Puerperium 10 zmian w ciele kobiety po porodzie

Połóg jest okresem poporodowym, który obejmuje od dnia urodzenia dziecka do powrotu miesiączki kobiety, po ciąży, która może trwać 45 dni, w zależności od sposobu karmienia piersią.. 

Połóg jest podzielony na trzy etapy:

• Bezpośredni okres poporodowy: Od 1 do 10 dnia po porodzie
• Późne połóg: Od 11 do 42 dnia po porodzie
• Zdalne puerperium: Od 43 dnia poporodowego

Połóg jest również znany jako okres ochrony lub kwarantanny, ponieważ trwa około 40 dni. 

Podczas połogu kobieta przechodzi wiele zmian hormonalnych, fizycznych i emocjonalnych. W tym okresie musi mieć coś w rodzaju „miesiączki”, która w rzeczywistości jest obfitym krwawieniem, które zaczyna się po porodzie i trwa średnio 15 dni i stopniowo maleje. Początkowo krew jest jasnoczerwona w rozsądnej ilości, a wraz z upływem dni ilość zmniejsza się, a jej kolor ciemnieje, osiągając brązowy lub żółtawy odcień, aż zniknie całkowicie.

Niezbędna opieka podczas połogu 

W bezpośrednim okresie poporodowym ważne jest, aby wstać i iść w ciągu pierwszych godzin po porodzie do:

• Zmniejsz ryzyko zakrzepicy;
• Poprawić tranzyt jelit;
• Przyczynia się do dobrego samopoczucia kobiet.

Ponadto kobieta powinna umówić się na wizytę u ginekologa po 6 lub 8 tygodniach po porodzie, aby sprawdzić, czy macica goi się prawidłowo i czy nie ma infekcji.

Co dzieje się w okresie połogu 

1. Piersi

Piersi, które w czasie ciąży były bardziej plastyczne i nie powodowały dyskomfortu, zwykle stają się sztywniejsze, ponieważ są pełne mleka. Jeśli kobieta nie jest w stanie karmić piersią, lekarz może wskazać lek do suszenia mleka, a dziecko będzie musiało zażywać mieszankę dla niemowląt, ze wskazaniem pediatry. 

• Co robić: Aby złagodzić dyskomfort związany z pełnymi piersiami, możesz nałożyć ciepły kompres na piersi i karmić piersią co 3 godziny lub kiedykolwiek dziecko chce. Sprawdź kompletny przewodnik do karmienia piersią dla początkujących. 

2. Brzuch

Brzuch nadal jest obrzęknięty, ponieważ macica nie jest jeszcze w normalnym rozmiarze, który zmniejsza się każdego dnia i jest dość zwiotczały. Niektóre kobiety odczuwają wycofanie mięśni ściany brzucha, stan zwany rozkurczem brzucha.

• Co robić: Karmienie piersią i korzystanie z pasa brzusznego pomaga macicy powrócić do normalnego rozmiaru, a wykonywanie prawidłowych ćwiczeń brzucha pomaga wzmocnić brzuch, walcząc ze zwiotczeniem brzucha. Zobacz najlepsze ćwiczenia po porodzie, aby znów podnieść brzuch na tym filmie:

Ćwiczenia dla WZMOCNIONYCH ABDOMEN

3. Krwawienie z pochwy

Wydzieliny z macicy wydostają się stopniowo, więc występuje krwawienie podobne do menstruacji, które nazywa się płynem, które jest bardziej intensywne w pierwszych dniach, ale które zmniejsza się każdego dnia, aż całkowicie zniknie. 

• Co robić: Zaleca się stosowanie intymnego absorbentu o większych rozmiarach i większej zdolności absorpcji, a także zawsze obserwowanie zapachu i koloru krwi, aby szybko zidentyfikować objawy infekcji, takie jak: nieprzyjemny zapach i jaskrawoczerwony kolor przez ponad 4 dni. Jeśli objawy te występują, jak najszybciej udaj się do lekarza. 

