Sałatka grzybowa na odchudzanie

Ta sałatka z grzybami, która może zastąpić obiad, jest bardzo smaczna i idealna dla tych, którzy chcą szybko schudnąć, ponieważ grzyby mają niską kaloryczność i niską zawartość tłuszczu, ale mają dużo błonnika, witamin i wody, które zaspokajają Twój apetyt, dzięki czemu grzyb jest jednym z najlepsze opcje, aby posiłki były bardziej pożywne podczas diety.

Przepis na sałatkę na odchudzanie

Składniki

• 200 g grzybów (grzybów lub innych)
• 1 pomidor
• 1 cebula
• 50 g rukoli

Do sezonu:

• 1 łyżeczka miodu
• 3 łyżeczki octu
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek

Jak to zrobić

Dodaj 2 łyżki wody i 1 łyżkę oliwy z oliwek i gotuj grzyby solą i pieprzem, ciągle mieszając, aż zmiękną i patelnia wyschnie (około 7 minut na małym ogniu). Następnie wymieszaj zimne grzyby z pokrojonymi w kostkę pomidorami i dodaj ocet balsamiczny i miód. Umieść surowe rzodkiewki pokrojone w cienkie plasterki na mieszance razem z rukolą.

Informacje o wartości odżywczej grzyba

Każdy gatunek grzyba ma swoją specyfikę w smaku i składzie odżywczym, ale ogólnie mają:

Świeże grzyby są nadal bogate w witaminę C..

Zobacz inne przepisy na odchudzanie:

• Przepis na zdrową pizzę
• Przepis na sałatkę z warzywami, aby schudnąć
• Przepis na sos cytrynowy, który pomoże ci schudnąć