Seks może być najlepszym lekarstwem na depresję

Seks może działać jako naturalny lek przeciwdepresyjny, ponieważ zmiany chemiczne zachodzące w mózgu podczas i po bliskim kontakcie mogą pomóc poprawić nastrój, zwiększyć libido i pewność siebie, zmniejszając skutki depresji.

Intymny kontakt powoduje chemiczne zmiany w mózgu, które poprawiają nastrój dzięki uwalnianiu testosteronu, estrogenu, serotoniny i prostaglandyn do krwiobiegu, hormonów regulujących funkcje organizmu i zdolności radzenia sobie ze stresem. Tak więc życie aktywne seksualnie może pomóc utrzymać odpowiedni poziom hormonów, co pomoże w leczeniu depresji..

Seks może działać jako naturalny lek przeciwdepresyjny, zwiększając poziom niektórych hormonów w organizmie.

Wskazówki dotyczące utrzymywania aktywnego życia seksualnego podczas depresji

Utrzymanie aktywnego życia seksualnego z depresją może być wyzwaniem, ponieważ choroba ta kończy libido i pożądanie seksualne, ale dzięki poświęceniu i monitorowaniu medycznemu możesz zachować aktywne życie seksualne, które przyczyni się do poprawy. Istnieje więc kilka wskazówek, które mogą pomóc ci utrzymać aktywne życie seksualne podczas walki z tą chorobą, takie jak:

1. Zrozum, co najbardziej lubisz w seksie i odkrywaj inne horyzonty

Zrozumienie, co najbardziej pociąga Cię w intymnym kontakcie z partnerem, to dobry sposób na rozpoczęcie przezwyciężania braku pożądania seksualnego. Często sam pomysł utrzymywania kontaktów seksualnych może wydawać się zbyt męczący i kosztowny, dlatego ważne jest, aby skupić się na bliskich kontaktach ze swoimi upodobaniami i zainteresowaniami. Ponadto pomocne mogą być także inne sposoby uprawiania seksu, ponieważ można znaleźć inne sposoby, które zwiększają przyjemność i ułatwiają orgazm..

2. Porozmawiaj ze swoim partnerem

Bardzo pomocna może być rozmowa ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz i brak pożądania seksualnego, ponieważ w ten sposób możesz zacząć walczyć z tym brakiem pożądania na inne sposoby, zmniejszając także lęk i strach, które mogą istnieć w związek z tą sprawą.

3. Nie czekaj, kiedy masz na to ochotę

Seks jest dobry tylko wtedy, gdy masz na to ochotę, ale jeśli przeżywasz depresję, nigdy nie wydaje się, że nadejdzie lub chwila nigdy nie wydaje się idealna. Dlatego ważne jest, abyś nie unikał stale swojego partnera, od czasu do czasu starając się, aby ta chwila się pojawiła.

4. Skoncentruj się na leczeniu choroby

Ważne jest, aby skupić się na leczeniu choroby, a nie na seksie i braku pożądania seksualnego, ponieważ ten brak pożądania może powodować niepewność, strach i niepokój, niszcząc twój związek, a nawet pogorszyć chorobę..

Związek między seksem a depresją może być skomplikowany, ponieważ z jednej strony intymny kontakt stymuluje produkcję hormonów, poprawiając nastrój, poczucie własnej wartości i łagodząc pozostałe skutki depresji, z drugiej strony depresja jest choroba, która niweczy libido i pożądanie seksualne oraz pozbawia bezpieczeństwo i pewność siebie. Tak więc, aby łatwiej pokonać depresję, ważne jest, aby utrzymywać aktywny i zdrowy intymny związek z partnerem i ważne jest, aby skupić się nie tylko na braku pożądania seksualnego, ale także na leczeniu choroby, co należy wskazać w towarzystwie psychiatry.

Ponadto, aby przyczynić się do lepszej kontroli zmian hormonalnych, powinieneś również dążyć do dobrej diety i regularnych godzin snu oraz próbować ćwiczyć aktywność fizyczną w celu zwalczania zmęczenia fizycznego i psychicznego związanego z tą chorobą. Zobacz inne wskazówki, które pomogą ci pokonać depresję, w artykule Jak wyjść z depresji.

Dowiedz się, jak poprawić bliski kontakt, oglądając następujący film:

TRANSAR TO DOBRZE Z Cátią Damasceno

147 tysięcy wyświetleńRejestracja 4,4 tys