Leczenie zapalenia ścięgna w rękach i pięściach

Zapalenie ścięgna w dłoni jest stanem zapalnym występującym w ścięgnach dłoni znajdujących się w grzbietowej lub brzusznej części dłoni. Nadmierne używanie i powtarzające się ruchy mogą być przyczyną zapalenia ścięgien, rozwijając objawy, takie jak obrzęk, mrowienie, pieczenie i ból dłoni, nawet przy małych i lekkich ruchach.

Osoby najbardziej dotknięte tym zapaleniem ścięgien to sprzątaczki, szwaczki, murarze, malarze, ludzie pracujący na maszynie przez wiele godzin z rzędu, pracownicy linii montażowej, którzy wykonują to samo zadanie przez wiele godzin, ludzie, którzy często używają myszy komputerowej oraz wszyscy, którzy wykonują zadania związane z częstym i powtarzalnym używaniem rąk.

Objawy i jak je zidentyfikować

Oznaki i objawy, które mogą wskazywać na zapalenie ścięgien dłoni, mogą być:

• Zlokalizowany ból i osłabienie, takie jak trudności z trzymaniem szklanki pełnej wody i
• Ból podczas wykonywania ruchu obrotowego rękami, jak podczas otwierania klamki lub otwierania kranu.

Kiedy dana osoba zda sobie sprawę, że objawy są częste, powinien poszukać fizjoterapeuty lub ortopedy, który będzie miał dokładną diagnozę poprzez określone testy przeprowadzone w biurze, aw niektórych przypadkach może być konieczne wykonanie prześwietlenia. Testy prowokacji bólu są doskonałym narzędziem, które fizjoterapeuta może wykorzystać do określenia dokładnej lokalizacji bólu i jego zasięgu.

6 kroków w leczeniu zapalenia ścięgien w rękach

Leczenie można przeprowadzić za pomocą okładów z lodu, stosowania środków przeciwzapalnych, środków zwiotczających mięśnie wskazanych przez lekarza i niektórych sesji fizjoterapii w celu złagodzenia bólu i dyskomfortu, walki ze stanami zapalnymi, poprawy ruchu rąk i poprawy jakości życia. . Zobacz niezbędne kroki.

1. Odpocznij

Ważne jest, aby unikać zużycia stawu i rozcierania ścięgien, zapewniając niezbędny odpoczynek, aby w miarę możliwości unikać nadwyrężania mięśni i próbować użyć sztywnej szyny w celu unieruchomienia dłoni i zobaczyć możliwość przerwania pracy na kilka dni.

2. Nałóż lód

Możesz nakładać okłady z lodu na obolałe miejsca 3 do 4 razy dziennie, ponieważ zimno zmniejsza ból i obrzęk, łagodząc objawy zapalenia ścięgien.

3. Używanie leków

Leki należy stosować tylko przez 7 dni, aby uniknąć problemów żołądkowych, a przyjmowanie na czczo ochraniacza żołądka, takiego jak ranitydyna, może być przydatne do ochrony ścian żołądka poprzez zapobieganie leczonemu zapaleniu żołądka. Lekarz może również zalecić stosowanie maści przeciwzapalnych, takich jak Cataflan, Biofenac lub Gelol, wykonując krótki masaż w miejscu bólu, aż do całkowitego wchłonięcia produktu.

4. Robienie fizykoterapii

Fizjoterapię najlepiej wykonywać codziennie, aby szybciej zwalczyć objawy i leczyć zapalenie ścięgien. Fizjoterapeuta może wskazać użycie lodu, urządzeń takich jak napięcie i ultradźwięki do zwalczania bólu i stanów zapalnych, oprócz ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie, ponieważ gdy mięśnie i ścięgna są odpowiednio silne i mają dobrą amplitudę, prawdopodobieństwo zapalenia ścięgien jest mniejsze.

5. Jedzenie

Powinieneś preferować środki przeciwzapalne i lecznicze, takie jak kurkuma i jajko na twardo, aby przyspieszyć gojenie.

Zobacz konkretną technikę przeciw zapaleniu ścięgien i zobacz, jak jedzenie może pomóc w poniższym filmie z fizjoterapeutą Marcelle Pinheiro i dietetyką Tatianą Zanin:

Koniec TENDINITE za 7 minut | Tati i Marcelle

6. Chirurgia

Kiedy poprzednie zabiegi nie wystarczą do opanowania objawów i leczenia zapalenia ścięgien, ortopeda może wskazać wykonanie operacji skrobania ścięgien, eliminując zlokalizowane guzki, zmniejszając w ten sposób grubość dotkniętego ścięgna. Jednak po zabiegu zwykle konieczne jest powrót do sesji fizjoterapii.

Sprawdź objawy poprawy i pogorszenia zapalenia ścięgien tutaj. 

Czas leczenia różni się w zależności od osoby, a jeśli uszkodzenie jest leczone wcześnie na początku objawów, za kilka tygodni można uzyskać wyleczenie, ale jeśli dana osoba szuka pomocy medycznej lub fizykoterapii po miesiącach lub latach zainstalowanych objawów. odzyskiwanie może być przedłużone.