Jak zmniejszyć obrzęk stóp w ciąży

Nogi i stopy nabrzmiewają w czasie ciąży, ponieważ zwiększa się ilość płynów i krwi w ciele oraz z powodu nacisku wywieranego przez macicę na naczynia limfatyczne w okolicy miednicy. Zwykle nogi i stopy zaczynają się puchnąć po 5. miesiącu, stając się coraz częstszym pod koniec ciąży.

Ale po porodzie normalnym jest, że nogi i stopy stają się dość obrzęknięte, nawet gdy jesteś w szpitalu, częściej występując po cięciu cesarskim. W każdym razie można zastosować te wskazówki.

8 sposobów na zmniejszenie obrzęku stóp w ciąży

Najlepsze alternatywy to:

1. Pij dużo wody ponieważ poprawia to czynność nerek, zmniejszając zatrzymywanie płynów;
2. Noszenie skarpet ponieważ ściskają naczynia krwionośne, zapobiegając obrzękom;
3. Wybierz się na lekki spacer wczesnym rankiem lub późnym popołudniem, gdy słońce jest słabsze, ponieważ poprawia to krążenie;
4. Unikać ekspozycji na ciepło i zawsze, gdy leżysz, połóż nogi na wysokiej poduszce, aby ułatwić powrót krwi do serca;
5. Sok z marakui z miętą: W blenderze ubij miąższ 1 marakui 3 listkami mięty i 1/2 szklanki wody. Filtruj i zabieraj od razu;
6. Sok ananasowy z trawą cytrynową: W blenderze ubij 3 plastry ananasa z 1 liściem posiekanej trawy cytrynowej. Filtruj i pij natychmiast potem;
7. Umyj nogi solą z pomarańczowymi liśćmi: Umieść 20 pomarańczowych liści w 2 litrach wody, aby zagotować, a następnie dodaj zimną wodę, aż roztwór będzie ciepły, a następnie dodaj pół szklanki grubej soli..
8. Poparzyć stopy na przemian między ciepłą i zimną wodą. Zobacz dokładnie wszystko, co możesz zrobić w tym filmie:

   Domowe leczenie obrzęku stóp

   838 tysięcy wyświetleń13k Subskrybuj

Jeśli oprócz opuchniętych nóg i stóp kobieta w ciąży odczuwa silny ból głowy, nudności oraz niewyraźne lub niewyraźne widzenie, powinna poinformować położnika, dlaczego objawy te mogą wskazywać na wysokie ciśnienie krwi, które może być niebezpieczne zarówno dla matki, jak i dziecka. Kolejnym objawem, który należy również zgłosić lekarzowi, jest pojawienie się nagłego obrzęku dłoni lub stóp.

Ponieważ nogi puchną po porodzie

Obrzęk nóg po porodzie jest normalny, a to z powodu wycieku płynu z naczyń krwionośnych do najbardziej powierzchownej warstwy skóry. Ten obrzęk trwa od 7 do 10 dni i można go złagodzić, jeśli kobieta idzie więcej, pije dużo wody lub pije sok moczopędny, na przykład.

Ponadto zaleca się, aby nowa matka siedziała z nogami wyżej niż ciało, aby obrzęk stopniowo zmniejszał się. Układanie poduszek lub poduszek pod piętą podczas leżenia jest również dobrą opcją do spuszczenia powietrza z nóg i stóp w naturalny sposób.