Domowe lekarstwo na napięcie mięśniowe

Doskonałym domowym lekarstwem na obciążenie mięśni jest umieszczenie okładu z lodu tuż po wystąpieniu urazu, ponieważ łagodzi ból i zwalcza obrzęk, przyspieszając gojenie. Jednak kąpiel z herbatą z czarnego bzu, kompresami i nalewką z arniki pomaga również złagodzić ból po wysiłku fizycznym, przyczyniając się do złagodzenia objawów, ponieważ te rośliny lecznicze mają właściwości przeciwzapalne..

Ale dodatkowo zaleca się postępowanie zgodnie z zaleceniami lekarza i wskazanymi przez niego lekami oraz poddanie się fizjoterapii w celu regeneracji dotkniętej tkanki. Dowiedz się, jak odbywa się to leczenie tutaj.

Herbata z czarnego bzu 

Domowy środek na napięcie mięśni z czarnego bzu doskonale nadaje się do zmniejszania bólu i obrzęków spowodowanych przez obciążenie, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne.

Składniki

• 80 g liści czarnego bzu
• 1 litr wody

Metoda przygotowania

Włóż składniki do rondla, aby gotować przez około 5 minut. Następnie pozwól mu ostygnąć, odcedź i wykonaj lokalne kąpiele mięśniowe dwa razy dziennie.

Kompres z arniki i nalewka

Arnika jest doskonałym lekarstwem na napięcie mięśni, ponieważ jej nalewka zawiera olejki eteryczne, które działają dezynfekująco i przeciwzapalnie, łagodząc ból mięśni.

Wystarczy gotować 1 łyżkę stołową kwiatów w 250 ml wrzącej wody przez 10 minut, zmielić mieszaninę i położyć szmatką na dotkniętym obszarze. Innym sposobem użycia arniki jest nalewka:

Składniki

• 5 łyżek kwiatów arniki
• 500 ml 70% alkoholu

Metoda przygotowania

Umieść składniki w ciemnej 1,5 litrowej butelce i odstaw na 2 tygodnie w zamkniętej szafce. Następnie odcedź kwiaty i umieść nalewkę w nowej ciemnej butelce. Codziennie przyjmuj 10 kropli rozcieńczonych w niewielkiej ilości wody.

Dowiedz się o innych formach leczenia zmęczenia mięśni w następującym filmie:

JAK LECZYĆ STRETCH MIĘŚNI