Skutki uboczne melatoniny
Melatonina jest hormonem naturalnie wytwarzanym przez organizm, ale można ją uzyskać w postaci suplementu diety lub leków poprawiających jakość snu..
Chociaż jest to substancja obecna również w organizmie, przyjmowanie leków lub suplementów zawierających melatoninę może powodować pewne działania niepożądane, które są rzadkie, ale których prawdopodobieństwo wystąpienia wzrasta wraz z ilością spożywanej melatoniny..
Najczęstsze działania niepożądane
Chociaż rzadko, leczenie melatoniną może powodować następujące działania niepożądane:
- Zmęczenie i nadmierna senność;
- Brak koncentracji;
- Pogarszająca się depresja;
- Bóle głowy i migreny;
- Ból brzucha i biegunka;
- Drażliwość, nerwowość, lęk i pobudzenie;
- Bezsenność;
- Nienormalne sny;
- Zawroty głowy;
- Nadciśnienie;
- Zgaga;
- Rany Cankera i suchość w ustach;
- Hiperbilirubinemia;
- Zapalenie skóry, wysypka oraz sucha i swędząca skóra;
- Nocne poty;
- Ból w klatce piersiowej i kończynach;
- Objawy menopauzy;
- Obecność cukru i białka w moczu;
- Zmiana funkcji wątroby;
- Zwiększenie masy ciała.
Intensywność działań niepożądanych będzie zależeć od ilości przyjętej melatoniny, im wyższa dawka, tym większe ryzyko cierpienia z powodu któregokolwiek z tych działań niepożądanych.
Przeciwwskazania do melatoniny
Chociaż jest to ogólnie dobrze tolerowana substancja, melatoniny nie należy stosować podczas ciąży i karmienia piersią ani u osób uczulonych na którykolwiek ze składników tabletek.
Ponadto stosowanie melatoniny jest przeciwwskazane u niemowląt i dzieci, ponieważ ponieważ melatonina jest hormonem, może promować zmiany stężenia innych hormonów niezbędnych do prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka.
Na przykład ludzie, którzy obsługują maszyny dłużej niż 4 godziny lub pracują za kierownicą, nie powinni przyjmować melatoniny, ponieważ może to powodować senność i nadmierne zmęczenie.
Jak wziąć melatoninę
Lekarz powinien zalecić suplementację melatoniną, a jej stosowanie jest zwykle zalecane na przykład w przypadkach bezsenności, migreny i menopauzy. Dawka melatoniny jest wskazana przez lekarza zgodnie z celem suplementacji.
Na przykład w przypadku bezsenności dawka zwykle wskazywana przez lekarza wynosi 1 do 2 mg melatoniny, raz dziennie, około 1 do 2 godzin przed snem i po jedzeniu. Wydaje się, że niższa dawka 800 mikrogramów nie ma żadnego wpływu, a dawki większe niż 5 mg należy stosować ostrożnie. Dowiedz się, jak przyjmować melatoninę.
