10 wskazówek, aby uniknąć utknięcia na planszy

To normalne, że sosny i tytoń wytryskują podczas zaokrętowania, co może nastąpić około 6 miesięcy zaokrętowania, ale na koniec embarga, gdy zbliża się poród, jest ich znacznie więcej.

Aby zapobiec uderzeniu tytoniu w tablicę, zaleca się przestrzeganie pewnych środków ostrożności, takich jak picie dużej ilości wody, podpieranie stóp na ławce, siedzenie i stosowanie środków nacisku na nogi w celu ułatwienia krążenia krwi.

Ważne jest również zwiększenie spożycia produktów moczopędnych, takich jak piasek, ogórek i ananas, ze składnikami, które zwalczają zatrzymywanie płynów w organizmie, a także unikanie spożywania soli, smażonych potraw i przetworzonej żywności, ze względu na wzrost złuszczania ciała.. 

Zobacz kilka wskazówek dotyczących walki z uzależnieniem od narkotyków podczas embarga: 

1. Pij od 2 do 3 litrów wody dziennie, bycie dobrze nawodnionym zmniejsza zatrzymywanie płynów;
2. Podczas snu wolę opierać się na lewej stronie, ułatwią obieg;
3. Kiedy siadasz, aby stać na ławce, w sposób opadający na tę samą wysokość co żebra;
4. Kiedy się opierasz, połóż kawałki na jednej z poduszek w celu promowania krążenia krwi;
5. Nie używaj ciasnych butów, tacony o wysokiej nac;
6. Użyj środków kompresji, pod kierunkiem położnika;
7. Chodzenie, pływanie lub jazda na rowerze przez co najmniej 30 minut, 3 razy w tygodniu;
8. Nie przechodź przez piernas al sit, ponieważ utrudnia krążenie krwi;
9. Nie daj się nabrać na ciasto przez długi czas, dzięki czemu stymuluje gromadzenie się krwi w nogach;
10. Spożywać środki moczopędne na przykład piasek, ogórek lub perejil, dzięki czemu stymuluje diurezę i upośledza zatrzymywanie płynów. 

W przypadku czynności, które wymagają długiego czasu siedzenia, ważne jest, aby pamiętać, że należy wstawać i chodzić przez chwilę, przynajmniej co 60 minut. Przeciwnie, jeśli pracujesz na torcie, musisz za każdym razem odpoczywać, próbując podnieść nogi, aby poprawić krążenie.. 

Domowa strategia usuwania ciastek

Kontrastowa kąpiel to doskonały sposób na usunięcie ciasta i tobillos. Zobacz, jak wykonać tę technikę na wideo poniżej: 

Leczenie domowe tobillos hinchado

Co jeść, aby zmniejszyć hinchazón

Aby zmniejszyć hinchazón, ważne jest zwiększenie spożycia produktów moczopędnych, takich jak mieszek, sól, szpinak, ogórek, pomidor, pomidory, pomarańcza, maracuyá, piasek, młyn i cytryna. Ponadto ważne jest, aby unikać spożywania żywności, która stymuluje zatrzymywanie płynów, takich jak sól, cukier, pakowane kiełbasy, smażone potrawy, akceptory, produkty w puszkach i mrożone. Zobacz więcej na temat produktów moczopędnych.

Receta z Diuretycznego jarzma

Nadal pomagam w walce z zatrzymywaniem płynów, biorąc od 1 do 2 naczyń dziennie.

Składniki

• 1 mediana stada melona;
• 200 ml wody kokosowej;
• 1 łyżka posiekanej mięty;
• 1 dzień kol.

Metoda przygotowania

Licencjonowanie wszystkich składników, dodawanie jednej kostki lodu i picie.

Ważne jest również, aby pamiętać, że wiele działań moczopędnych nie jest przeciwwskazanych podczas embarga, podobnie jak umiejętności konia i jego kleju. Zobacz pełną listę rzeczy, których nie powinieneś brać na pokład.

Kiedy musisz iść do lekarza

Jeśli obrzęk jest intensywny i wpływa na nogi i stopy, dłonie, ręce i twarz, występują również takie objawy, jak hormony, nadmierne przybieranie na wadze, ból karku lub trudności w poruszaniu palcami dłoni, Należy skierować lekarza, ponieważ objawy te mogą wskazywać na obecność pewnych komplikacji w embarazo, takich jak na przykład wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca ciążowa lub stan przedrzucawkowy. Zobacz objawy stanu przedrzucawkowego.