Czy ciąża powoduje nietrzymanie moczu?

Nietrzymanie moczu w ciąży jest częstym schorzeniem, które zwykle ustępuje samoistnie po urodzeniu dziecka i może być spowodowane:

• Waga dziecka, która sprawia, że ​​zwieracz moczu jest bardziej zrelaksowany;
• Hormony, które zapobiegają skurczom, które również rozluźniają mięśnie krocza;
• Przemieszczenie macicy wraz ze wzrostem dziecka, które zmienia pozycję innych narządów i naciska pęcherz.

Mimo że problem zwykle znika po porodzie w przypadku porodu indukowanego, w sytuacjach, gdy dziecko waży więcej niż 4 kg lub długo się rodzi, kobieta może mieć nietrzymanie moczu, ponieważ mięśnie krocza bardzo się rozciągają podczas poród i stają się bardziej zwiotczałe, powodując mimowolny wyciek moczu.

Leczenie nietrzymania moczu w ciąży

Leczenie nietrzymania moczu w ciąży ma na celu wzmocnienie mięśni dna miednicy poprzez ich skurcz, aby zmniejszyć liczbę przypadków nietrzymania moczu.

Tak więc leczenie można przeprowadzić poprzez fizjoterapię ze stymulacją elektryczną, w której mięśnie miednicy kurczą się mimowolnie z powodu lekkiego i znośnego prądu elektrycznego..

Inną opcją leczenia nietrzymania moczu u kobiet w ciąży są tzw. Ćwiczenia skurczowe mięśni dna miednicy Ćwiczenia Kegla.

Ćwiczenia Kegla polegają na skurczu mięśni miednicy, jak pokazano na obrazku.

Aby wykonać ćwiczenia, musisz:

• Opróżnij pęcherz;
• Kurczyć mięśnie dna miednicy na 10 sekund. Aby zidentyfikować te mięśnie, musisz tylko zatrzymać przepływ moczu podczas oddawania moczu. Ten ruch jest tym, którego musisz użyć w skurczu;
• Rozluźnij mięśnie przez 15 sekund.

Ćwiczenia Kegla należy powtarzać 10 razy z rzędu, około 3 razy dziennie.

Najważniejsze jest, aby kobieta była świadoma mięśni, które muszą się kurczyć i kurczyć kilka razy dziennie. Im więcej ćwiczeń wykonasz, tym szybciej zostaniesz wyleczony. To ćwiczenie można wykonać siedząc, leżąc, z otwartymi lub zamkniętymi nogami.

Obejrzyj następujący film, w którym dietetyczka Tatiana Zanin, Rosana Jatobá i Silvia Faro rozmawiają w zrelaksowany sposób na temat nietrzymania moczu, szczególnie w okresie poporodowym:

MOCNE MOCY | z Rosaną Jatobą i Silvią Faro