4. Kolka

Podczas karmienia piersią dziecko odczuwa skurcze lub dyskomfort w jamie brzusznej z powodu skurczów, które powodują powrót macicy do jej normalnego rozmiaru. Macica kurczy się o około 1 cm dziennie, więc ten dyskomfort nie powinien trwać dłużej niż 20 dni.. 

• Co robić: Umieszczenie ciepłego kompresu na brzuchu może zapewnić większy komfort podczas karmienia piersią. Jeśli jest to bardzo irytujące, kobieta może usunąć dziecko z piersi na kilka minut, a następnie wznowić karmienie piersią, gdy dyskomfort nieco złagodzi. 

5. Dyskomfort w intymnym regionie 

Pojawia się u kobiet, które miały normalne porody z nacięciem krocza i konieczne jest zamknięcie szwów. Ale każda kobieta, która urodziła, ma zmiany w pochwie, które również stają się bardziej rozszerzone i opuchnięte w ciągu pierwszych kilku dni po porodzie. 

• Co robić: Umyj obszar mydłem i wodą do 3 razy dziennie, nie kąpuj się przed 1 miesiącem. Zwykle obszar goi się szybko i po 2 tygodniach dyskomfort powinien zniknąć całkowicie. 

6. Nietrzymanie moczu

Jest to normalne w okresie poporodowym, szczególnie jeśli kobieta miała normalny poród, ale może się również zdarzyć u tych, którzy mają cesarskie cięcie. Jest nagła potrzeba oddania moczu, ponieważ trudno jest w pełni kontrolować siusiu, a wyciek moczu jest nadal w majtkach.

• Co robić: Ćwiczenia Kegla to doskonały sposób na normalną kontrolę moczu. Zobacz, jak wykonywane są te ćwiczenia na nietrzymanie moczu.

7. Blizna po cięciu cesarskim 

Bliznę cięcia cesarskiego należy sprawdzać codziennie, szwy są zwykle usuwane w ciągu 8 dni, a kobieta może normalnie kąpać się. 

• Co robić: Używanie aparatu brzusznego może pomóc zmniejszyć dyskomfort w okolicy blizny, a dodatkowo maść leczniczą należy stosować 2-3 razy dziennie, aby blizna była możliwie jak najbardziej dyskretna. W niektórych przypadkach nagromadzenie płynu może pojawić się tuż pod blizną, czyli seromakiem, który pielęgniarka musi usunąć za pomocą strzykawki lub drenażu. Dowiedz się wszystkiego o seroma. 

8. Miesiączka 

Powrót miesiączki zależy od tego, czy kobieta karmi piersią, czy nie. Podczas karmienia wyłącznie piersią miesiączka powraca po około 6 miesiącach, ale konieczne jest stosowanie metod antykoncepcyjnych, aby uniknąć zajścia w ciążę w tym okresie. Jeśli kobieta nie karmi piersią, menstruacja powraca za około 1 lub 2 miesiące. 

• Co robić: Sprawdź, czy krwawienie po porodzie wygląda normalnie i zacznij stosować antykoncepcję, gdy tak zaleci lekarz lub pielęgniarka. Dzień, w którym powraca miesiączka, należy zanotować, aby wskazać lekarzowi na następnej wizycie. Wiedz, kiedy martwić się krwawieniem poporodowym.

9. Metody antykoncepcji 

Stosowanie metod antykoncepcyjnych należy omówić z lekarzem 

• Co robić: Kobieta może wrócić do pigułki antykoncepcyjnej 15 dnia po urodzeniu dziecka lub zgodnie z zaleceniami medycznymi. 

10. Stosunek płciowy 

Zaleca się ponowne uprawianie seksu ponownie, 40 dni po urodzeniu dziecka, gdy macica jest już wyleczona, kobieta czuje się lepiej i nie ma już ryzyka infekcji.. 

• Co robić: Chociaż penetracja nie może być możliwa, w tym okresie można zachować intymność pary. Wykonanie tych samych ćwiczeń, które zwalczają nietrzymanie moczu, również pomaga poprawić libido i poprawić intymny kontakt.