Co powoduje ból kolana i co robić

Ból kolana jest objawem, który może powstać na przykład na skutek zużycia stawów, nadwagi lub kontuzji sportowych, które mogą się zdarzyć na przykład podczas meczu piłki nożnej lub biegu..

Jednak gdy ból kolana uniemożliwia chodzenie lub z czasem się pogarsza, może to być oznaką poważniejszego problemu, takiego jak zerwanie więzadła, zapalenie kości i stawów lub torbiel Bakera, co można potwierdzić za pomocą testów, takich jak zdjęcia rentgenowskie lub tomografia komputerowa.

Jednak ból kolana w większości przypadków nie jest silny i można go leczyć w domu za pomocą lodu dwa razy dziennie, przez pierwsze 3 dni od początku bólu. Ponadto użycie elastycznej opaski na kolanie przez cały dzień pomaga ją unieruchomić, zmniejszając ból podczas oczekiwania na wizytę. 

Co może powodować ból kolana

Głównymi przyczynami bólu kolana są:

1. Ból w kolanie, podczas biegania lub po biegu: zwykle jest to zespół pasma biodrowo-piszczelowego, który należy leczyć środkami przeciwzapalnymi, rozciąganymi i uwalnianiem mięśniowo-powięziowym. Dowiedz się tutaj, jak leczyć zespół pasma biodrowo-piszczelowego tutaj. Może także wskazywać na uszkodzenie łąkotki bocznej lub uszkodzenie więzadła pobocznego bocznego.
2. Ból kolana w wewnętrznej części: może powstać z powodu skręcenia kolana, spowodowanego uderzeniami z boku kolana, powodującymi obrzęk po przeciwnej stronie urazu, zapalenie ścięgien łapy gęsiej, uszkodzenie więzadła przyśrodkowego przyśrodkowego lub nawet pęknięcie przyśrodkowej łąkotki. Wiedzieć, jak rozpoznać i leczyć obrażenia łąkotki.
3. Ból w tylnej części kolana: można podejrzewać torbiel Bakera, niewielki obrzęk za kolanem, który powoduje zwiększony ból, gdy pacjent kuca lub zgina kolano. 
4. Ból przed kolanem: może być chondromalacją rzepki. Kliknij tutaj, aby zobaczyć, jak można przeprowadzić leczenie chondromalacji. 
5. Ból kolana po przebudzeniu: występuje częściej po 40. roku życia i jest ogólnie związany z istnieniem reumatoidalnego zapalenia stawów w stawie, przy czym ból występuje częściej w pierwszych minutach poranka i ustępuje wraz z ruchem. Zobacz, jak leczyć reumatoidalne zapalenie stawów. 
6. Przyczajony ból kolana: jedną z najczęstszych przyczyn jest chondropatia rzepki, czyli zużycie stawu wokół rzepki lub uszkodzenie łąkotki. Zrozumieć chondropatię rzepki. 
7. Ból kolana podczas chodzenia, pod koniec dnia lub długiego stania: może to być choroba zwyrodnieniowa stawów, która powoduje zużycie kolan, a gdy choroba się pogarsza, sztywność kolana pojawia się rano, gdy wstajesz i poprawia się wraz z odpoczynkiem. Dowiedz się, jak leczyć zapalenie kości i stawów. 
8. Ból kolana podczas zginania nogi: może wskazywać na uszkodzenie łąkotki.
9. Ból kolana podczas rozciągania nogi: może wskazywać na uszkodzenie ścięgna lub zerwanie więzadła rzepki.
10. Ból w całym kolanie: zależy od tego, czy nastąpił jakikolwiek bezpośredni uraz, taki jak upadek na kolana na podłogę, co może wskazywać na zasinienie, skręcenie kolana, częściowe pęknięcie mięśnia lub więzadła.
11. Ból kolana i pękanie podczas przesuwania kolana w bok: może wskazywać na uszkodzenie przedniego krzyża, więzadła krzyżowego tylnego, więzadła wieńcowego, pęknięcia łąkotki lub złamania kostno-chrzęstnego. 
12. Ból kolana podczas wchodzenia po schodach: może być na przykład zapalenie kości i stawów, uraz łąkotki lub uraz kostno-chrzęstny.
13. Ból kolana podczas schodzenia ze schodów: może wskazywać na uszkodzenie rzepki.
14. Ból kolana i obrzęk bez urazu: może wskazywać na hemofilię, reumatoidalne zapalenie stawów, infekcję lub dnę moczanową.
15. Głęboki ból na środku kolana: Może to być pęknięcie więzadeł krzyżowych przednich lub tylnych.

