4 najlepsze domowe środki na ronquera
Chrapanie jest zwykle spowodowane stanem zapalnym w gardle, który ostatecznie wpływa na struny głosowe i powoduje zmianę głosu. Niektóre z najczęstszych przyczyn grypy i przeziębienia, a także odzwierciedlające nadmierny stres.
Istnieje jednak kilka prostych sposobów na zmniejszenie ronquery i przyspieszenie odzyskiwania, takich jak sok z cytryny lub gargas z granady. Zaleca się również ochronę gardła za pomocą odpowiednich ubrań, takich jak bluzki w cuello alto, pañuelos lub bufandas, przede wszystkim chrapanie występuje zimą.
Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 3 dni, zaleca się skonsultowanie z lekarzem rodzinnym, szczególnie jeśli nie masz grypy, nie używałeś głosu w nieskończoność mówiąc na przykład zbyt głośno.
1. Kocham cię limonką
Cytryna jest bogata w witaminę C, która pomaga wzmocnić naturalną obronę organizmu, a jednocześnie ma moje własne właściwości przeciwutleniające, które zmniejszają obrzęk i detoksykują ciało, pomagając w leczeniu chrapania spowodowanego przeziębieniem lub grypą.
Składniki
- 1 cytryna z cascara;
- 1 garnek wody;
- 3 cucharaditas miel.
Metoda przygotowania
Podgrzej wodę i zanim woda zostanie usunięta. Dodaj cytrynę do miski, pokrój na kawałki. Naklejaj, spoczywaj, chowaj i dodawaj moją skórę. Pij ten té 2 do 3 razy dziennie.
2. Granado i krzycz gargulce
Krzyk, granado i moja pozycja stanowią właściwości, które pomagają oczyścić struny głosowe, co jest bardzo przydatne w walce z chrapaniem.
Składniki
- 2 wazony z wodą;
- 4 poniżej oddziałów;
- 1/2 granatu z cascara;
- 3 łyżki miel.
Metoda przygotowania
Umieść glinę, granat i wodę na wiosnę, gotuj przez 20 minut na wolnym dymie. Luego Cuele i dodaj mojego przyjaciela. Zrób tę gargulce z tej mieszaniny 2 razy dziennie.
3. Jarabe de miel con propóleo
Moje włosy i oleje mają właściwości lecznicze i oczyszczające, które mogą pomóc w oczyszczeniu moich strun głosowych, będąc doskonałym w przypadku chrapania lub afonii.
Składniki
- 250 ml wody piszczelowej;
- 1 łyżka mielenia;
- 5 kropli ekstraktu propolisu.
Metoda przygotowania
Wymieszaj wszystkie składniki i twórz pojemniki na śmieci 3 do 4 razy dziennie, nawet podczas objawów utraty głosu.
4. Słoik rzepy z cukrem
Rzepa ma właściwości moczopędne, wykrztuśne i oczyszczające, które pomagają zwalczać choroby, które mogą powodować chrapanie, takie jak przeziębienie i grypa.
Składniki
- 1 rzepa;
- 2 miski brązowego cukru;
- około 1 szklanka wody.
Metoda przygotowania
Pokrój rzepę w cienkie kółka, rozłóż je na płaskiej płycie i przykryj koła brązowym cukrem. Dodaj studnię wody, aby zakryć koła i zwilżyć cukier. Pozostaw w remojo na 5 godzin i wypij kilka misek soku w ciągu dnia.
5. Herbata oregano
Dobrym lekarstwem na ronquera jest oregano, ponieważ ma właściwości, które pomagają oczyścić i oczyścić gardło. Aby się przygotować, konieczne jest:
Składniki
- 3 świeże torby oregano;
- 1 cytryna;
- 500 ml bieżącej wody;
- Miel al gusto.
Metoda przygotowania
Dodaj liście oregano do miski, przykryj bieżącą wodą i pozwól odpocząć przez 20 minut. Dodałem jarzmo cytryny i osłodziłem go swoim smakiem. Możesz pić to w małych napojach w ciągu dnia.
6. Opóźniona płatność
Inną domową opcją dla chrapania jest domyślna, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają spuszczać powietrze z gardła, co może powodować chrapanie twojego głosu..
Składniki
- 100 g zaległości;
- 1 zbiornik na wodę;
- Miel al gusto.
Metoda przygotowania
Umyj wodę i wodę ze wskazanym dopływem wody. Kontynuując, wkładam go na wiosnę i zwalniam, aby go rozgrzać. Endulzar z moim entuzjazmem. Zanim się przyzwyczaisz, wypij jarzmo tibio bez naszyjnika.
Jeśli chrapanie nie jest związane z przeziębieniem lub bólem gardła, zaleca się konsultację medyczną w celu dalszej oceny.
Consejos szybciej się zregeneruje
Oto kilka wskazówek, jak szybciej odzyskać zdrowie i zapobiec problemom głosowym:
- Śpij dobrze;
- Zachowaj dobrą postawę, aby mówić i śpiewać;
- Przeprowadzaj dobrą dietę, również żując jedzenie;
- Pij mniej niż litry wody dziennie;
- Mówić bez wysiłku lub bez zmęczenia;
- Unikaj spożywania produktów mlecznych, napojów alkoholowych lub gazowych przed dłuższą rozmową;
- Nie powinieneś oczyszczać gardła, krzyczeć ani mówić za dużo.
Postępując zgodnie z tymi środkami ostrożności, szanse na chrapanie pozostaną znikome.