Zespół przyspieszonego myślenia, czyli objawy i leczenie

Zespół przyspieszonego myślenia jest zmianą opisaną przez Augusto Cury'ego, w której umysł jest pełen myśli przez cały czas, gdy człowiek jest poza nim, co utrudnia koncentrację, zwiększa niepokój i wyczerpuje zdrowie fizyczne i psychiczne.

Tak więc problem tego zespołu nie jest związany z treścią myśli, które są na ogół interesujące, kulturalne i pozytywne, dzwonią ze śpiewem i szybkością, z jaką generowane są w mózgu.

Zwykle syndrom ten powstaje u osób, które muszą być uważne, produktywne i wywierać presję, dlatego należą do kadry kierowniczej, pracowników służby zdrowia, pisarzy, nauczycieli i dziennikarzy. Jednak zaobserwowano, że nawet dzieci wykazały ten zespół.

Główne objawy

Główne cechy osoby z zespołem przyspieszonego myślenia obejmują:

Ansiedad;
Trudno się skoncentrować;
Często małe braki pamięci;
Nadmierne zmęczenie;
Trudno wyobrazić sobie garnitur;
Łatwa drażliwość;
Niewystarczający odpoczynek i przebudzenie;
Niepokój;
Nietolerancja, którą należy pokrzyżować;
Nagła zmiana nastroju;
Ciągłe niezadowolenie;
Objawy psychosomatyczne, takie jak np. Ból głowy, mięśnie, wypadanie włosów i zapalenie żołądka.

Objawy te są powszechne wśród uczniów, którzy spędzają dużo godzin w klasie, oraz pracowników żyjących pod presją, którzy zawsze szukają lepszych wyników i są uznawani za najlepszych w swojej dziedzinie pracy..

Syndrom ten staje się coraz bardziej powszechny, ponieważ w czasopismach, czasopismach, telewizji, sieciach społecznościowych i bardzo dużych smartfonach dostępnych jest tak wiele bodźców i informacji oraz cały czas bombarduje mózg informacyjny. W wyniku tych rzeczy, które mają również na uwadze dużą ilość informacji, myślenie staje się coraz szybsze i trudniej jest zarządzać emocjami związanymi z każdą sytuacją..

Poza tym masz wrażenie, że 24 godziny na dobę to za mało, aby uzyskać wszystko, czego chcesz. Wiemy, jak kontrolować lęk i nerwowość.

Rozpoznanie zespołu przyspieszonego myślenia

Diagnoza tego zespołu jest przeprowadzana przez psychologa lub psychoanalityka w oparciu o objawy i doniesienia o historii, do której odnosi się ta osoba, ale może również odpowiedzieć na kwestionariusz, aby szybciej zidentyfikować ten zespół..

Jak działa syndrom przyspieszonego myślenia?

Leczenie zespołu przyspieszonego myślenia musi prowadzić specjalistyczny specjalista, na przykład psycholog lub psychiatra. Zasadniczo jednak zachodzą zmiany w nawykach życiowych, dlatego staraj się uwzględniać kilka przerw w ciągu dnia, często ćwiczyć lub poświęć chwilę na słuchanie muzyki lub czytanie książki bez myślenia o innych czynnościach..

Wskazane jest unikanie długich godzin pracy, wykonując zadania związane z pracą w godzinach pracy i rzadziej biorąc urlop. Dobrym rozwiązaniem jest zamiast brać urlop, osoba może zajmować 4 lub 5 dni co 4 miesiące, ponieważ jest więcej czasu na odpoczynek i oderwanie umysłu od pracy i nauki..

Naucz się strategii radzenia sobie ze stresem i lękiem.

Źle wskazane leki

Leki, które psychiatra może przepisać w celu leczenia zespołu lękowego za pomocą przyspieszonych środków przeciwlękowych, leczących lęk oraz leki przeciwdepresyjne w przypadku wystąpienia depresji.

Ale wyłączne stosowanie leków nie wystarczy i dlatego będziesz potrzebować regularnych konsultacji z psychoterapeutą, aby osoba mogła wiedzieć, jak efektywniej zarządzać swoimi emocjami i kontrolować myśli. Istnieje kilka strategii, które psychologowie i psychiatrzy mogą zastosować, aby osiągnąć ten cel, ale kilka porad, które mogą pomóc w utrzymaniu kontroli nad myślami i emocjami, jeśli są kontynuowane.

Rady do leczenia tego zespołu

Studiuj pracę przy relaksującej muzyce ambientowej z niskim poziomem głośności, ale wystarczająco, aby być słyszanym i docenianym. Dźwięki natury i muzyki klasycznej są świetnymi przykładami stylów muzycznych, które zwiększają koncentrację i przynoszą umysłowi spokój i spokój;
Pozostaw do 3 chwil dnia, aby dołączyć do sieci społecznościowych i nie zawsze być połączonym, nie wchodź do sieci społecznościowych co 5 minut, aby uniknąć przeciążenia informacji i pobudzenia umysłu w ciągu dnia;
Al osobiście rozmawia z przyjaciółmi, ujawniając uczucia i opowiadaj o swoich sukcesach i porażkach, które humanizują relacje i hakują najtwardsze i najtrudniejsze, będąc bardziej docenianymi niż wirtualna rzeczywistość, która może uwięzić umysł.

Jak ten zespół wpływa na zdrowie?

Syndrom przyspieszonego myślenia jest bardzo szkodliwy dla umysłu, ponieważ utrudnia rozwijanie podstawowych umiejętności, takich jak kreatywność, innowacja, refleksja, i musi ciągle rezygnować, powodując chroniczny niepokój i długotrwałe niezadowolenie..

Co więcej, w tym zespole mózg często blokuje pamięć, aby mógł mniej myśleć i wytwarzać więcej energii, ponieważ często dochodzi do zaniku pamięci, w wyniku którego mózg zużywa energię zarezerwowaną dla mięśni, powodując wrażenie nadmierne zmęczenie fizyczne i emocjonalne.

Osoba z syndromem przyspieszonego myślenia ma trudności z wprowadzaniem innych sugestii i narzucaniem swoich pomysłów, a ponadto ma trudności z refleksją przed działaniem. Przedstawia także więcej trudności w radzeniu sobie z zagubionymi i rozpoznawania ich błędów, zastanawiając się nad nimi.