Jeśli oprócz bólu kolana zauważysz, że pęka podczas ruchu, próbuje wchodzić lub schodzić po schodach, zobacz, co może powodować ten objaw w: Co zrobić, gdy kolano pęka. 

Środki na ból kolana 

Leki przeciwzapalne w postaci tabletek można stosować tak długo, jak zalecił lekarz, ale mogą również przynieść ulgę w bólu, stosując maść, taką jak Gelol, Cataflan lub Calminex, którą można kupić w aptece bez recepty. 

Ale dodatkowo, jako naturalne lekarstwo, istnieją produkty zwalczające stany zapalne, takie jak na przykład łosoś, nasiona chia, szafran, tłuczony czosnek i herbaty imbirowe. Dowiedz się więcej przykładów produktów przeciwzapalnych, które powinieneś spożywać częściej w dniach bólu.

Alternatywne leczenie bólu kolana

Zwykle ból kolana można leczyć za pomocą środków przeciwzapalnych przepisanych przez ortopedę, takich jak diklofenak lub ibuprofen, lub operacji zastępującej uszkodzone części kolana. Można jednak zastosować alternatywne leczenie bólu kolana, szczególnie u osób z wrażliwością żołądka na leki przeciwzapalne i obejmuje:

• Homeopatia: stosowanie środków homeopatycznych, takich jak Reumamed lub Homeoflan, autorstwa Almeida Prado, przepisanych przez ortopedę, w leczeniu na przykład zapalenia stawu kolanowego spowodowanego zapaleniem stawów lub ścięgna;
• Kompresuje: umieszczaj gorące kompresy z 3 kroplami olejku szałwiowego lub rozmarynu 2 razy dziennie, od 3 dnia wystąpienia objawów;
• Reszta kolana: polega na zabandażowaniu kolana, zwłaszcza gdy stoi się długo.

Pacjent z bólem kolana może wzbogacić swoją codzienną dietę o produkty o właściwościach przeciwzapalnych, takie jak imbir, kurkuma, nasiona łososia lub chia, które pomagają uzupełnić leczenie i zapobiegają bólowi w innych stawach. Ponadto należy unikać bardzo słodkich pokarmów, ponieważ nasilają one stan zapalny w dowolnym miejscu w ciele.

Zapoznaj się z tymi i innymi wskazówkami, jak łagodzić ból kolana, w następującym filmie:

5 WSKAZÓWEK DOTYCZĄCYCH LECZENIA BÓLU KOLANOWEGO

Inne naturalne sposoby łagodzenia bólu kolana

Niektóre wskazówki dotyczące łagodzenia bólu kolana obejmują unikanie biegania lub chodzenia za każdym razem, gdy występuje ból kolana, nie przybieranie na wadze i siedzenie na wysokich krzesełkach, aby nie obciążać kolan podczas wstawania.

Alternatywne leczenie bólu kolana nie powinno zastępować leczenia wskazanego przez lekarza, ponieważ może pogorszyć problem, który spowodował ból kolana.

Kiedy iść do lekarza

Ważne jest, aby skonsultować się z ortopedą lub fizjoterapeutą, gdy:

• Ból trwa dłużej niż 3 dni, nawet po odpoczynku i zastosowaniu zimnych okładów;
• Ból jest bardzo intensywny podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak prasowanie odzieży na stojąco, noszenie dziecka na kolanach, chodzenie lub wchodzenie po schodach;
• Kolano nie zgina się ani nie wydaje hałasu podczas ruchu;
• Kolano jest zdeformowane;
• Pojawiają się inne objawy, takie jak gorączka lub mrowienie;

W takich przypadkach ortopeda może zamówić zdjęcie rentgenowskie lub MRI w celu zdiagnozowania problemu i zalecenia odpowiedniego leczenia..