre opcje leczenia w celu złagodzenia bólu w kolumnie mogą być:

1. Umieść firmę piszczelową

Umieszczenie firmy w regionie, w którym występuje rozprzestrzeniający się ból, sprzyja wzrostowi przepływu krwi w regionie i wiąże struktury mięśniowe, dając uczucie ulgi i uspokajając ból. Sklepy z żelami mogą być używane w aptekach, worki z gorącą wodą można przygotować w domu przy użyciu suchych ziaren, takich jak na przykład ryż lub puszki.

2. Używanie leków

Umieszczenie maści w bolesnym obszarze może być przydatne w walce z objawami, kilka przykładów: Icy Hot, Voltaren, Balsam Bengue, między innymi.

W przypadkach, w których ból jest bardzo intensywny i wpływa na codzienne czynności osoby, lekarz może zalecić stosowanie środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, takich jak: diklofenak, cytrynian fenadryny, chlorowodorek cyklobenzapryny i ibuprofen. Leki te powinny być wskazane i prowadzone przez traumatologa, ponieważ mogą powodować pewne przeciwwskazania i mogą powodować działania niepożądane.

Leki przeciwbólowe w jelicie cienkim można stosować przez kilka tygodni za pomocą ochraniacza żołądka, aby zapobiec obrażeniom żołądka. Dowiedz się więcej o lekach przeciwbólowych związanych z rozprzestrzenianiem się.

3. Wykonaj fizykoterapię

Fizjoterapia za pomocą urządzenia, masaż terapeutyczny i ćwiczenia doskonale nadają się do łagodzenia bólu i leczenia problemów z kolumną, dzięki czemu są przystosowane do indywidualnych potrzeb w celu leczenia przyczyny bólu. Idealnie, powinno się to odbywać codziennie bez embarga, 2 lub 3 wizyty tygodniowo mogą pomóc złagodzić ból.

4. Rozciągnij mięśnie

Ból w kolumnie można złagodzić i leczyć ćwiczeniami, do których fizjoterapeuta powinien skierować, ponieważ nie wszystkie ćwiczenia są wskazane. Niektóre przykłady mogą być:

• Z nogami złożonymi i rozciągniętymi pień podwoił się, spadając, zrzucając cały ciężar, który spadł. Zostań 30 sekund.
• Usiądź na podłodze, wygnij nogę i wyciągnij drugą stronę, złóż ciało i spróbuj chwycić bok ciasta. Pozostań w tej pozycji przez 30 sekund.

Zobacz inne ćwiczenia rozciągające dla rozprzestrzeniającego się bólu.

5. Korzystanie z akupunktury

Sesje akupunkturowe mogą pomóc złagodzić rozprzestrzenianie się bólu i mogą być stosowane razem z innymi zabiegami medycznymi. Zastosowanie tej techniki pozwala stymulować nerwowe zakończenia rozprzestrzeniania się, wywołując działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Idealnym rozwiązaniem jest organizowanie cotygodniowej sesji, nawet jeśli objawy są obecne. Zobacz, jak działa akupunktura.

Co może powodować ból w kolumnie

Najczęstsze przyczyny bólu w kolumnie to ból lędźwiowy, przepuklina krążków i artroza, które mogą być związane z przyrostem masy ciała, brakiem aktywności fizycznej, postawą i nadmiernym wysiłkiem fizycznym.

Inne sytuacje, które mogą powodować ból w kolumnie na telefonie z tą samą osobą, która codziennie mówi i nosi ciężki plecak lub plecak, dlatego ważne jest, aby mięśnie były silne i utrzymywały dobrą postawę. Dowiedz się więcej o przyczynach bólu krzyża.

Kiedy musisz iść do lekarza

Zaleca się udać się do traumatologa, gdy osoba jest świadoma bólu w kolumnie, który promieniuje do innych obszarów ciała, ma uczucie stresu lub braku siły. Lekarz musi poprosić o próbki obrazu, takie jak radiogram lub rezonans magnetyczny, a po obejrzeniu wyników zdecyduje, jakie leczenie najlepiej wykonać.

Niektóre przypadki należy leczyć fizykoterapią, aw najpoważniejszych przypadkach, w których kręgi lub dyski międzykręgowe są zagrożone, lekarz może zalecić operację w celu przywrócenia struktur i złagodzenia bólu. Jednak fizjoterapia może odtworzyć operację w celu uzupełnienia tego leczenia..

Zobacz inne porady, aby złagodzić ból w kolumnie na poniższym filmie:

Jak złagodzić rozprzestrzeniający się ból