Naturalne leczenie do końca Gazy

Leczenie gazów można przeprowadzić poprzez zmiany diety, spożywając więcej błonnika i mniej żywności fermentującej w jelicie, a także herbaty takie jak koper włoski, które szybko przynoszą ulgę w dyskomfortie.

Jednak gdy gazy są bardzo denerwujące i występują w bardzo dużej ilości, powodując ból i bóle w brzuchu, lekarz lub farmaceuta może zalecić przyjmowanie leków, takich jak Luftal, które zmniejszają objawy spowodowane przez gazy, takie jak ból brzucha i obrzęk.

Dowiedz się wszystkiego, co możesz zrobić, aby pozbyć się gazów, w następującym filmie:

Jak wyeliminować gazy jelitowe

Niektóre wytyczne, które pomagają w eliminacji gazów to:

1. Jedz więcej błonnika

Dobrą strategią jest zwiększenie konsumpcji żywności zawierającej błonnik, takiej jak płatki zbożowe Wszystkie Bran, kiełki pszenicy, migdały w łupinach i jeść owoce i warzywa 5 razy dziennie. Sprawdź listę produktów bogatych w błonnik.

2. Unikaj pokarmów, które fermentują w jelicie

Pokarmy bogate w siarkę fermentują w gazach powstających w jelicie. Dlatego należy unikać jedzenia:

• Czosnek;
• Dorsz, krewetki, mięso, małże, jajko;
• Kapusta, kapusta;
• Fasola, soczewica, soja;
• Zarodki Pszenicy.

Oprócz zmniejszenia zużycia tych pokarmów konieczne jest picie wody, około 1,5 do 2 litrów dziennie. Dla tych, którzy mają trudności z piciem wody, możesz dodać pół cytryny wyciśniętej w 1 litrze wody i wziąć ją przez cały dzień. Dodanie liści mięty do butelki wody i lodu również nieznacznie zmienia smak wody, ułatwiając picie wody.

3. Biorąc herbaty

Innym sposobem picia większej ilości wody jest przygotowanie określonej herbaty, która pomaga wyeliminować gazy, takie jak melisa lub herbata z kopru włoskiego. Herbaty te można przyjmować na ciepło lub mrożone i pomagają eliminować gazy jelitowe, przynosząc ulgę w objawach szybko i naturalnie. Dowiedz się więcej o herbatach na gazy jelitowe.

4. Masuj brzuch

Inną strategią, która pomaga rozluźnić jelito, jest chodzenie przez 20-30 minut i masaż miejsca między pępkiem a obszarem intymnym, na przykład podczas siedzenia w toalecie. Ten bodziec pomaga rozluźnić jelito, co normalnie sprzyja uwalnianiu uwięzionych gazów, łagodząc dyskomfort.

5. Wykonaj lewatywę

Opcją jest opróżnienie jelita poprzez wybranie lewatywy. W aptece istnieje kilka opcji, takich jak czopek glicerynowy, który pomaga również w eliminacji kału.

Aby zwalczyć gazy żołądkowe, należy unikać żucia gumy, mówienia podczas jedzenia lub jedzenia zbyt szybko, aby wyeliminować ryzyko połknięcia powietrza, a także wyeliminować napoje gazowane i napoje gazowane z jedzenia..

Kiedy iść do lekarza

Wskazane jest zwrócenie się o pomoc medyczną, gdy ból spowodowany przez gazy jest bardzo intensywny i nie ma oznak poprawy, nawet jeśli postępuje się zgodnie z powyższymi wytycznymi, lub gdy osoba ma bardzo cuchnące gazy regularnie, a brzuch wybrzusza się.

W tej sytuacji lekarz musi ocenić stan zdrowia i sprawdzić, czy istnieją jakieś ważne zmiany jelitowe, które należy leczyć, takie jak na przykład nietolerancja pokarmowa lub choroba Leśniowskiego-Crohna. Niektóre z objawów, które może powodować ta choroba, obejmują podrażnienie jelit, krwawienie, wrażliwość na niektóre pokarmy, biegunkę i ból jelit.

Obejrzyj następujące wideo z Drauzio Varella i Tatianą Zanin i dowiedz się, co może powodować gaz jelitowy:

Gazy, cukier i aktywność fizyczna Z Drauzio Varella (2/2)