Błonnik w kapsułkach

Błonnik w kapsułkach jest suplementem diety, który pomaga schudnąć i reguluje funkcjonowanie jelita, ze względu na jego działanie przeczyszczające, przeciwutleniające i sycące, jednak musi im towarzyszyć zbilansowana i zróżnicowana dieta..

W różnych kapsułkach znajdują się błonniki, takie jak kapsułki jabłkowe, owies z papają lub owies z burakami, na przykład jednak produkty te powinny być używane wyłącznie przez lekarza lub dietetyka.

Ceny błonnika kapsułki

Kapsułki błonnikowe kosztują średnio od 18 do 30 reali i można je kupić w sklepach ze zdrową żywnością, w niektórych aptekach i przez Internet.

Do czego służy błonnik w kapsułkach

Włókna kapsułki są wskazane dla osób, które chcą schudnąć i mają problemy z jelitami, takie jak zaparcia, ponieważ włókna są fermentowane przez niektóre bakterie jelitowe, pomagając w ich regulacji.

Ponadto włókna pozostają dłużej w żołądku w stosunku do innych składników odżywczych, a zatem zmniejszają szybkość trawienia, promując uczucie sytości i prowadząc do utraty wagi. Dowiedz się więcej na: Błonnik pokarmowy.

Zalety włókien kapsułkowych

Zasadniczo włókna kapsułki, takie jak na przykład jabłko, owies i papaja lub kapsułki z owsa i buraków, mają główne zalety:

Pomóż schudnąć, ponieważ zmniejszają apetyt i zwiększają sytość;
Przyczyniają się do dobrego funkcjonowania jelit, z powodu działania przeczyszczającego;
Ułatwienie trawienia białek i tłuszczów;
Zapobiegaj wchłanianiu tłuszczu przez organizm, promując jego eliminację przez jelito;
Popraw wygląd skóry, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze;
Obniż poziom cholesterolu, zwiększenie dobrego cholesterolu;
Zapobiegaj rozwojowi raka, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze.

Jednak każdy rodzaj kapsułki ma określone zalety, dlatego ważne jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka.

Jak wziąć włókna kapsułki

Włókna kapsułki należy stosować zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka, a ich użycie zależy od marki produktu. Jednak ogólnie:

Kapsułki Jabłkowe: zaleca się przyjmowanie 2 kapsułek dziennie;
Kapsułki z owsa i papai: Powinieneś używać 4 kapsułek dziennie;
Kapsułka Owsa i Buraków: Zalecane jest 6 kapsułek dziennie. Dowiedz się więcej na: Suplement błonnika owsianego i buraczanego.

Dlatego przed użyciem kapsułek z błonnikiem zapoznaj się z instrukcjami na opakowaniu lub, w niektórych przypadkach, postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza i należy je spożyć na 20 minut przed posiłkiem, popijając 250 ml wody.

Przeciwwskazania do włókien kapsułek