Jakie są główne przyczyny migreny

Migrena jest bardzo silnym bólem głowy, którego pochodzenie nie jest jeszcze znane, ale uważa się, że może być związana z brakiem równowagi neuroprzekaźników i hormonów. Istnieje kilka przyczyn, które mogą być jego źródłem lub które mogą przyczynić się do jego uruchomienia:

• Zmiany hormonalne, jak w niektórych okresach cyklu miesiączkowego, podczas ciąży lub w okresie menopauzy;
• Zmiany wzorców snu;
• Wysokie ciśnienie krwi;
• Intensywna aktywność fizyczna;
• Stres lub niepokój;
• Drastyczne zmiany klimatu;
• Głośne, wysokie dźwięki, światła lub silny zapach;
• Stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych lub leków rozszerzających naczynia krwionośne, takich jak nitrogliceryna;
• Spożywanie napojów bezalkoholowych, napojów alkoholowych lub napojów z dużą ilością kofeiny;
• Zmiany w diecie, takie jak zwiększone spożycie dodatków do żywności lub żywności z dużą ilością soli, zbyt szybkie jedzenie lub pomijanie posiłków.

Zobacz, które pokarmy poprawiają i nasilają migreny.

Oprócz tych przyczyn istnieją pewne czynniki, które zwiększają ryzyko wystąpienia migreny u niektórych osób, takie jak kobiety, osoby z wywiadem rodzinnym, wiek około 30 lat, czyli wtedy, gdy ludzie cierpią na więcej epizodów i w okresie menstruacyjnym.

Przyczyny migreny z aurą

Przyczyny migreny z aurą nie są jeszcze w pełni znane, ale uważa się, że są związane z zwężeniem naczyń krwionośnych w mózgu, powodując objawy takie jak migające światła, jasne plamy lub niewyraźne widzenie, a także ból głowy trwający od 4 godzin do 3 dni.

Przyczyny przewlekłej migreny

Przyczyny przewlekłej migreny obejmują nadużywanie leków przeciwbólowych, depresję lub lęk, nadmierne spożycie kofeiny oraz problemy ortopedyczne lub reumatologiczne, powodujące ból tylko z jednej strony głowy, który występuje w postaci kryzysów trwających od 3 do 72 godzin, przez 15 dni lub więcej miesięcznie, przez ponad 3 miesiące.

Jak zidentyfikować przyczynę migreny?

Aby spróbować zidentyfikować przyczynę migreny, wielką wskazówką jest napisanie na papierze, jakby to był pamiętnik, co robisz i jesz przez cały dzień, lub jeśli zdarzają się chwile stresu, aby powiązać pojawienie się migreny z co odnotowano w pamiętniku. Poznaj objawy migreny i dowiedz się, na czym polega leczenie.

Obejrzyj także następujący film i zobacz masaże, które możesz zrobić, aby złagodzić ból głowy:

Zatrzymaj ból głowy bez leków