Przyczyny stresu w nogach i stopach i co robić

Uczucie stresu w nogach i stopach może się po prostu zdarzyć po umieszczeniu tych członków w walizce, na przykład podczas siedzenia na nodze lub utrzymywania jej przez długi czas. Jednak może to być również objaw choroby, takiej jak przepuklina dysku, cukrzyca. stwardnienie rozsiane, które może również wystąpić z powodu złamania biodra, stopy lub ugryzienia zwierzęcia.

Objaw ten może powstać tylko z towarzyszeniem innych objawów, w zależności od przyczyny jego powstania, i może być konieczne przeprowadzenie specjalnego leczenia choroby..

1. Złe ustawienie ciała

Jedną z najczęstszych przyczyn powodujących stres w nogach i stopach jest pozostawanie w pozycji siedzącej, opierając się o tę samą pozycję przez długi czas, ponieważ na przykład często poruszam się, siedząc na nodze, co powoduje walizkę z krążeniem. i ucisk nerwów regionu powodujący uczucie pieczenia.

Co robić: Idealnym rozwiązaniem jest zmiana pozycji w menudo i wykonywanie odcinków mniej raz dziennie, aby stymulować krążenie krwi. Poza tym, w przypadku długich podróży lub osób, które pracują przez cały dzień, należy codziennie robić przerwy, aby trochę chodzić i rozciągać nogi. 

Obejrzyj poniższy film i zobacz, co zrobić, aby uniknąć stresu w nogach i stopach:

10 rad, aby przetrwać podróż

2. Przepuklina dysku

Przepuklina dysku składa się z wybrzuszenia krążka międzykręgowego, który powoduje objawy, takie jak rozprzestrzenianie się bólu i obrzęk jelita, który może promieniować aż do nóg i palców, powodując piekło.

Co robić: Leczenie polega na podawaniu środków przeciwbólowych, zwiotczających mięśnie lub leków przeciwzapalnych w celu złagodzenia bólu i stanów zapalnych. Możliwe są również sesje fizjoterapii, aw poważniejszych przypadkach lekarz może wskazać, że konieczne będzie skorzystanie z operacji..

Więcej szczegółów na temat leczenia dysku przepuklinowego.

3. Polineuropatia obwodowa

Polineuropatia obwodowa charakteryzuje się zmianami w nerwach ciała, co powoduje, że osoba odczuwa silny ból, sztywność, brak siły lub brak wrażliwości w niektórych określonych obszarach ciała.

Co robić:  Leczenie odbywa się zgodnie z potrzebami każdej osoby i chorobą powodującą neuropatię i polega na łagodzeniu bólu za pomocą środków znieczulających i fizjoterapii, co jest świetną opcją do rehabilitacji dotkniętych obszarów.

4. Ataki paniki, lęk i stres

Ekstremalne sytuacje stresowe i lękowe mogą powodować objawy, takie jak hormony rąk, ramion, języka i nóg, mogą im towarzyszyć inne objawy, takie jak zimne pocenie się, kołatanie serca i ból brzucha.

Co robić: W takich przypadkach należy starać się zachować spokój i regulować oddychanie, aby poprawić krążenie krwi. Jeśli nie są dostępne, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może być konieczne przeprowadzenie leczenia.

5. Stwardnienie rozsiane

Stwardnienie rozsiane jest przewlekłą chorobą charakteryzującą się stanem zapalnym, warstwy mieliny pokrywające i izolujące neurony są niszczone, uszkadzając przekazywanie komunikatów kontrolujących ruch organizmu, takich jak chodzenie, powodując niepełnosprawność . Oprócz powodowania uczucia pieczenia kończyn, choroba ta może również wykazywać mimowolne ruchy mięśni i utrudniać chodzenie..

Co robić: Stwardnienie rozsiane nie ma lekarstwa i leczenia na całe życie, które polega na przyjmowaniu leków zmniejszających postęp choroby, takich jak interferon, Fingolimod, Natalizumab i octan glatirameru, kortykosteroidy w celu zmniejszenia intensywności i długości pobytu kryzys de las. Ponadto lekarz może również wskazać leki kontrolujące objawy, takie jak leki przeciwbólowe, zwiotczające mięśnie lub leki przeciwdepresyjne..

