Co powoduje i jak unikać modzeli kalusowych
Guzek struny głosowej lub kalus jest urazem, który może być spowodowany nadmiernym użyciem najczęstszego głosu u nauczycieli, mówców i śpiewaków, szczególnie u kobiet z powodu anatomii żeńskiej krtani..
Ta zmiana zwykle pojawia się po miesiącach lub latach niewłaściwego używania głosu i może zostać zdiagnozowana przez otorynolaryngologa, obserwując objawy przedstawione przez osobę i potwierdzone przez badania obrazowe, takie jak endoskopia górnego odcinka przewodu pokarmowego, gdzie można zaobserwować pojawienie się krtani i struny głosowe.
Co powoduje kalus w strunach głosowych
Objawami kalusa w strunach głosowych są ochrypły lub wadliwy głos, trudności w mówieniu, częsty suchy kaszel, podrażnienie gardła i utrata głośności głosu. Wszystko to może powstać w przypadku:
- Ludzie, którzy muszą dużo rozmawiać, na przykład nauczyciele, piosenkarze, aktorzy, mówcy, sprzedawcy lub operatorzy telefoniczni;
- Mów lub śpiewaj bardzo często;
- Mów niższym głosem niż zwykle;
- Mów bardzo szybko;
- Mów bardzo cicho, bardziej napinając gardło, mniej rzucając głos.
Jeśli wyżej wymienione objawy utrzymują się dłużej niż 15 dni, zaleca się konsultację medyczną.
Ludzie, którzy najprawdopodobniej rozwiną kalus na strunach głosowych, to ci, którzy mają zawody, które często używają głosu, ale kobiety są zwykle bardziej dotknięte. Wydaje się, że nie ma związku między paleniem a kalusem, ale w każdym przypadku zaleca się nie palić, ponieważ przechodzenie dymu do gardła powoduje podrażnienie, oczyszczanie gardła i zwiększa ryzyko raka. Dzieci mogą również rozwijać kalus na strunach głosowych, zwłaszcza chłopców, prawdopodobnie z powodu nawyków krzyczenia podczas gier grupowych, takich jak piłka nożna.
Jak uniknąć kalusa w strunach głosowych
Aby zapobiec tworzeniu się kolejnego kalusa, ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo używać głosu, stosując techniki, które może wskazać otorynolaryngolog i logopeda, takie jak:
- Weź małe łyki wody:zawsze utrzymuj odpowiednie nawodnienie gardła, za każdym razem, gdy uczysz lub w miejscu, gdzie nie możesz użyć mikrofonu, aby zwiększyć wysokość głosu;
- Zjedz 1 jabłko, zanim zaczniesz używać swojego głosu, jak przed wykładem lub wykładem, ponieważ oczyszcza gardło i struny głosowe;
- Nie krzycz, używając innych sposobów na zwrócenie uwagi;
- Nie zmuszaj swojego głosu do głośniejszego mówienia, ale opanuj sztukę dobrego wypowiadania się za pomocą ćwiczeń wokalnych;
- Nie próbuj zmieniać tonu głosu, dla poważniejszych lub ostrych, bez wskazówek logopedy;
- Oddychaj przez nos, nie oddychajcie przez usta, aby nie osuszyć gardła;
- Unikaj jedzenia czekolady przed częstym używaniem głosu ponieważ sprawia, że ślina jest grubsza i osłabia głos;
- Wolę jedzenie w temperaturze pokojowej, ponieważ zbyt gorąco lub zbyt zimno mogą również uszkodzić głos.
Leczenie można wykonać za pomocą reszty głosu i ćwiczenia fałdu głosowego w celu rozgrzania i ochłodzenia głosu nauczonego przez logopedy. W najcięższych przypadkach, gdy kalus staje się duży lub bardzo sztywny, można go usunąć, ale postępując zgodnie z tymi wskazówkami, można poprawić zdrowie głosu i zapobiec pojawianiu się nowych modzeli na strunach głosowych.
