Spirulina Co to jest, do czego służy i jak ją przyjmować

Spirulina jest algą, która może być stosowana jako suplement diety wskazany jako doskonałe źródło minerałów, witamin, białek i aminokwasów, ważnych w diecie wegetariańskiej i podczas ćwiczeń fizycznych, i może być stosowany do odchudzania.

Jest to na przykład lek wytwarzany przez laboratoria Eversil, Bionatus lub Divcom Pharma i jest sprzedawany w postaci tabletek, zawiesiny doustnej lub kapsułek.

Cennik

Cena Spiruliny waha się od 25 do 46 reali, w zależności od laboratorium i ilości tabletek.

Wskazania

Spirulina jest wskazana w leczeniu otyłości, w kontroli cholesterolu i cukrzycy, oprócz tego, że jest silnym przeciwutleniaczem i środkiem przeciwzapalnym, pomagając w leczeniu chorób takich jak rak i zapalenie stawów, będąc silnym wzmocnieniem układu odpornościowego. Dowiedz się, dlaczego Spirulina odchudza się.

Jak korzystać

Spirulina jest dostępna w postaci proszku i kapsułek, które można spożywać z niewielką ilością wody lub dodawać do żywności, takiej jak soki i witaminy. Zasadniczo zaleca się stosowanie od 1 do 8 g dziennie, w zależności od pożądanego celu:

• Pomóż kontrolować cholesterol: 1 do 8 g dziennie;
• Popraw wydajność mięśni: 2 do 7,5 g dziennie;
• Pomoc w kontrolowaniu glukoza we krwi: 2 g dziennie;
• Pomoc w kontroli ciśnienia: 3,5 do 4,5 g dziennie;
• Pomoc w leczeniu tłuszczu wątrobowego: 4,5 g dziennie.

Spirulina powinna być przyjmowana zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka i może być spożywana w pojedynczej dawce lub podzielona na 2 lub 3 dawki w ciągu dnia.

Skutki uboczne

Spożycie spiruliny może powodować nudności, wymioty lub biegunkę.

Przeciwwskazania

Spiruliny nie należy stosować w okresie ciąży, laktacji, dzieci lub w przypadku fenyloketonurików. Ponadto może powodować reakcje alergiczne u niektórych osób, ale komplikacja ta występuje rzadko.

Poznaj także wodorosty Chlorella, kolejne super jedzenie, które pomaga schudnąć i poprawić zdrowie.