Olej szafranowy do użytku i jak wziąć
Olej z krokosza barwierskiego, zwany także szafranem, jest pozyskiwany z nasion rośliny Carthamus tinctorius i można je znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością i suplementach diety, w postaci kapsułek lub oleju.
Ten rodzaj oleju ma następujące zalety zdrowotne:
- Pomóż schudnąć, za opóźnianie opróżniania żołądka, przedłużanie uczucia sytości;
- Działaj jako przeciwzapalne, za bycie bogatym w omega-9 i witaminę E;
- Pomoc obniżyć poziom glukozy we krwi, pomoc w kontroli cukrzycy typu 2;
- Obniżyć wysokie ciśnienie krwi, dla poprawy krążenia krwi;
- Zmniejsz zły cholesterol, za bogactwo fitosteroli.
Należy jednak pamiętać, że efekty te można osiągnąć tylko wtedy, gdy olej szafranowy jest spożywany wraz ze zdrową dietą i częstą aktywnością fizyczną..
Jak wziąć
Aby uzyskać korzyści, zalecana dawka to 2 kapsułki lub 2 łyżeczki olejku z krokosza barwierskiego dziennie, najlepiej pół godziny przed lub po głównych posiłkach lub zgodnie z zaleceniami dietetyka lub zielarza.
Olej z krokosza barwierskiego jest dobry dla włosów
Oprócz ogólnych korzyści zdrowotnych olej z krokosza barwierskiego można również stosować do leczenia suchych i łamliwych włosów, ponieważ jest on bogaty w witaminy A, E i tłuszcze przeciwutleniające, które działają w celu zachowania zdrowia włosów i skóry.
Aby uzyskać korzyści, należy powoli masować skórę głowy olejem z krokosza barwierskiego, ponieważ aktywuje to miejscowe krążenie krwi i spowoduje, że cebulka włosa wchłonie olej, pozostawiając pasma włosów mocniejsze i stymulując ich wzrost. Dla ciała olej działa jako naturalny środek nawilżający, szybko wchłaniany przez skórę i pomaga zapobiegać zmarszczkom i cellulitowi. Zobacz także, jak stosować olej Baru, aby schudnąć i nawilżyć skórę i włosy.
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Olej z krokosza barwierskiego nie ma przeciwwskazań, ale powinien być stosowany wyłącznie przez dzieci, osoby starsze, kobiety w ciąży i karmiące piersią zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka.
Ponadto jego nadmierne spożycie może powodować problemy, takie jak zwiększone zapalenie w ciele, zapalenie stawów, depresja i obniżenie dobrego cholesterolu, ze względu na wysoki poziom kwasów omega-6.
Olej kokosowy jest również bogaty w przeciwutleniacze i pomaga w odchudzaniu, więc oto jak używać oleju kokosowego w kapsułkach.
