Kiedy zacząć podawać dziecku wodę (i odpowiednią ilość)
Pediatrzy zalecają podawanie wody dzieciom w wieku od 6 miesięcy, czyli w wieku, w którym jedzenie zaczyna być wprowadzane do codziennego życia dziecka, przy czym karmienie piersią nie jest jedynym źródłem pożywienia dla dziecka.
Jednak dzieci karmione wyłącznie mlekiem matki nie muszą pić wody, herbaty ani soków, dopóki nie zaczną karmienia uzupełniającego, ponieważ mleko matki ma już tyle wody, ile potrzebuje dziecko. Ponadto dzieci w wieku poniżej 6 miesięcy mają mniejszy żołądek, więc jeśli piją wodę, może wystąpić zmniejszenie pragnienia karmienia piersią, co może na przykład powodować niedobory żywieniowe. Zobacz, jak wybrać najlepsze mleko dla swojego dziecka.
Odpowiednia ilość wody w zależności od wagi dziecka
Prawidłowa ilość wody, jakiej potrzebuje dziecko, powinna zostać obliczona z uwzględnieniem wagi dziecka. Tabela poniżej.
| Wiek dziecka | Ilość wody potrzebnej na dzień |
| Wcześniej dojrzałe z wagą mniejszą niż 1 kg | 150 ml na każdy kg masy |
| Wcześniej dojrzałe o masie większej niż 1 kg | 100–150 ml na każdy kg masy |
| Niemowlęta do 10 kg | 100 ml na każdy kg masy |
| Dzieci od 11 do 20 kg | 1 litr + 50 ml na każdy kg masy |
| Dzieci powyżej 20 kg | 1,5 litra + 20 ml na każdy kg masy |
Wodę należy podawać kilka razy dziennie, na przykład można wziąć pod uwagę ilość wody zawartej w zupie i soku pilfer. Dziecko musi jednak przyzwyczaić się do picia tylko wody, która nie ma koloru ani smaku..
Ilość wody według wieku
Niektórzy pediatrzy uważają, że ilość wody, jakiej potrzebuje dziecko, należy obliczyć zgodnie z jego wiekiem:
Do 6 miesięcy
Dziecko, które karmi wyłącznie piersią w wieku 6 miesięcy, nie potrzebuje wody, ponieważ mleko matki składa się w 88% z wody i ma wszystko, czego potrzebuje dziecko, aby ugasić pragnienie i apetyt. W ten sposób, gdy matka karmi piersią, dziecko pije wodę przez mleko.
Średnie dzienne zapotrzebowanie na wodę dla zdrowych dzieci w wieku do 6 miesięcy wynosi około 700 ml, ale ta ilość jest całkowicie uzyskiwana z mleka matki, jeśli karmienie piersią jest wyłączne. Jeśli jednak dziecko jest karmione tylko mlekiem w proszku, konieczne jest podawanie około 100–200 ml wody dziennie.
Od 7 do 12 miesiąca życia
Od 7 miesiąca życia, po wprowadzeniu pokarmu, zapotrzebowanie dziecka na wodę wynosi około 800 ml wody dziennie, przy czym 600 ml ma postać płynów, takich jak mleko, sok lub woda.
Od 1 do 3 lat
Dzieci w wieku od 1 do 3 lat muszą pić około 1,3 litra wody dziennie.
Ważne jest, aby pamiętać, że te zalecenia są skierowane do zdrowego dziecka, które nie odczuwa odwodnienia z powodu biegunki lub innych problemów zdrowotnych. Jeśli więc dziecko wymiotuje lub ma biegunkę, ważne jest, aby podać jeszcze więcej wody. W takim przypadku idealnym rozwiązaniem jest obserwowanie ilości płynów utraconych w wyniku wymiotów i biegunki, a następnie natychmiastowe podanie takiej samej ilości wody lub domowej surowicy. Dowiedz się, jak przygotować domowej roboty serwatkę.
Latem ilość wody musi być nieco wyższa niż zalecana powyżej, aby zrekompensować utratę wody przez pot i uniknąć odwodnienia. W tym celu, nawet bez pytania dziecka, należy podawać mu wodę, herbatę lub naturalny sok przez cały dzień, kilka razy dziennie. Znać objawy odwodnienia u dzieci.
