Jak wykonać japoński masaż twarzy
Istnieje odmładzający masaż twarzy, który został stworzony przez japońską kosmetyczkę Yukuko Tanaka, która obiecuje zmniejszyć oznaki starzenia, takie jak zmarszczki, zwiotczenie, podwójny podbródek i matowa skóra, bez konieczności stosowania kremów przeciwstarzeniowych.
Ten masaż, który trwa około 3 minut, należy wykonywać codziennie przed snem, na przykład kremem dostosowanym do rodzaju skóry lub olejem ze słodkich migdałów, aby lepiej wykonywać ruchy. W ciągu dwóch tygodni możesz już zobaczyć widoczne rezultaty, mniej zwiotczałą skórę i piękniejsze i promienne.
Masaż, jeśli zostanie wykonany prawidłowo, stymuluje węzły chłonne i pomaga usunąć nadmiar toksyn z twarzy. Ponadto sprzyja drenażowi limfatycznemu, pomaga również zmniejszyć obrzęk, a także poprawia wygląd cieni i obrzęków w oczach. Zobacz inne sposoby zakończenia worków pod oczami.
Jak wykonać masaż krok po kroku
Osoba może wykonać masaż samodzielnie, używając kremu lub oleju, wykonując następujące czynności:
1. Palcami lekko dociśnij od nasady włosów, blisko uszu, w dół szyi do obojczyka, w celu pobudzenia drenażu limfatycznego, jak przy rysowaniu linii. Można to zrobić jednocześnie, po obu stronach, obiema rękami i powtórzyć 3 razy;
2. Naciśnij lekko trzema palcami obu rąk od środka czoła, przesuwając się do skroni, a następnie w dół do obojczyka, zawsze z lekkim naciskiem. Powtórz 3 razy;
3. Aby masować oczy, musisz zacząć od zewnętrznego kącika oka, masując dolną część obok kostnego obszaru oczu do wewnątrz i wspinając się wokół brwi, również w obszarze kostnym, aż do całkowitego obrotu i przybycia do wewnętrznych kącików oka, a następnie wślizgnij się do skroni, naciśnij lekko i ponownie zejdź do obojczyków. Powtórz wszystkie kroki trzy razy;
4. Następnie masuj obszar ust. Aby to zrobić, rozpocznij ruch pod brodą, umieszczając palce na środku podbródka i przesuń się do kącików ust, a następnie kontynuuj w kierunku obszaru poniżej nosa, gdzie powinieneś zastosować nieco większy nacisk, powtarzając 3 razy. Następnie masuj klapy nosowe po obu stronach, powtarzając ruchy w górę i w dół;
5. Naciśnij świątynie i zsuń szyję do obojczyka, a następnie delikatnie naciśnij palcami kąciki podbródka, kierując je w górę, przechodząc przez kąciki ust, a następnie po obu stronach nosa, kontynuując do do wewnętrznej części oka. W tym regionie musisz naciskać przez około 3 sekundy, palcami w okolicy bezpośrednio pod oczami, co pomoże zredukować zbędny tłuszcz. Następnie powróć ponownie do uszu, a następnie zejdź na szyję, powtarzając 3 razy;
6. Delikatnie dociśnij palcami od środka dolnej szczęki i delikatnie wsuń do wewnętrznego kącika oczu, a następnie przesuń w kierunku skroni i ponownie w dół do obojczyka. Powtórz 3 razy po każdej stronie twarzy;
7. Naciśnij po obu stronach podstawy nosa przez około 3 sekundy, a następnie przesuń i ponownie naciśnij do skroni, a następnie zejdź do obojczyków. Powtórz 3 razy;
8. Naciśnij miękką częścią kciuka, czyli obszarem między kciukiem a nadgarstkiem, na policzkach, tuż poniżej kości, zsuwając się do uszu, a następnie do obojczyków. Powtórz 3 razy;
9. Z tym samym obszarem dłoni, który zastosowano w poprzednim kroku, naciśnij od środka podbródka, zsuwając się do skroni, przechodząc pod kość policzkową i ponownie do obojczyka. Powtórz 3 razy;
10. Przesuń dłoń z obszaru pod brodą do ucha, zawsze biegając wzdłuż linii konturu twarzy, powtórz 2 do 5 razy i zrób to samo po drugiej stronie;
11. Wykonaj trójkąt rękami i oprzyj ten trójkąt na twarzy, aby kciuki dotykały podbródka, a indeksy znajdowały się między oczami i przesuwały się na zewnątrz do uszu, a następnie schodziły do obojczyków. Powtórz 3 razy;
12. Jedną ręką przesuń palcami po czole, w dół iw górę, kilkakrotnie z boku na bok, a następnie zejdź do obojczyka. Powtórz 3 razy.
