Dowiedz się wszystkiego o cyklu menstruacyjnym (z kalkulatorem)

Cykl miesiączkowy trwa zwykle około 28 dni i jest podzielony na 3 fazy, zgodnie ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w ciele kobiety w ciągu miesiąca. Miesiączka reprezentuje płodne lata życia kobiety, zaczynające się w okresie dojrzewania i trwające do menopauzy.

Czas trwania cyklu waha się od 25 do 35 dni, ale cykle z krótszymi lub dłuższymi przerwami niż te mogą stanowić problemy zdrowotne, takie jak policystyczne jajniki, więc jeśli tak się stanie, zaleca się skonsultowanie z ginekologiem.

Kalkulator cyklu miesiączkowego

Dowiedz się, jaki jest twój cykl menstruacyjny, wprowadzając poniższe dane: 

Kiedy cykl miesiączkowy jest nieregularny, trudniej jest poznać dzień owulacji i może być trudniej zajść w ciążę, ponieważ okresu płodnego nie można dokładnie obliczyć. Zobacz, jak obliczyć płodny okres nieregularnych cykli.

Etapy normalnego cyklu miesiączkowego

Normalny cykl menstruacyjny trwa średnio 28 dni, zaczynając od pierwszego dnia miesiączki i kończąc, gdy zaczyna się miesiączka następnego miesiąca. Każdy cykl jest podzielony na 3 fazy:

1. Faza pęcherzykowa

Jest to pierwsza faza cyklu, która rozpoczyna się pierwszego dnia miesiączki i trwa od 5 do 12 dni. Na tym etapie mózg zwiększa produkcję hormonu folikulotropowego (FSH), który powoduje, że jajniki dojrzewają.

Wraz z tym dojrzewaniem jajnik zaczyna również uwalniać większe ilości estrogenu, który jest innym hormonem odpowiedzialnym za przygotowanie błony śluzowej macicy do ewentualnej ciąży..

2. Faza owulacyjna

Na tym etapie poziom estrogenu nadal rośnie i powoduje, że organizm wytwarza hormon luteinizujący (LH), który jest odpowiedzialny za wybór najbardziej dojrzałego jaja i sprawienie, aby opuścił jajnik, czyli wtedy, gdy występuje owulacja, zwykle w pobliżu 14 dzień cyklu.

Po uwolnieniu jajko przemieszcza się przez rurki, aż dotrze do macicy. Zazwyczaj jajo przeżywa 24 godziny poza jajnikiem, więc jeśli wejdzie w kontakt ze spermą, może zostać zapłodnione. Ponieważ nasienie może trwać do 5 dni w ciele kobiety, możliwe jest, że jeśli kobieta odbyła stosunek do 5 dni przed owulacją, mogłaby zajść w ciążę.

3. Faza lutealna

Faza ta zdarza się średnio w ciągu ostatnich 12 dni cyklu i w tych dniach pęcherzyk pozostawiony przez jajo w jajniku zaczyna wytwarzać progesteron w większej ilości, aby kontynuować przygotowywanie błony śluzowej macicy w przypadku możliwego ciąża Ponadto zwiększa się produkcja estrogenu, więc niektóre kobiety mogą odczuwać tkliwość piersi, wahania nastroju, a nawet obrzęk..

Gdy zapłodnienie nie nastąpi, pęcherzyk kurczy się w jajniku, a zatem poziom estrogenu i progesteronu zmniejsza się do momentu wyeliminowania wyściółki macicy, rozpoczynając miesiączkę i następny cykl menstruacyjny..

Jeśli dojdzie do zapłodnienia, jajko utknie w ściankach macicy, a ciało zacznie wytwarzać hCG, hormon, który utrzymuje pęcherzyki wytwarzające estrogen i progesteron na wysokim poziomie, aby utrzymać wyściółkę macicy aż do powstania łożyska..

Znaki wskazujące na okres płodny

Objawami wskazującymi na okres płodny są przezroczyste wydzielanie podobne do białka jaja, zwiększona wrażliwość piersi i łagodny ból w macicy, podobny do łagodnej i przemijającej kolki.

Oprócz tych znaków można również zidentyfikować owulację za pomocą testu apteki owulacyjnej, takiego jak Confirme i Bioeasy. Zobacz, jak korzystać z tych testów, aby dowiedzieć się, czy jesteś w okresie płodnym.

Co sprawia, że ​​cykl menstruacyjny jest nieregularny

Nieregularny cykl miesiączkowy to taki, w którym nie wiadomo, kiedy nastąpi miesiączka. Najczęstsze przyczyny nieregularnego cyklu to:

• Wczesne płodne życie w okresie dojrzewania, do 2 lat po pierwszej miesiączce;
• Okres po ciąży;
• Przed menopauzą z powodu intensywnych zmian hormonalnych;
• Zaburzenia odżywiania, które powodują nadmierną utratę wagi, takie jak jadłowstręt psychiczny;
• Nadmierna aktywność fizyczna, szczególnie u kobiet-sportowców;
• Nadczynność tarczycy;
• Jajniki policystyczne;
• Zmiana środka antykoncepcyjnego;
• Stres lub zaburzenia emocjonalne;
• Obecność stanu zapalnego, polipów lub nowotworów w żeńskim układzie rozrodczym.

W przypadku nieregularnego cyklu miesiączkowego lub gdy cykl menstruacyjny nie trwa dłużej niż 3 miesiące, należy skonsultować się z ginekologiem w celu ustalenia przyczyny problemu. Zobacz 10 mitów i prawd menstruacyjnych.