Stałe bóle głowy - główne przyczyny i sposoby łagodzenia

Stały ból głowy w okolicy czoła lub w przedniej części głowy jest często związany z migreną. W takim przypadku ból pulsuje lub pulsuje i może trwać do 3 dni i zwykle jest trudny do rozwiązania..

Ciągły ból głowy i zawroty głowy mogą być objawami wysokiego ciśnienia krwi lub ciąży. Stały ból głowy po lewej lub prawej stronie może być migreną lub czymś bardzo specyficznym, co powinien ocenić lekarz. Zobacz, jak rozpoznać i leczyć każdy rodzaj bólu głowy.

Główne przyczyny

Ciągły ból głowy może być spowodowany kilkoma czynnikami, takimi jak zmęczenie, stres, zmartwienie i niepokój. Ponadto przedni ból głowy może być również związany z innymi problemami zdrowotnymi lub sytuacjami, takimi jak:

1. Ciepło

Nadmierne ciepło powoduje łagodne odwodnienie i sprzyja rozszerzeniu naczyń krwionośnych, w tym naczyń obecnych w głowie, powodując ból głowy;

2. Problemy ze wzrokiem

Na przykład problemy ze wzrokiem, takie jak astygmatyzm, nadwzroczność i krótkowzroczność, mogą powodować bóle głowy, szczególnie u dzieci, ponieważ zmuszają daną osobę do widzenia. Poznaj inne przyczyny bólu głowy u dzieci.

3. Stres lub lęk

W sytuacjach stresu lub niepokoju osoba zwykle nie może spać właściwie i ma zawsze aktywny umysł, co w niektórych sytuacjach zaburza koncentrację. Zmęczone ciało i umysł sprzyjają bólowi głowy, co może być interpretowane jako próba rozluźnienia ciała.

4. Jedzenie

U niektórych osób spożywanie stymulujących pokarmów, takich jak kawa, napoje bezalkoholowe i czekolada, może powodować ból głowy. Z drugiej strony, gdy dana osoba nie je, to znaczy pości, może również powodować stały ból głowy, ponieważ występuje hipoglikemia.

5. Choroby

Niektóre problemy zdrowotne, takie jak np. Grypa, przeziębienie, zapalenie błony śluzowej nosa i zapalenie zatok, mogą powodować ciągły ból głowy, który zwykle znika, gdy choroba ustępuje jako objaw kliniczny..

6. Bruksizm

Bruksizm to mimowolny akt zaciskania lub golenia zębów w nocy, który może zmieniać pozycję stawu szczękowego i powodować bóle głowy każdego dnia..

7. Zmiany hormonalne

Zmiany stężenia krążącego hormonu we krwi, szczególnie w PMS i podczas ciąży, mogą również powodować ból głowy.

Jak złagodzić ciągły ból głowy

Aby złagodzić ból głowy, który zdarza się każdego dnia, jedną z opcji jest wykonanie masażu głowy. Oprócz masażu można zastosować inne strategie łagodzące codzienne bóle głowy, takie jak:

• Umieszczenie zimnego kompresu na głowie, czole lub szyi, ponieważ zwężenie mózgowych naczyń krwionośnych łagodzi ból głowy.
• Pozostań w spokojnym i spokojnym miejscu, chronionym przed światłem, aby trochę odpocząć;
• Wypij szklankę świeżej wody z kroplami cytryny, aby nawodnić organizm;
• Unikaj przebywania na słońcu przez ponad 1 godzinę, nawet w kapeluszu i okularach przeciwsłonecznych;
• Weź lek przeciwbólowy na ból głowy, na przykład Paracetamol;
• Na przykład chodzenie boso po trawie.
• Weź herbatę cynamonową, aby przyspieszyć miesiączkę, jeśli przyczyną bólu głowy jest PMS.

Bez względu na przyczynę bólu głowy stosowanie środków przeciwbólowych przez ponad 3 dni nie jest zalecane, ponieważ może to nasilić ból głowy. Oto kilka domowych opcji na bóle głowy.

Dostosowanie diety jest również bardzo ważne, ponieważ niektóre pokarmy pomagają zapobiegać bólom głowy. Obejrzyj wideo, aby dowiedzieć się, jak jeść:

Pokarmy łagodzące ból głowy

Kiedy iść do lekarza

Zaleca się, aby udać się do lekarza ogólnego lub neurologa, gdy codziennie odczuwa się ból głowy przez ponad 5 dni. Ważne jest, aby ocenić, czy występują inne objawy, takie jak na przykład zmiany widzenia lub utrata równowagi.

Lekarz może zadać kilka pytań na temat ogólnego stanu zdrowia danej osoby i zlecić testy w celu zidentyfikowania przyczyny bólu głowy lub, jeśli odpowiada to na przykład migrenie, a następnie może wskazać, jak złagodzić i rozwiązać ból głowy. Sprawdź 5 kroków, aby złagodzić ból głowy bez leków.