Przepisy tapioki, aby rozluźnić jelita

Ten przepis na tapiokę jest dobry do uwalniania jelita, ponieważ ma nasiona lnu, które pomagają zwiększyć ciasto kałowe, ułatwiając wydalanie kału i zmniejszając zaparcia.

Ponadto ten przepis zawiera również groszek, pokarm bogaty w błonnik, który pomaga w eliminacji kału. Zobacz inne produkty uwalniające jelita na: Żywność bogata w błonnik.

Ten przepis na tapioki nadziewany jajkiem jest doskonałą opcją na lekki lunch i ma tylko 300 kalorii i można go włączyć do diety odchudzającej.

Składniki

2 łyżki uwodnionej gumy tapioki
1 łyżka nasion lnu
1 łyżeczka sera
1 łyżka groszku
1 posiekany pomidor
Pół cebuli
1 jajko
Oliwa z oliwek, oregano i sól

Metoda przygotowania

Wymieszaj mąkę manioku z nasionami lnu i umieść mieszaninę na bardzo gorącej patelni. Kiedy zacznie się kleić, obróć. Dodaj farsz z patelni, mieszając jajecznicę, posiekany pomidor, posiekaną cebulę, ser i groszek doprawione oregano i solą.

Tapioka nie ma glutenu, dlatego ten przepis może być stosowany przez osoby z nietolerancją glutenu. Zobacz pełną listę na: Żywność bezglutenowa.

Ponadto tapioka jest doskonałym substytutem chleba i może być stosowana do odchudzania. Zobacz niektóre przepisy w Tapioca mogą zastąpić chleb w diecie.