Jak prawidłowo korzystać z trzciny cukrowej

Aby prawidłowo chodzić z laską, należy ją ustawić po przeciwnej stronie zranionej nogi, ponieważ umieszczając laskę po tej samej stronie zranionej nogi, osoba kładzie ciężar ciała na trzcinie, co jest nieprawidłowe.

Laska stanowi dodatkowe podparcie, które poprawia równowagę, unikając upadku, ale ważne jest, aby była używana prawidłowo, aby nie powodowała bólu w nadgarstku lub ramieniu. 

Niezbędne środki ostrożności dotyczące prawidłowego użytkowania trzciny to:

• Dostosuj wysokość trzciny: najwyższa część trzciny powinna znajdować się na tej samej wysokości co nadgarstek pacjenta, gdy jego ręka jest wyciągnięta;
• Użyj ciągu laska wokół nadgarstka, aby laska nie spadła na podłogę, jeśli trzeba użyć obu rąk;
• Ustaw laska obok ciała nie potknąć się o to;
• Nie chodź po mokrej podłodze i unikaj dywanów;
• Zachowaj ostrożność podczas wchodzenia do windy i korzystania ze schodów aby zapobiec upadkom. Spokój i równowaga są w tym momencie niezbędne, ale jeśli upadniesz, powinieneś poprosić o pomoc w wstawaniu i poruszaniu się, ale w przypadku bólu ważne jest, aby skonsultować się z ortopedą. Oto, jak złagodzić ból związany z upadkiem: 5 wskazówek, aby złagodzić ból kolana.

Kto powinien użyć laski?

Użycie laski jest zalecane dla każdego, kto potrzebuje więcej równowagi, aby wstać lub iść.

Dobrym sprawdzianem, czy dana osoba musi użyć laski, jest sprawdzenie, jak długo może chodzić 10 metrów. Idealnym rozwiązaniem jest przejście 10 metrów w 10 sekund lub mniej. Jeśli pacjent potrzebuje więcej czasu, zaleca się użycie laski, aby zapewnić większą równowagę.

Najlepsze laski to te, które mają gumowane końce i umożliwiają regulację wysokości. Zwykle aluminiowe laski mają „otwory” do regulacji wysokości, ale drewniane laski można przycinać na wymiar.

Zobacz także:

• Jak zapobiegać upadkom u osób starszych
• Ćwiczenia rozciągające dla osób starszych