Zobacz więcej o stwardnieniu rozsianym.

6. Beriberi

Beri-beri jest chorobą spowodowaną niedoborem witaminy B1, która może powodować takie objawy, jak guzy mięśni, podwójne widzenie, splątanie i stres u ludzi i ludzi. 

Co robić: Leczenie tej choroby polega na przyjmowaniu suplementów z witaminą B1, eliminacji spożycia alkoholu i zwiększeniu spożycia pokarmów bogatych w tę witaminę, takich jak na przykład avena in hojuelas, nasiona ryżu.

7. Złamanie

Podczas leczenia złamania, gdy członek spada dużo czasu nieruchomy, a także wystarcza niewielki ucisk z powodu umieszczenia plastra, jeśli możesz poczuć stres w tym miejscu. Stres w nogach występuje najczęściej, gdy złamanie dotyczy biodra.

Co robić: Rzecz, która może pomóc zmniejszyć uczucie stresu, jest zawsze możliwa, jeśli członek jest nieco wysoko w stosunku do ciała, jednak jeśli czuje się zbyt źle, aby być idealnym i pomóc traumatologowi.

Zobacz, jak szybciej dojść do siebie po złamaniu.

8. Cukrzyca

Cukrzyca może powodować krążenie, szczególnie w kończynach ciała, jak w rękach i stopach, więc hormon może być znakiem wskazującym, że w rękach rozwija się dziedziczenie lub wrzód. Dowiedz się więcej o objawach cukrzycy.

Co robić: W takich przypadkach bardzo ważne jest częste monitorowanie poziomu glukozy we krwi, uważanie na jedzenie i chodzenie przez co najmniej 30 minut każdego dnia, aby poprawić krążenie krwi.. 

9. Zespół Guillain-Barré

Zespół Guillain-Barré jest poważną chorobą neurologiczną, która charakteryzuje się stanem zapalnym nerwów i osłabieniem mięśni, które mogą powodować tę chorobę. Większość przypadków jest diagnozowana po infekcji wywołanej przez wirusa, takiego jak na przykład denga lub zika. Jednym z najczęstszych objawów jest stres i utrata wrażliwości nóg i ramion.

Co robić: Zwykle leczenie odbywa się w szpitalu, przy użyciu metody polegającej na filtrowaniu krwi w celu usunięcia przeciwciał atakujących układ nerwowy, wstrzyknięciu przeciwciał, które działają przeciwko tym przeciwciałom atakującym nerwy, zmniejszeniu stanu zapalnego.

Więcej o zespole Guillain-Barré.

10. Ukąszenie zwierząt

Ugryzienie niektórych zwierząt, takich jak pszczoły, węże lub pająki, może spowodować ukłucie w regionie, z którego nastąpiło uszkodzenie, i mogą im towarzyszyć inne objawy, takie jak np. Hinchazón, pieczenie..

Co robić: Pierwszą rzeczą do zrobienia jest próba zidentyfikowania zwierzęcia, który spowodował obrażenia, umycie go wodą i szybsze udzielenie pomocy medycznej.. 

11. Miażdżyca

Miażdżyca charakteryzuje się nagromadzeniem blaszek tłuszczowych w tętnicach, które występują z czasem, blokując przepływ krwi i powodując udar lub udar. Większość objawów pojawia się tylko w momencie zablokowania naczynia i może być bolesna w oddychaniu, trudności w oddychaniu, zmęczenie, zmęczenie, osłabienie mięśni i osłabienie w regionie, w którym produkowany jest worek krążeniowy.. 

Co robić: Czynniki ryzyka sprzyjające tworzeniu się blaszki miażdżycowej są różne, takie jak wysoki poziom cholesterolu przez wiele lat; wraz ze wzrostem wieku rośnie ryzyko; otyłość i; cukrzyca Ponieważ ważne jest wprowadzanie zmian w diecie, poprawa diety, spożywanie mniejszej ilości tłuszczów nasyconych, cukru i przetworzonej żywności, ponadto należy regularnie ćwiczyć aktywność fizyczną, aby zapobiec tworzeniu się płytek. Bardzo ważne jest, aby jak najszybciej udać się do lekarza, pojawiają się tylko pierwsze objawy.