Objawy zwichnięcia stawu skokowego, przyczyny i leczenie

Skręcenie stawu skokowego zwykle ma miejsce, gdy osoba „omija krok”, odwracając stopę, na nierównym podłożu lub na stopniu. Jest to bardziej powszechne u kobiet noszących buty na obcasie, ale może się również zdarzyć na przykład podczas biegania. 

Zwykle odczuwa się ból i stopa opuchnie w pierwszych dniach, co utrudnia chodzenie, ale w większości przypadków wystarczy położyć zimny kompres i odpocząć stopami wyżej niż ciało, aby kontrolować te objawy i poczuć się lepiej.

Skręcenie stawu skokowego może mieć 3 różne stopnie:

• Klasa 1: odcinek więzadłowy, ból zwykle ustępuje w ciągu mniej niż 5 dni;
• Klasa 2: częściowe uszkodzenie więzadła, ból może trwać dłużej niż 10 dni i wskazana jest fizykoterapia;
• Klasa 3: całkowite uszkodzenie więzadła, fizykoterapia jest zawsze konieczna.

Urazy drugiego stopnia goją się co najmniej 15 dni, a urazy trzeciego stopnia około 1 miesiąca..

Dobrym sposobem, aby dowiedzieć się, kiedy doszło do obrażeń stopnia 3, jest przetestowanie przedniej szuflady. Aby to zrobić, po prostu połóż się na plecach i zegnij nogę. Inna osoba powinna położyć ręce za kolanem tej osoby i spróbować podnieść nogę do przodu. W przypadku bólu kostki wskazuje to na poważne uszkodzenie więzadeł kostki.

Objawy zwichnięcia stawu skokowego

Objawy skręconej kostki mogą obejmować:

• Ból stawu skokowego i trudności w chodzeniu, a nawet stawianiu stopy na podłodze;
• Obrzęk boku stopy;
• Obszar może stać się spuchnięty i purpurowy, a fiolet często pojawia się zaledwie 48 godzin po zakręcie;
• Czułość podczas dotykania bocznego obszaru kostki i stopy;
• W dotkniętym obszarze może wystąpić niewielki wzrost temperatury.

Zwykle sama osoba może wiedzieć, że zwichnął nogę podczas chodzenia lub biegania, ale lekarz może zlecić prześwietlenie stopy, jeśli istnieje podejrzenie złamania lub skanu MRI, aby ocenić, czy doszło do rozerwania więzadła, jeśli objawy utrzymują się przez ponad 3 miesiące.

Leczenie zwichnięcia stawu skokowego

Umieszczenie kostki lodu na kostce podczas odpoczynku w pozycji siedzącej lub leżącej, ale z podniesionymi stopami jest dobrym sposobem na walkę z bólem i złagodzenie obrzęku. W łagodniejszych urazach wystarcza to do opanowania objawów w ciągu 3 do 5 dni.

Oto kilka sposobów leczenia skręcenia kostki w domu.

Fizjoterapia jest zalecana, gdy osoba ma duże trudności z chodzeniem, co wskazuje na rozciąganie lub pękanie więzadeł łączących kości stopy. W fizjoterapii można stosować urządzenia, które pomagają spuścić powietrze z regionu, ale zalecane są również ćwiczenia rozciągające i po wzmocnieniu mięśni, aby uniknąć nowego skręcenia.

Zastosowanie maści przeciwzapalnej zawierającej diklofenak to dobry sposób na złagodzenie bólu i dyskomfortu. Możesz nakładać maść 3 do 4 razy dziennie.

W niektórych przypadkach może być konieczne unieruchomienie stopy przez umieszczenie szyny lub gipsu na kilka dni iw tym okresie należy użyć kul pieszych. Fizjoterapeuta może również użyć taśmy kinesiowej do ochrony kostki, zapobiegając nadmiernemu wykręceniu się stopy.

Ponadto fizjoterapeuta lub ortopeda może wskazać użycie wkładki do użycia wewnątrz butów, aby poprawić sposób, w jaki dana osoba kroczy i pomóc w tworzeniu łuku podeszwy, unikając na przykład płaskich stóp.