Suplement witaminy B6 Do czego służy i jak stosować

Suplementy witaminy B6 można znaleźć w postaci kapsułek lub w postaci płynnej, ale powinny być stosowane tylko w przypadku braku tej witaminy i powinny być stosowane zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka.

Witamina B6, zwana także pirydoksyną, jest obecna w pokarmach takich jak ryby, wątroba, ziemniaki i owoce oraz pełni funkcje w organizmie, takie jak utrzymanie prawidłowego metabolizmu i produkcji energii, ochrona neuronów i wytwarzanie neuroprzekaźników, substancji ważnych dla dobrego zdrowia. funkcjonowanie układu nerwowego.

Brak tej witaminy powoduje objawy w organizmie, takie jak zmęczenie, depresja, splątanie i obrzęk języka. Zobacz wszystkie znaki tutaj.

Po co to jest

Suplement witaminy B6 zawiera pirydoksynę HCL i jest wskazany w walce z brakiem tej witaminy, a także w celu zwiększenia poziomu energii ciała, poprawy produkcji masy mięśniowej, poprawy produkcji neuroprzekaźników mózgu, a także w celu poprawy produkcji komórek krwi. Przydaje się również w przypadku zaburzeń metabolicznych, depresji, PMS, cukrzycy ciążowej, zespołu Downa oraz w celu zmniejszenia nudności i wymiotów podczas ciąży.

W postaci roztworu do stosowania miejscowego witamina B6 działa przeciw łupieżowi i łojotokowi i powinna być stosowana w stężeniach od 0,2 do 2%, wskazana również w zwalczaniu łysienia łojotokowego i trądziku..

Pakiet kosztuje od 45 do 55 reali.

Jak korzystać

Ilość suplementu witaminy B6 wskazana przez lekarza będzie się różnić w zależności od celu zastosowania, na przykład:

• Jako suplement diety: Wskazane jest przyjmowanie od 40 do 200 mg suplementu dziennie;
• Niedobór spowodowany użyciem izoniazydu: Weź 100 do 300 mg / dzień
• W przypadku alkoholizmu: Weź 50 mg / dzień, przez 2 do 4 tygodni.

Przeciwwskazania

Nie powinny go przyjmować osoby przyjmujące lewodopę, fenobarbital i fenytoinę.

Skutki uboczne

Przesadna dawka powyżej 200 mg dziennie przez ponad 1 miesiąc może prowadzić do pojawienia się ciężkiej neuropatii obwodowej, powodującej na przykład mrowienie stóp i dłoni. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy nadmiaru witaminy B6 tutaj.

Witamina B6 jest tucząca?

Witamina B6 nie prowadzi do przyrostu masy ciała, ponieważ nie powoduje zatrzymywania płynów ani nie zwiększa apetytu. Jednak sprzyja wzrostowi mięśni, co powoduje, że osoba jest bardziej muskularna, a w konsekwencji cięższa.