Jak walczyć z wypadaniem włosów spowodowanym stresem

Aby zwalczyć wypadanie włosów spowodowane stresem, wskazane jest znalezienie strategii zachowania spokoju i opanowania sytuacji. Niektóre dodatkowe pomoce to leki i suplementy witaminowe, które mogą być przepisywane przez dermatologa, takie jak Pantogar lub Energion ByStress, na przykład.

Te środki pomagają zwalczać zapalenie naczyń włosowatych, poprawiają krążenie krwi i zapewniają włosom niezbędne warunki do ich rozwoju i wzrostu. Jednak kontrola emocjonalna i zwalczanie stresu są niezbędne, aby włosy odrosły normalnie.

Środki zaradcze na wypadanie włosów

Oto niektóre przykłady leków i witamin, które mogą pomóc w walce z wypadaniem włosów spowodowanym stresem:

Multiwitaminy, takie jak Centrum lub Farmaton, są dobrym rozwiązaniem, ponieważ zawierają wszystkie witaminy i minerały, które sprzyjają wzrostowi włosów i mogą być spożywane w tym samym czasie, co leki wskazane przez dermatologa.

Oprócz przyjmowania środków, w celu poprawy siły, połysku i zapobiegania wypadaniu włosów, należy również unikać przetłuszczania się u nasady włosów, stosując szampony odpowiednie do wypadania włosów i natłuszczania, takie jak Nizoral, który w pewien sposób zwalcza łojotokowe zapalenie skóry i łupież skuteczne.  

Pokarmy na wypadanie włosów

Zwiększenie spożycia białka poprzez inwestowanie w mięso i produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt i ser, jest również dobrą strategią, ponieważ pomagają budować nowe pasma i rosną włosy, zapobiegając ich cienkim i cienkim włosom.

Oto jak zrobić pyszną witaminę, aby wzmocnić włosy:

Witamina wzmacniająca włosy

Ale aby poprawić zdrowie pasm, zaleca się również unikanie zamoczenia włosów, aby nie zgniły korzenia i przy każdym myciu włosów całkowicie usunąć szampon i odżywkę. Jeśli włosy są suche, można nałożyć warstwę kremu do czesania, aby usunąć sęki i nawilżyć, zapobiegając nadmiernemu wypadaniu włosów podczas czesania.. 

Dlaczego stres może powodować wypadanie włosów

Stres może powodować wypadanie włosów, naukowo zwane łysieniem androgenetycznym lub otoczkami, ponieważ hamuje rozwój i zwiększa stan zapalny, zaburzając krążenie krwi, utrudniając włosom pozostanie na skórze głowy..

Stres zwiększa również szanse na olejek do włosów, co sprzyja łupieżowi, a w konsekwencji wypadaniu włosów. Codzienne wypadanie do 100 pasm włosów jest normalne, ale zwykle nadmierne wypadanie włosów zaczyna się po okresie większego stresu lub zaburzeń emocjonalnych spowodowanych konfliktami osobistymi, miłosnymi, utratą ukochanej osoby, zmianą miasta, pracy lub w przypadku choroby lub innego krewnego.

Jak walczyć ze stresem

Oprócz specjalnego leczenia wypadania włosów, dla powodzenia zabiegu konieczne jest zachowanie spokoju i relaksu oraz walka ze stresem. Może to być przydatne:

• Zidentyfikuj przyczynę stresu i odpowietrz z bliską osobą, godny zaufania;
• Koncentrowanie uwagi na innych sytuacjach i uciec od osobistych konfliktów;
• Weź kojące herbaty jak rumianek lub naturalny lek jak Walerian;
• Wydaj energię na ćwiczenia wysiłek fizyczny, taki jak bieganie lub pływanie, ponieważ uwalnia endorfiny, co powoduje dobre samopoczucie;
• Prześpij się obudzić się wypoczęci i mieć więcej energii do szkoły lub pracy. 

Kiedy największe źródło stresu wiąże się z pracą, należy ocenić, czy możliwa jest zmiana pracy, poszukiwanie większej wiedzy, rozwiązywanie konfliktów ze współpracownikami, a nawet zmiana zawodów, jeśli nie jesteś zadowolony z tego, co robisz na co dzień..